Az orvosok a túlsúlyos és elhízott betegek növekvő számára figyelmeztetnek. Ez a teszt segít megtudni, hogy állsz.

kiderül

A túlsúlyos embereknek egyedül az elhízással van problémájuk. Vannak más egészségügyi problémák is.

Nem csak a karakterről van szó

A gerinc és az ízületek aránytalanul megterheltek, ezért idősebb korukban nagyobb fájdalmaktól szenvednek. Mindezek mellett nagyobb a szív- és érrendszeri betegségek, a magas vérnyomás, a cukorbetegség, a koleszterin, de az onkológiai betegségek kockázata is.

Ezért nagyon fontos a súlyát kordában tartani, hogy ne kockáztassa egészségét és megakadályozza bizonyos betegségek előfordulását. Az orvosok és a tudósok folyamatosan rámutatnak, hogy a jelenlegi életmód nem segít az egészséges szokásokban.

A nap nagy részében a munkahelyen ülünk, egészségtelenül étkezünk és nagy stressz alatt élünk. Éppen ezért minden erőfeszítésünk ellenére nem sikerül lefogynunk, majd elveszítjük a motivációt, hogy valamit tegyünk a karakterünkkel.

Felejtsd el a konverziókat

A BBC televízió nagyon könnyű utasításokat sugárzott arról, hogyan lehet ellenőrizni a testsúlyát. Nincs szükség semmilyen bonyolult átalakításra, és még a táblázatokat sem kell ellenőriznie. Dr. Margaret Ashwell egyszerű ötlettel állt elő, hogyan lehetne csökkenteni a kockázati határt, és mikor kellene szigorúbb rendszert bevezetni az életében.

Ehhez a teszthez csak zsinegre és ollóra lesz szükség. Először mérj le belőle egy ilyen hosszú darabot, amely pontosan megfelel a magasságodnak. Ekkor vágja le, és most hajtsa félbe.

Most tekerje be ezt a darabot a dereka köré. Ha a zsineg végei nem értek össze, az azt jelenti, hogy már elhízott. Minél nagyobb a távolság közöttük, annál nagyobb a probléma. Legyen óvatos, még akkor is, ha a zsineget sokkal nehezebben tudja összekötni.

Kockázatos hasi zsír

Ugyanakkor Margaret Ashwell orvos elmagyarázza, hogy így kapsz valós ötleteket a súlyodról. A hasi zsír nagyon kritikus és elsőként jelzi a rossz életmódot.

Ha figyelembe vesszük a BMI-táblázatokat, ezek nagyon félrevezetőek lehetnek. Az erős sportolónak nagy a súlya és sok izma lehet, ezért az elhízottak kategóriájába sorolja.

Viszont, ha kevesebb a súlyod, de sok a gyomrod, akkor ezekben a számításokban még ideális lehet. A zsineg tehát a legmegbízhatóbb mértéke a túlsúlyának.