amelyekben

Érett és idősebb korban aktívan és mosolyogva az ajkunkon évtizedekig túlélhetjük (Forrás: GettyImages)

Találkozott már azzal a véleménnyel is, hogy ötvenéves kor után minden lemegy a vízzel? Az ilyen ismételt vélemények csak feleslegesen keltik az élet egyik leghosszabb periódusától való félelmet. Érett korban évtizedekig túlélhetjük. Aktív, kíváncsi és mosolygós az ajkán. Megnéztük az öregedéssel kapcsolatos leggyakoribb mítoszokat, és okokat találtunk arra, hogy ne bízzunk többé bennük.!

1. Az életkorral mindenki megfeledkezik

A legtöbb ember úgy gondolja, hogy az életkor előrehaladtával elveszítjük az emlékeket, és elfelejtjük a fontos dátumokat vagy kulcsokat. Fél egy Alzheimer-kór nevű madárijesztőtől. Bár az új információk feldolgozásának sebessége az életkor előrehaladtával lelassulhat, az életkor előrehaladtával más mentális funkciók, köztük a kifejező képességek is javulnak. Az Alberta Egyetem idegtudósai rámutattak, hogy az 55 és 75 év közötti emberek agya volt a legnagyobb előnyük aktív társadalmi kapcsolatok, társas tevékenységek, idegen nyelv tanulása és számítógép-használat. Bármely életkorban edzheti az agyát!

2. Az erők elmúlnak a korral

Az idősebb embereket gyengébbnek és törékenyebbnek tartjuk. Igen, igaz, hogy az izmok aránya az életkor előrehaladtával csökken. Csökken a csontsűrűség és nő a törésekre való hajlam. Tétlenségünk azonban inkább a fizikai gyengeséghez kapcsolódik, mint magához az öregedéshez! A mozgáshiány és a mozgásszegény életmód viszonylag gyorsan gondoskodik a rossz állapotról és ezzel együtt a sérülések nagyobb kockázatáról. Maradjon aktív a lehető leghosszabb ideig. Válasszon gyaloglást, úszást, táncot vagy jógát. Fejlessze aktívan erejét, és talán úgy fog kinézni, mint idősebb korában a 74 éves Joan MacDonald. Ragyogó példa arra, hogy bármikor formába lendülhet. Látod azokat az izmokat?

3. Az idősebb emberek nem képesek alkalmazkodni az új technológiákhoz

Elveszettnek érzi magát a modern technológiában? Tehát ne feledje, hogy megtanulta használni a lemezjátszókat. Később szalagok, videokazetták, kapcsolja be a számítógépet, írja az első e-mailt, használjon hajlékonylemezeket, CD-ket, DVD-ket. Még egy nyomógombos telefont is irányított. De ez az érintés előtt hirtelen tisztelete van. Tudja meg, hogy életében összetettebb technológiákhoz alkalmazkodott, mint amit a mai fiatal generáció képes. Ha ötéves unokád intuitív módon kezeli a tapintható "csodát", néhány nap múlva otthon leszel.

4. Az idősebb emberek nem kreatívak

Dean Simonton pszichológus találóan foglalta össze a vállalat álláspontját: "A legelterjedtebb elképzelés az, hogy a kreativitás a fiatalok kiváltsága, az öregedés pedig az innováció létrehozásának és átfogásának képességének elvesztésével jár." A következő nevek azonban magukért beszélnek: Paul Cezanne, Charles Darwin, Pablo Picasso, Sigmund Freud, J. R. R. Tolkien. Ezek az urak 55. születésnapjuk után is létrehozták világműveiket! A tudományos felfedezések szerzőinek kora még növekszik. Bruce Weinberg, az Ohioi Egyetem professzora szerint a Nobel-díjas fizikusok átlagéletkora 48 év.

5. Az idősebb emberek depressziósak

A depresszió nem választja az életkort. Minden korosztályt érint - a gyermekektől a produktív korúakon át az idősekig. Bár az időseknek több életpróbával kell megbirkózniuk, a szomorú időszak súlyosbodó depressziós állapotokká válhat vagy nem. Az Egészségügyi Világszervezet adatai szerint a 60 év feletti emberek körülbelül 7% -a szenved depresszióban. Nem több, mint más korosztályokban! A legfontosabb az aktív társadalmi kapcsolatok fenntartása. Az, hogy olyan emberek hálózata legyen körülötted, akik szeretnek és hallgatnak, az élet pótolhatatlan ajándéka. Bármely életkorban!

A Facebookon is kitölti: Légy képben, és ne hagyj ki egyetlen érdekes cikket sem