A szezonális depresszió az hangulati rendellenesség, amely általában akkor fordul elő, amikor az évszakok változnak. Néha téli depressziónak is nevezik, mivel a tünetek általában a hidegebb őszi hónapok kezdetét jelentik, amelyek télen súlyosbodnak és tavasz beköszöntével eltűnnek. Vannak azonban olyanok is, akiknek a tünetei nyáron súlyosbodnak, amikor inkább a telet kedvelik - írja az Independent.

affektív

Lásd még.

Normális, hogy az időjárás változása befolyásolhatja az ember hangulatát, mivel a legtöbb ember jobban érzi magát, ha sok a napfény. A szezonális affektív rendellenesség azonban befolyásolhatja az ember normális működését jelentős negatív hatással van, és kihat magán- és szakmai életére.

A szakterületen jártas szakemberek számára nem ismert, hogy miért jelentkezik e rendellenességek egy része, mások pedig észrevétlenül maradnak az évszak változásai között. Fejlesztésének oka lehet napfény hiánya, alacsony szerotoninszint, fizikai betegség, zavart bioritmus, étkezési szokások vagy gyógyszeres változások. Az ebben a rendellenességben szenvedőknél a melatonin szintje is magasabb lehet, ami fáradtságot és kimerültség érzetet okoz, és a genetika is játszhat.

A szezonális affektív rendellenesség tünetei

A tünetek változhatnak, de általában általánosak tartós rossz hangulat, letargia érzése, a napi tevékenységekből fakadó öröm elvesztése, csökkent energia, hosszabb alvás a szokásosnál, ébrenléti érzéssel, fokozott étvágy után a szénhidrátokkal, az étvágy megváltozásával, a súlygyarapodással, az ingerlékenységgel és a koncentrációs nehézségekkel - számolt be a Psychology Today. Néhány embernek kétségbeesése vagy értéktelensége is van.

Kezelés

Ha úgy érzi, hogy szezonális affektív rendellenessége van, keresse fel háziorvosát, aki felmérheti mentális egészségi állapotát, vagy más szakemberhez rendelhet. A kezelés a tünetek súlyosságától függ, alkalmazható fototerápia kombinációja, így nagy mennyiségű fénynek van kitéve egy speciális lámpával, fizikai aktivitás, egészséges étrend, D-vitamin beadása, pszichológiai terápia ill antidepresszánsok felírása hogy növelje a szerotonin szintjét az agyban.