Az önfegyelem és az önkontroll alapvető feltétele a saját egészségének megőrzésének.
Ha az önfegyelem a célok elérésének módja, akkor ez sokszor érvényes az egészségre. A fegyelem az, ami segít megőrizni saját egészségünket. És leginkább az önfegyelem hiányzik. Tudjuk az eredményt.
Az egészséges élet mindenekelőtt fegyelmezetten való életet jelent !
Rövid, világos és tömör lecke. Nincsenek titkok vagy bármilyen csoda recept. Az önfegyelem és az önkontroll egész életen át tartó betartása megbízható módszer a személyes egészségügyi célok elérésére.
Az önfegyelem a megelőzés leghatékonyabb formája is.
Sajnos a valóság teljesen más. Nem ellenőrizzük. Nem kontrolláljuk ösztöneinket és gyengeségeinket. Példa erre a dohányzás. Hány dohányos ígérte már a leszokást? És az eredmény? Egyrészt megszámoljuk őket. Tudják a dohányzás ártalmasságát, tudják, mennyi pénz megy fel a kéményen, de végül a cigaretta van a tetején. Mentségek következnek. Mentségek és indoklások. A népi kreativitásnak nincs határa. Az ok azonban egyértelmű. A dohányos nem tudja kordában tartani gyengeségét. Hiányzik az akarat és a fegyelem.
Vagy az élet egy másik érdekes területe. Beszállás.
Térjünk át az étrendre és annak negatív következményeire, például a túlsúlyra és az elhízásra. Semmi annyi cikket, tanulságot és információt nem írtak le, mint az elhízásról és a fogyásról. Több ezer szakmai és laikus tapasztalat és vélemény. Minden tiszta. Tudjuk, mit együnk. Tudjuk, mire kell figyelni. És az eredmény? Szegénység. A fogyás minden adeptusa elfelejtette, hogy a fogyás alapvető előfeltétele a saját önfegyelmük. Meddig bírják? Egy hét, kettő, aztán minden visszatér a normális kerékvágásba. Az eredmény ennek felel meg. Elfelejtették, hogy a cél elérésének alapvető előfeltétele a kitartás.
Ha kitartóak akarunk lenni, fegyelemre van szükségünk.
A fegyelem hatékony fegyver a kezünkben. Tudnunk kell, hogyan tudjuk uralkodni magunkon. Sok példáról beszélhetünk. A testmozgás hiányáról, az alkoholfogyasztásról vagy a számítógépes játékról. Ezek mind rossz szokások. Ezek mind rossz sztereotípiák. Ha tovább akarunk lépni, le kell győznünk őket. Ezek leküzdésére egyszerű és hatékony eszköz van a kezünkben. Önfegyelmünk. Ez nem könnyű feladat. Csak a fegyelem és az ellenőrzés garantálhatja a haladást.