Ez a nő fiatalabbnak és jobbnak tűnik, annak ellenére, hogy már van egy 50-es a nyakán. Az instagramjára nézve, amelyen tökéletes bőrét mutatja szinte ráncok nélkül, és testét jól fejlett hasizmok jellemzik, aligha irigyelhetjük.
Jennifer Lopez fiatalabbnak és jobbnak tűnik, pedig már van egy 50-es a nyakán
Étele soha nem tartalmaz feldolgozott ételeket
Minden, amit J Lo eszik, organikus eredetű. Tipikus ebédje a lazac sok zöldség salátájával. A brokkoli, a paprika vagy a cukkini, vinaigrette szósszal a kedvencei közé tartozik, akárcsak a kelkáposzta queso (nyers) mártással, sült tökmaggal. Vacsorára szereti a sertéshúst és a csirkét, különösen a Puerto Rico-i konyha stílusában, amelyet quinoával vagy sült édességgel élvezhet.
Egy tipikus J Lo ebéd a lazac sok zöldség salátával. A brokkoli, a paprika vagy a cukkini, vinaigrette mártással a kedvencei közé tartozik
Több tucat okosan
Annak ellenére, hogy ez a latin díva egyike a hírességeknek, akik folyamatosan mozognak, mivel egyszerre több nagy projektben vesz részt, a frissítés ésszerű, akár gyümölcsökkel, akár zöldségekkel, amelyeket munkába visz, és kíséri, bárhol is van.
J Lo sokat utazik, de mindig bölcsen évtizedekig zöldség vagy gyümölcs formájában
Nem csak egyféle gyakorlatot gyakorol
Mindannyian nagyon jól tudjuk, hogy ha hosszú ideig újra és újra egy fizikai tevékenységet folytatunk, az elveszíti hatékonyságát, és testünk már nem reagál rá, mint az elején. A gyönyörű J Lo, akinek legfeljebb két személyi edzője van, Tracy Anderson az L.A. és David Kirsch az N.Y. J Lo szereti, hogy mindkét edző teljesen más megközelítést alkalmaz. Míg Kirsch a deszkákra, a fekvőtámaszokra és az ökölvívásra összpontosít, Anderson szabad stílusnak nevezi a hasizmok vagy a vállterhelés erősítésének stílusában.
Amikor megnézzük a J Lo instagramot, amelyen fejlett hasizmokkal rendelkező testet mutat, alig irigykedhetünk
A gyönyörű J Lo, akinek legfeljebb két személyi edzője van, Tracy Anderson az L.A. és David Kirsch az N.Y.
J Lo soha nem fogja elkényeztetni ezt a három dolgot
J Lo köztudottan nem fogyaszt alkoholt, nem dohányzik és nem iszik koffeint. Ha ritkán van étvágya a kávé iránt, akkor koffeinmentes változatot kínál.
Nincs nap, alkohol vagy koffein a fiatal kinézetű bőrön
Ezt mindannyian sokszor hallottuk, de az első tavaszi és nyári sugarak megérkezésével megfeledkezünk róla: "Ritkán vagyok a napon. Ha már használok sok fényvédőt, " derült ki az egyik interjúból. Azt is hozzáteszi, amit régóta ismerünk, hogy a koffein és az alkohol is tönkreteszi a bőrt és korai öregedést okoz. Ezért kerül engem.
A fehérje az ő választása az ízlés legyőzésére
"A fehérje a választásom. Ez kitölt és hosszabb ideig teltebbé tesz. ” idézi a J Lo magazint Elle. Ezért kezdi J Lo a napot a Bodylab márkájú tejsavóporos fehérjetartalmú kenyérrel, és különféle bogyókat enged el joghurttal és mézzel.
A J Lo a Bodylab márkájú tejsavóporos fehérjetartalmú kenyérből indul, és különféle bogyókat kínál joghurttal és mézzel.
Amint láthatja, ez a nő valóban szigorú magával szemben, de ezért ma olyan fiatalnak és frissnek tűnik, mint sok harmincas éveiben nem. Nagy inspiráció számunkra.
- A leghatékonyabb méregtelenítő a duzzadt hasra Ezek az ételek megakadályozzák, hogy lapos legyen
- Hangerő! Menedzsment - Testépítés, fitnesz, erőemelés, harcművészet
- A diétáról szóló legnagyobb mítoszok Inkább felejtsd el ezeket az egészségügyi divatokat
- Mire jogosult a cöliákia Óvakodjon e nem megfelelő ételektől a cöliakia étrendjében! Táplálkozási cikkek FIT stílus
- Nem tudsz jól aludni éjszaka Ezek az ételek segítenek