Avokádóolaj

A tanulmány kimutatta, hogy akár 15-szeresére növeli az egészséges anyagok, az úgynevezett karotinoidok és a luteinek fogyasztását. Az avokádóolaj alkalmas öntethez és szószok készítéséhez, de süthető is rajta.

növényi kiegészítők

Repceolaj

Omega 3, 6 és 9 zsírsavakat tartalmaz, amelyek hasznosak az ízületek, az agy és a szív egészségére. A repceolaj használata salátaöntetekben különösen hasznos azoknak a vegánoknak, akik nem esznek halat, mert ez biztosítja számukra az omega-3 zsírsavakat.