Számos oka lehet annak, hogy miért fáj a lába. Ugyanez van a fájdalommal is. Nem ez az egyetlen, több "rokona", árnyalata és faja is van.

duzzadt

Egy dolog azonban biztos: orvoshoz kell fordulniuk, ha nem engedik, hogy éjjel aludjunk, duzzadtak, vagy kifejezett és elviselhetetlen fájdalmuk van (még a lábuk is).

Ki van veszélyben?
Elhízott emberek - az elhízás nem felel meg a lábadnak. Ezenkívül az elhízás szorosan összefügg a helytelen étrenddel, a szív- és vesebetegségekkel, az alacsony testmozgással. Ha több kilogrammot kell bevenniük naponta, mint szeretnék, fájdalomtól kezdve szokásos módon tiltakozni kezdenek.

Ülő munkát végző emberek - ha többet állnak, mint ülnek, ez aránytalanság, ami fenyegeti a lábakat.
Azokat, akik viszont legtöbbször elfoglaltak (például fodrászok) - fenyegeti őket a visszér, amelyet a vér felhalmozódása okoz az erekben. Sajnos a betegség örökletes.

Öreg emberek - azt mondják, hogy idős korban "minden fáj". Ezt a mondást azonban biztosan nem érdemes természetesnek venni és megbékélni a fájdalmaival, megtanulni együtt élni vele.

Visszér
A vénák falai vékonyak, az erek és a vérzést megakadályozó anyag (fibrin) lebontásának képessége csökken.

Mi segít?
Kompressziós harisnya és jóga (segíti a véráramlást)
A lábak gyakori kirakása és velük való testmozgás
Vigyen fel lábkenőcsöt vagy gélt tartalmazó gesztenyét
C-vitamin - erősíti az erek falát
Sújt veszteni
Úszás. Balzsam a lábak stresszes vénáinak

Duzzadt láb
A lábak megduzzadnak, ha a vénák gyulladnak. Ők felelősek a munka "állva". Ha van olyan munkája, amelyben többet áll, mint ül, gyakran lábujjhegyen lendít, és kirakja őket, például egy fitlotra, asztalra vagy falra.

Mi segít?
Körömvirág orvosilag - gyulladáscsökkentő hatású, javítja a véráramlást és a sebgyógyulást is
Mozgás - séta, futás, kerékpározás és úszás
A nikotin abbahagyása - negatívan megváltoztatja a véralvadás tulajdonságait
Jégzsák - tedd a lábadra tíz percre

Reuma
Az ízületek megmerevednek és fájnak a kenőmembrán gyulladása miatt. A nőket háromszor gyakrabban érinti, mint a férfiakat, és a visszérhez hasonlóan a betegség is örökletes. Károsítja az ízületeket, fájdalmat, merevséget és deformációkat okoz. Először a karok és lábak kis ízületeiben jelenik meg, de szinte bárkit érinthet, különösen a váll- vagy térdízületet.

Mi segít?
A halak felvétele az étrendbe - a fájdalom és a gyulladás elnyomása. Az omega-3 zsírsavak, amelyek főként a makrélában, a lazacban és a heringben találhatók, legalább bizonyos mértékben gátolhatják azoknak az anyagoknak a termelését, amelyek mozgásba hozzák az ízületek tipikus duzzanatát és fájdalmát.
Levél levelek. Készítsen belőlük teát, vagy vásároljon fűszeres teát a gyógyszertárban, és igyon meg napi 3 csészét.
C vitamin
Sújt veszteni. A zsír többek között gyulladást okoz
A rendszeres sport erősíti az ízületeket. Az úszás ismét a legjobb, a vízben maradás enyhíti az ízületeket