Egyre több bizonyíték áll rendelkezésre arról, hogy a ketózis táplálkozás számos egészségügyi probléma kezelésében segít, beleértve az elhízást is. A ketogén étrend anyagcsere-változásokat okoz a szervezetben, ennek eredményeként a test a szénhidrátok elégetésére támaszkodik a zsírégetéshez.
A diéta betartása érdekében az embereknek egészséges zsírokban gazdag ételeket kell fogyasztaniuk, például növényi olajat, kókuszolajat, organikus tojást, nyers diót és avokádót.
Az ételnek körülbelül 5% szénhidrátnak, 70% zsírnak és 25% fehérjének kell lennie. Másrészt a szénhidrátbevitelt korlátozni kell. Az embereknek kerülniük kell a finomított szénhidrátok, például keményítő (bab, burgonya), búza (kenyér, gabonafélék) vagy gyümölcsök használatát is.
"A keto diéta célja, hogy a tested megváltoztassa ezt az anyagcsere-állapotot. Ezt szénhidrátok "éheztetésével" tesszük. A testünk rendkívül alkalmazkodó ahhoz, amit Ön befektetett - amikor túlterheli zsírokkal és megszabadul a szénhidrogénektől, akkor a ketonokat égeti el, mint fő energiaforrást. "
ELŐNYÖK A KETOGÉNIAI DIÉTA EGÉSZSÉGÉRE:
Fogyáshoz vezet.
A fogyás egyik leggyorsabb és legegyszerűbb módja a szénhidrátok megszabadulása a napi étrendben. A ketogén étrend megköveteli, hogy a fehérje mérsékelt legyen, nagyon alacsony legyen a szénhidrátfogyasztás és fokozott zsírtartalom.
A szervezet a zsírra, mint fő üzemanyagra támaszkodik, és a diéta eredményeként a szervezetben felhalmozódott zsírból ketonokat termel.
A cukor elősegíti a rákot, mert a rákos sejtek cukrot fogyasztanak. Minden olyan étrend, amely eltávolítja a szénhidrátokat és a cukrot, nagyon hatékonyan megelőzi és akár leküzdi a rákot. A test normál sejtjei zsírt használnak energiához. A zsír viszont nem a rákos sejtek fő üzemanyaga. Ez a diéta segíthet a gyomor, a vastagbél és a prosztatarák kezelésében, amelyet a Redox Biology folyóirat publikált. Dr. Eugen Fan, az Albert Einstein Orvosi Akadémia szerint a ketontestek megváltoztatják az energiafolyamatok elérhetőségét a rákos sejtekben és gátolják a rák növekedését.
"Az előzetes adatok azt mutatják, hogy az inzulint gátló étrend megvalósítható és biztonságos a progresszív rákos betegeknél. A ketózis mértéke, de nem fogyás vagy kalóriahiány, korrelál a részleges remisszióval vagy a stabil betegséggel. "
Védi az agyadat.
A magas zsírtartalmú, alacsony szénhidráttartalmú étrend nagyon hasznos más neurológiai rendellenességek esetén. A ketogén étrend csökkentheti az Alzheimer-kór és a Parkinson-kór tüneteit.
Számos tanulmány szerint az autizmussal élő emberek is alkalmazhatják ezt a fajta étrendet. Amint az egyik cikk kimondja: "Az autizmus osztja az epilepszia jeleit, miszerint az autizmussal küzdő embereknek rohamai vannak az agysejtek túlzott ingerlésével összefüggésben.".
A keto étrend egyéb egészségügyi előnyei:
Kezelik a pattanásokat
Növeli az energiát
Javítja a triglicerid- és koleszterinszintet
Csökkenti a koleszterint
- Az orvosok utálják a rákot elpusztító étrendjét, megszünteti a migrént és gyógyítja az autizmust
- Sikítás, káromkodás és egészségtelen ételek Az új könyv leírja Trump választási kampányának részleteit
- Lazac tepsiben (paleo, gyulladáscsökkentő diéta)
- Vadász és táplálkozás - földi és űrdiéta, gyakorlati diétás útmutatások
- A sárgabarackmag gyógyítja a rákot vagy mérgező