Cikk megosztása
Szerinte a túlzott mennyiségű alkohol több napig „szétszórhatja” a testet.
A testhallgatás alapvető szabály, amikor karácsony estéjén étkezik. Ezt állítja Katarína Hricová, a Kassa-Šaca Kórház belklinikájának orvosa, aki azt is tanácsolja, hogy nem kell erőszakkal enni.
"Lassabban egyél, beszélj vacsorával, tarts szüneteket és mondd, hogy elegem van, amikor úgy érzem" - mondja Hricová, házi süteményeket ajánlva.
"Általában kevesebb cukrot és több rostot tartalmaznak. A dió vagy az aszalt gyümölcs jobb alternatívája a harapnivalóknak ezekben az ünnepekben" - mondja az orvos.
Túlevés esetén a friss levegőn tett séta segít szerinte. "Szélsőséges esetben emésztőenzimeket tartalmazó tabletta is, de nem megelőzően. Ha valakinek krónikus problémái vannak, kövesse orvosának ajánlásait" - hangsúlyozza Hricová.
Ami az alkoholt illeti, annak eltúlzott mennyisége szerinte több napig „szétszórhatja” a testet. Ezért javasolja mértékkel fogyasztani.
"A zsíros ételek és az alkohol kombinációjának megemésztése rendkívül nehéz feladat a hasnyálmirigy és az epehólyag számára. Azzal a ténnyel, hogy ahhoz, hogy a szervezet alkoholt dolgozzon fel, vízre van szüksége, ezért jó legalább egy tiszta takarót inni. minden pohárhoz.
Az édesített szénsavas italok nem biztos, hogy a legjobb választás. "Még mindig igaz, hogy a tiszta víz, a gyengébb teák vagy a hígított gyümölcslevek a legjobbak. Sokan nem veszik észre, mennyi kalóriát jutnak a szervezetbe édesített szénsavas italokkal" - mondta Hricová, hozzátéve, hogy még az ünnepek alatt sem szabad felejts el mozogni és tornázni.
- A hlohoveci anyukák nem küldhetnek levelet a Markíz Televíziónak
- Mikuláš egészséges finomságokat is hozhat a gyerekeknek, amelyeket csomagolhatnak - tanácsolja az orvos
- Az orvos azt tanácsolja, hogyan kell megfelelően inni a teát
- Az orvos azt tanácsolja, hogy szépen és biztonságosan napozzon
- Molnár Maroš nem könnyű az elhízott emberekkel Miért fekszenek a szemében Jelenlegi Televízió Markíza