Az SM rendszer segít megszabadulni a hát és a nyaki fájdalomtól
A mozgásszervi fájdalmat nemcsak a felnőttek, hanem a gyermekek is ismerik. Határozottan nem kellemesek. Ha a probléma hosszú ideig nem oldódik meg, akkor az ember egészségi állapota fokozatosan romlik, és a fájdalom fokozódik. Ezért fontos nemcsak a már felmerült problémák kezelése, hanem a megfelelő megelőzés megakadályozása is. Az SM rendszer módszere a fájdalom megszüntetésére, a saját test funkcionalitásának helyreállítására irányul, és olyan kellemes "mellékhatásokkal" is jár, mint például a problémás területek kialakulása.
Skoliosis, arthrosis, lapos láb vagy egyéb izom-csontrendszeri nehézségekkel küzd? Műtét után jár, vagy van egy pattogatott tányérja? Ezután éreznie kell azt a kellemetlen fájdalmat, amelyet teste figyelmeztet egy felmerülő (vagy már meglévő) problémára. És ezt a lehető leghamarabb meg kell oldani. Ha valami olyasmit keres, amely természetes a teste számára és működése elvein alapszik, próbálja ki az SM rendszer módszerét. Egyszerű fitnesz és rehabilitációs gyakorlat, amely valóban mindenki számára megfelelő.
SM rendszer: stabilizációs és mobilizációs gyakorlati rendszer
Ez a rehabilitációs módszer több évtizede létezik, és folyamatosan fejlesztik. A szomszédos Cseh Köztársaságban hozták létre, és létrehozója a MUDr. Richard Smíšek. Az SM rendszernek (stabilizációs és mobilizációs rendszer) köszönhetően sok országban képzett gyógytornászok és oktatók segíthetnek a mozgásproblémákban szenvedőknek. Szlovákiában az SM rendszer oktatója és Michal Tomulec fitneszedző is foglalkozik ezzel a módszerrel.
Állítsa le a fájdalmat, állítsa helyre a test működését és a gyönyörű görbéket
Ennek a rehabilitációs módszernek számos előnye, hogy maximálisan hasznos az izom-csontrendszeri problémák megelőzésében és kezelésében. Természetesen, ha kezelési módszerként alkalmazzák, például gerincműtét után vagy egy kipattant lemez kezelésében, akkor a betegnek tapasztalt gyógytornász kezébe kell kerülnie.
Ha egy személynek nincs akut problémája, de az SM rendszert választotta a saját testének funkcionalitásának javításának eszközeként, akkor oktató videók segítségével otthon is lehet tornázni. Nagyon jó, hogy ezt a testedzési programot nagyra fogják értékelni terhes nők, idősek és profi sportolók.
A terhes nőknél leggyakrabban a hát, a has és a medence legyengült és legyengült izomzatával vannak problémák, amelyek több problémát is okozhatnak. Hogyan lehet megakadályozni őket? Az SM rendszer rendszeres gyakorlása, amely hozzájárul az izmok megerősítéséhez és a simább születés biztosításához.
Nem feledkezhetünk meg az idősekről, akiknek gyakran nagyon nehéz kiválasztani a megfelelő fizikai tevékenységet. Az SM rendszernek köszönhetően javíthatják saját testük mobilitását és megelőzhetik a sérüléseket, amelyek kockázata az életkor előrehaladtával növekszik.
Az SM rendszer lehetővé teszi a profi sportolók számára, hogy támogassák a teljesítményt. Nos, és mindazok, akik úgy döntöttek, hogy ennek a rehabilitációs módszernek szentelik magukat, mert törődnek az egészségükkel, a rendszeres testmozgás során nemcsak egy egészségesebb, hanem egy szebb testet is várhatnak.
Hogyan kezdjük?
Az edzéshez szükséges alapvető felszerelés egy rugalmas kötél, amelyet megvásárolhat a szaküzletekben, de az eshopban is. Gyakorlati készletekben kapható, amelyek egy könyvet és oktató DVD-ket is tartalmaznak, amelyek megtanítják a helyes gyakorlásra. Az alapgyakorlatok elsajátítása után számos mással egészítheti ki az edzést, de például az SM rendszerű fitnesz edzéssel is. Az egyik szerzője Michal Tomulec, az SM rendszer oktatója és fitneszedzője is.