Az újszülött életének első napjaiban főleg arra összpontosítunk, ami a gyermek számára a legjobb. Az átöltözéstől, az etetéstől, a fürdéstől az alvásig, amelyről szülőként csak álmodhatunk. Emlékezz csak arra, amikor a kis morzsád utoljára engedte aludni. Nem emlékszel? Tehát próbáljuk meg együtt megoldani.
Charles Schaefer pszichológus szerint a legtöbb gyermek 3-4 hónapos korában kezd éjszakán át aludni. Sok szülő azonban öntudatlanul támogatja a rossz alvási szokásokat, amelyek évekig tarthatnak. Ha csecsemője 6 hónapnál idősebb és még mindig bagoly, akkor ideje beállítani az esti menetrendet. Ha érdekel, hogyan, olvassa el tovább.
Rendszeres rutin az alfa és az omega
Sok kisgyereknek nehézségei vannak a nappali és az éjszakai különbségtételben. Mintha nem sokáig délután és este lefekvés előtt, játékosság ébred bennük. Tehát hogyan lehet megoldani? Kutatások szerint meg lehet tanítani a gyermekeket arra, hogy észleljék születésüktől fogva a nappali és az éjszakai különbséget. A legjobb módja ennek az, ha holnap, holnapután ugyanabban az időben felébresztik gyermekét, és minden nap rutint teremtenek számára. Helyezze a gyermekágyat az ablak közelébe, és tartsa fenn a rolót. A természetes fény segít a csecsemőknek megszervezni a cirkadián ritmusukat. Ez a folyamat támogatja az alvását is. Ha nappali fényben ébred álomból, meg fogja érteni, hogy ideje felkelni. Ha éjszaka sötétben ébred, megtanul aludni.
Ne felejtsen el néhány békés szertartást. Előre határozza meg azt az időpontot, amikor este elaltatja a gyermeket. Tedd a pizsamába, tedd a kiságyba, és kapcsold le a villanyt. Érezd a jelenlétedet, olvasd el neki a mesét, vagy énekelj egy altatódalt. Ez segít lelassítani az érzékszervi és motoros rendszert.
Ó, az etetés
A rendszeres rutin betartása kétségtelenül az etetésre is érvényes. Ha csecsemőjének továbbra is szüksége van éjszakai táplálásra, adjon neki tejet gyenge fényviszonyok mellett. Tegyen meg mindent annak érdekében, hogy megakadályozza gyermeke stimulálását. Napközben éppen ellenkezőleg, etesse meg a gyereket, amíg aktív, vagy csiklandozza a lábát, vagy énekeljen egy dalt. Fontos, hogy kezdi észrevenni a nappali és az éjszakai különbséget.
Nem kerülheti el a sírást
Bár elsőre kegyetlennek tűnhet, kezdje el a babáját este ágyba tenni, miközben még fent van. Ez az egyetlen legfontosabb dolog, amit tehet. Például, ha lefekvéskor a kezeden alszik, akkor ébressd fel annyira, hogy nyitva tartsa a szemét, amikor ágyba teszed. Természetesen nagy siránkozás lehet, de ne befolyásolják, még akkor sem, ha ez sokkal nehezebb teszt lesz az Ön számára, mint egy gyermek számára. A kiáltás előbb-utóbb eltűnik, és akkor is megköszöni nekünk.
Ne féljen sírni egy nagyon kicsi gyermeket, még akkor sem, ha sajnálja őt. Valójában minél fiatalabb a gyermek, annál könnyebb lesz számára a folyamat. Az 5 vagy 6 hónaposnál idősebb csecsemők jobban fel fognak háborodni, mert megváltoztattad a rájuk vonatkozó szabályokat. Másrészt egy 3 hónapos baba csak az általad létrehozott rutint ismeri.
Ne engedje el, tartsa meg!
Nem nézheted ezt a kiáltást? Várj. Gyermeke emlékezni fog arra, hogy a sírás nem működik. Tiltakozáskor hosszabbítsa meg a reagálási időt tíz percre. És bármi is történik, ne add fel.
Jó úton jársz
Jó hírünk van az Ön számára - a legtöbb gyermek körülbelül három-öt nap alatt alkalmazkodik. És ez nem olyan hosszú idő, igaz? 🙂 Bár néhány gyermeknek meg kell győződnie arról, hogy gyakrabban ellenőrzi őket, ez rendben van. Annak érdekében azonban, hogy minden egyes belépéskor ne izgassa őket túlságosan, csak nézzen át az ajtó résén. Akik figyelmét, simogatását igénylik, és csendesen eltűnnek a szobából.
Hurrá, a baba alszik
Nem, nem álmodsz, a babád valóban alszik. Lehet, hogy elmegy, hogy ellenőrizze utódjait, de nyugodjon meg, lazítson és élvezze a csendet. Most, hogy ilyen haladást értél el, ne pusztítsd el gyors rohanással, ha kis dübörgést hallasz. Hagyja, hogy gyermeke megnyugodjon. Végül is el kell pihennie, hogy elaludjon.
Megtetted, többé nem sírtál
Tehát itt vagyunk a végén - megérdemel egy remeket. Nemcsak visszatért a békés alváshoz, hanem egy fontos ajándékot is adott a gyermeknek. A helyes alvási szokások ugyanolyan fontosak a gyermek jóléte szempontjából, mint a higiénia. Természetesen olyan akadályok kerülnek az útjába, mint a betegség vagy egy új testvér, de gyermeke valamivel enyhébb módon reagál rájuk. Ennek ellenére az emléke rendben van. 🙂
- Békés alvás Melatonin tabletta 100 db
- Békés alvás gyermekei számára Tippek, amelyek nemcsak az Ön számára könnyítik meg az alvást
- Gyermekekre van szükségük a békés alváshoz TICHO Tempo Magazine
- Az italozás, a testmozgás, az alvás és a kiegyensúlyozott étrend segít megváltoztatni az időt
- SZÜLŐKNEK Hogyan készítsünk fel egy gyermeket az első nyári tábori blogra CK Slniečko