Kundalini jóga - a "királyi jóga" vagy a "jóga-tudat" hozzájárul a fizikai test megerősödéséhez és regenerálásához, hatással van az elmére és a tudatalattinkra. Módosítja és átírja azokat a viselkedési mintákat, amelyek gyakran megakadályozzák, hogy behatoljunk a lényegünkbe.
- ben találkozunk HYC Extra
- vasárnap 20.9 időben 17:00 - 19:00
- ár: 12 €
- Katka Jaspriya Atma Kaur szeretettel várja Önt
- regisztráció és további információk: [email protected] vagy közvetlenül a recepcióinkon
A Kundalini jóga gyakorlása enyhíti a belső szervek, az idegek és a mirigyek feszültségét, és létrehozza a béke, az egyensúly és a mélység belső biokémiáját. Erősíti az idegrendszert, harmonizálja a mirigyeket a belső szekrécióval, tisztítja a keringési rendszert és erősíti a szívet. Légzőgyakorlatokkal és specifikus meditációkkal átírhatjuk a stresszre adott válaszok régi mintáit, ellazíthatjuk az elmét és lelassíthatjuk a gondolatok örvényét.
A Kundalini jóga egy átfogó, nagyon hatékony technikák összessége, amelyeket évezredeken át adtak át tanároktól diákokhoz származási országukban, Indiában. Yogi Bhajan bocsátotta a nyugatiak rendelkezésére az 1960-as években. Bár a jóga szinte minden fajtája a test és a lélek kapcsolatáról, az energiaáramlásról és a megtisztulásról beszél minden szinten, a kundalini jógában ezek az elemek még hangsúlyosabbak, mert a gyakorlat felébred és a kundalini energia áramolni kezd rajtunk.
Utasítás edzés előtt:
- súlyos egészségügyi problémák esetén, ill. Erős gyógyszerek szedésekor konzultáljon orvosával a műhely látogatásáról
- Tájékoztassa jógaoktatóját egészségi állapotáról (súlyos egészségügyi probléma, terhesség, gyógyszeres kezelés, egyéb fizikai korlátok)
- ne fogyasszon nehéz ételeket legalább 2 órával a műhely kezdete előtt
- kérjük, hagyja ki a parfümöket, dezodorokat vagy más esszenciákat mások figyelméből, akik allergiás reakciókat szenvedhetnek. A Kundalini-gyakorlat során a légzés alapvető technika, a levegő minősége pedig rendkívül fontos.
- ruha kényelmesen, ideális esetben fehér színű természetes anyagokból (a fehér szín jelentősen kibővíti és erősíti az aurát)
- saját kényelme érdekében hozzon magával meditációs párnát, jógaszőnyeget és takarót a kikapcsolódáshoz
- hozzon egy üveg vizet - az ivási rendszer elengedhetetlen a méreganyagok kiválasztódásához és a test energia vezetőképességéhez
- testedzés ideális esetben zokni nélkül (a láb reflexpontjai az egész test energiáját befolyásolják, a mezítlábas testmozgás növeli az energiaáramlást, és segít megtisztítani és regenerálni a testet)
- szükség esetén használjon takarót és meditációs párnát
- tartsa a kulacsot elérhető helyen, igyon a lehető leggyakrabban a gyakorlatok között
- egy Kundalini jóga tanár csak az egyes gyakorlatokat mutatja be; nem folytatja veled a testedzést. Csak végigvezeti a kimondott szón, így a csukott szemmel nem jelent akadályt. Ily módon a gyakorlatot saját lehetőségeinek és képességeinek megfelelően, a belső egység mély érzésében hajtja végre.
- igyon sok vizet, ne igyon alkoholt vagy más kábítószert min. 24 óra edzés után (a fejfájás oka lehet az elégtelen öntözés)
- 40 napos megszakítás nélküli napi gyakorlat (szádhana) segít megszüntetni a szokást, a helytelen viselkedést vagy a szokásokat; ill. fokozott intenzitással érezni és átélni a Kundalinit; Ha azt tervezi, hogy egyedül gyakorolja a jógaóra már gyakorolt technikáit, kérjen bátran a kriya vagy a meditáció egy példányát a [email protected] címen.
A jóga számomra egy terápia, ez az élet módja. Lassulást, tiszteletet tettem magam és a természet iránt. Megnyitott a hálának, hogy minden csoda. Fegyelem és kitartás által alázatra és együttérzésre tanít. Lehetőséget kínál arra, hogy saját erőforrásaimból merítsen és lassan kinyissa a szívemet. Megmutatja érzéseim, érzelmeim és az intuícióban rejlő igazság fontosságát. Megalapozhat és lőhet is. Kiegyensúlyozhat, feltöltheti az energiámat, vagy megnyugtathat és megnyugtathat. Minél tovább gyakorolom, annál inkább tisztában vagyok azzal, hogy semleges távolságot kapok. - Katka Jaspriya Atma Kaur-