Az ízületi gyulladás olyan betegség, amely gyulladást és ízületi fájdalmat okoz. Megfelelő étrenddel megelőzhető.
Az ízületi gyulladás minden korosztályt érint, és megnehezítheti a szokásos napi tevékenységek elvégzését. Az ízületi gyulladásos fájdalom enyhítésére a legjobb módszer a gyógyszeres kezelés, ezért orvoshoz kell fordulni. Néhány természetes gyógymódot is szednek, például kókuszolajat.
Az ízületi gyulladás megelőzésében az egészséges életmód kulcsfontosságú. Van azonban egy étel, amely ebben a tekintetben felülmúlja az összes többit - brokkoli.
A brokkoli szulfafafánt tartalmaz, amely csökkenti az ízületi gyulladás kockázatát. Ezenkívül olyan mennyiségű kalcium is található benne, amely támogatja a csontok egészségét. A brokkoli önmagára gyakorolt legerősebb hatása különösen az osteoarthritisben szenvedő betegeknél figyelhető meg.
Az ízületi gyulladás kockázatának csökkentésének másik módja az, hogy többet eszik bab rostokban gazdag. Segít csökkenteni a szervezetben a gyulladás által termelt c-reaktív fehérjék mennyiségét, amelyek szívbetegséggel, cukorbetegséggel és rheumatoid arthritissel társulnak.
Szakértők is javasolják édesburgonya, sárgarépa, pirospaprika és más karotinoidokban gazdag zöldségek. Az egyik a béta-kriptoxantin, amely egyes kutatások szerint a gyulladás ellen küzd.
Feltétlenül vegyen fel többet a menüjébe hagyma, fokhagyma és póréhagyma, amelyek kvercetinnel küzdenek a gyulladás ellen. A diszulfán megtalálható a fokhagymában is, amely csökkenti a porc gyengülését okozó enzimek mennyiségét.
Fontos a zöldségek megfelelő elkészítése is. Ha nem nyersen eszi, akkor inkább főzzük, mint főzzük, mert ez a módszer több tápanyagot hagy maga után. Pároláskor csak kevés vizet használjon, és ami a legfontosabb: ne vigyük túlzásba - egészségügyi szempontból a félig nyers zöldségek mindenképpen jobbak, mint a főttek. A zöldségeket serpenyőben meg is piríthatja. Ez az elkészítési módszer még a benne levő fitokémiai anyagokat is felszabadítja, megkönnyítve ezzel a test számára a feldolgozást.
- A prosztatarák megelőzése és kezelése táplálkozás útján
- Az Orkambi-kezelés csökkenti a májbetegségeket (zsírmáj) cisztás fibrózisban szenvedő betegeknél
- Parazitózis megelőzése és kezelése
- Az agyhártyagyulladás tüneteinek ismerete megmentheti gyermeke életét - Otthoni kezelés
- A csontáttétes betegek speciálisan kezelhetők - Egészség és megelőzés - Egészség