Mit csinálsz először, ha fogyni akarsz? Sok híresség és étkezési trend ajánlása szerint - zárja ki a kenyeret és süteményeket az étlapról, és várja meg a remek eredményeket. Lehet, hogy megjelennek, de nem azért, mert elkerülte a kenyeret. A kenyeret feleslegesen démonizálják.
Értelmetlen mítoszok?
Ezt az állítást olyan tudósok állították, akik nemrégiben elutasították a kenyérre vonatkozó figyelmeztetéseket, amelyek két évtizede vándorolnak a világon. Ide tartozik az a nézet, hogy a kenyér fáradtságot, hasi fájdalmat, puffadást és fejfájást okoz. Ma még az ellenkezőjét is állítják: a kenyér számos létfontosságú vitamint és ásványi anyagot tartalmaz.
A kenyér elhízása hülyeség
A kenyér, amely az utóbbi években egészségügyi rémré vált, és amelyet távolról meg kell kerülni, és ellenállással kell nézni, a táplálkozási szakemberek ismét azt javasolják, hogy évek után, mindennap szerepeljenek a menüben. Cáfolták azt a pletykát is, amely szerint a búzaallergia eseteinek száma növekszik. Az is furcsa, hogy annak ellenére, hogy csökken a kenyérfogyasztás, az elhízási járvány egyre szélesebb körben terjed.
Nincs megbánás
Most a mentősök feladata, hogy eloszlassák a kenyérevés negatívumaival kapcsolatos mítoszokat. A kenyér fontos táplálékforrás. A meghirdetett tilalom ellenére a kenyér az az étel, amelyre vágyunk. Nyilvánvalóan azért van ez így, mert testünknek valóban szüksége van a kenyérben található tápanyagokra. Ha továbbra is fél belefoglalni az étrendbe, akkor a világos helyett a sötétet válassza. Egyáltalán nem kell megbánást szenvednie.
- Fontos élelmiszer-összetevők harmadik rész fehérje - magazin csak nőknek
- Dukan étrendje 350 receptben - Magazin csak nőknek
- Tények és mítoszok a majonézről - Magazin kizárólag nőknek
- Étrend-kiegészítők ízületekhez és csontokhoz nők és férfiak raktáron
- Étrend-kiegészítők ízületek és csontok számára nőknek