A duzzadt lábak problémája egyre szélesebb körben terjed, és a fiatalabb korosztályokat is érinti. Hacsak nem egy súlyosabb betegség tünete (orvoshoz kell fordulni), a mozgásszegény munkák, a rossz életmód, a túlsúly és a mozgáshiány általában a kellemetlen duzzanat oka lehet. A duzzadt lábak terhesség alatt is gyakoriak, és jelentős kényelmetlenséget okoznak a jövő anyáinak. Tanácsot adunk olyan bevált természetes módszerekről, amelyek képesek kezelni a lábak duzzadását, és egyúttal megakadályozzák annak megismétlődését.

Rakd ki a lábad

bevált

A túlzott folyadékfelhalmozódás miatti lábduzzanat megelőzése érdekében tegye ki a lábát legalább 30 percre, hogy kissé magasabbra érjen, mint a medence.

Igyon sok vizet

A megfelelő hidratálás kulcsfontosságú számos egészségügyi komplikáció megoldásához, mint például a duzzadt lábaknál. A kellő mennyiségű víz biztosítja a megfelelő keringést és a toxinok eltávolítását, amelyek felhalmozódása hozzájárul a lábak duzzadásához. Mindenképpen kerülje az alkoholt.

Házi gyógymód

A legjobb ötletek az e-mailhez

Meríts ihletet! A legjobb ötletek összefoglalását minden nap közvetlenül az e-mailbe küldjük.

Ezt az otthoni gyógymódot nagyon könnyű elkészíteni, és csodálatos hatásait már őseink ismerték és használták. Ide o petrezselyem tea, amely képes harcolni a folyadék felhalmozódásával a lábakban. Csak a vizet kell tennie 5 teáskanál apróra vágott petrezselyem vňate s 500 ml vizet. Helyezze ezt a keveréket lángra, és melegítse körülbelül 5 percig. Hagyja a teát körülbelül 20 percig hűlni, szűrje le és igyon naponta háromszor a legjobb eredmény érdekében.

Vizelje fel a lábát víz és epsom só oldatában

Az Epsom-só jótékony hatással bír, és hatékonyan küzdhet a duzzanatok ellen. Gazdag ásványi anyagokban és olyan anyagokban gazdag, amelyek nagyon hasznosak a láb egészségére.

Adjunk hozzá magnéziumot

A magnézium létfontosságú összetevő, de sajnos gyakran hiányzik az étrendből. A magnéziumhiány különféle módon mutatkozhat meg - immunproblémák, fejfájás, gyulladás és a lábak duzzanata is. A magnézium megtalálható hüvelyesekben - különösen babban, dióban, tojásban, joghurtban, tejben, halban, sovány húsban és leveles zöldségekben.

Mozog

A testmozgás hiánya a lábak duzzadásának egyik fő oka. Megelőzésének legegyszerűbb módja az elegendő testmozgás. Az úszás a legideálisabb, de még a szokásos séta is elegendő.

Almaecet

Vigyen almaecetet fájdalmas és duzzadt területekre, vagy áztassa a lábát almaecettel kevert vízben. Fájdalomcsillapító és enyhíti a duzzanatot.