A csalán az egyik olyan növény, amely valóban nagyon hasznos az emberi test számára. Annak ellenére, hogy hétköznapi gyomnak tartjuk, sok mindent képes megtenni. A tavaszi szezon ideális a betakarításhoz, amikor a csalán még fiatal és erős. Kesztyűben gyűjtik, főleg a növény felső részén. A konyhában használható ételek és gyógynövényszirupok elkészítésére, hatékony természetes tonik készítésére szolgál, valamint antioxidánsokkal és egészséges anyagokkal teli tea készítésére is alkalmas. A növény zöld részein kívül gyökerét az orvostudományban is használják, pontosan a külső használatra szolgáló csalán tinktúrák előállítására. Ismerkedjen meg a csalán testünkre gyakorolt ​​hatásával, és gyakrabban kényeztesse magát egy egészséges itallal.

felhasználás

A csalánba rejtett értékes anyagok

A csalán egészségünk szempontjából nagyon hasznos anyagokat tartalmaz, amelyekről kevesen tudnak, mert ezt a tipikusan fogazott levelű gyógynövényt többé-kevésbé nem kívánt szúrós gyomnak tartjuk. Kerüljük, mert tudjuk, hogy izzó tulajdonságai apró szőrökbe bújnak az egész növényen. Az álmosság könnyen megszüntethető, ha a betakarított leveleket néhány percig forró vízzel forraljuk. Ebben az esetben a csalán használata megfelelő például salátákban, egészséges turmixitalokban vagy sült marhahúsban. Belül azonban a csalán egészséges anyagokat rejt magában ásványi anyagok formájában - kalcium, vas, nátrium, kálium, magnézium, mangán, réz, bór és foszfor, nyomelemek és vitaminok - B-, A-, C-, K-, B-vitamin, valamint zöld színezékként - klorofill, béta-karotin, lutein, polifenolok - kvercetin, flavonoidok és esszenciális aminosavak - linolsav, linolén-, palmitinsav, sztearinsav és olajsav. A csalán összetétele miatt nagyon erős és hatékony antioxidáns, ezért alkalmas a test, az elme általános tisztítására és az immunitás erősítésére.

Mire jó a csalán tea fogyasztása?

Nagyanyáink már mondták, hogy a csalán tisztítja a vért. És valamiben igazuk volt. A csalán tea rendszeres ivása szó szerint megtisztíthatja a vért, visszatérítheti a testet az elveszett energiához, és ezáltal serkenti a teljes anyagcserét. Nézze meg, mit tehet a csalánkiütés a testünkben:

A csípős tea javítja az emésztést

A csípős tea ideális emésztési problémák esetén. Az emésztőrendszerben előforduló gyulladások egyre több problémát okozhatnak, és krónikus gyulladássá válhatnak. Ez viszont gyomor- vagy bélrákot eredményezhet. Ezt megakadályozhatja egy csésze ízletes csalán tea, amelyet ajánlatos rendszeresen inni kis adagokban. Ez a tea az emésztőrendszerünkben emésztettekhez hasonló pektineket tartalmaz. Nem ajánlott nagy mennyiséget inni, hogy ne legyen túl sok ilyen sav és gyümölcslé.

Enyhíti az allergiás reakciókat és megnyugtatja a problémás bőrt

Lehet, hogy nem ezt mondja, de a csalánteának gyulladáscsökkentő, antimikrobiális és antihisztamin tulajdonságai vannak, amelyek enyhíthetik az irritált bőrt, valamint a bőrallergiákat. Bizonyos esetekben enyhítheti a szezonális allergia és például a szénanátha tüneteit is. Ezenkívül a csalánkiütés megszabadulhat például a pattanásoktól és az ekcéma problémáitól. Csökkentheti a bőr különböző duzzanatait és bőrpírját is, ha erősebb csalánkivonatot alkalmaz, és külsőleg dörzsöli az érintett területeket. A tényleges alkalmazás előtt jó tesztet végezni egy lehetséges allergiás reakcióra úgy, hogy az extraktumot csak a bőr egy kis részére viszik fel, és figyelemmel kísérik a bőrreakciót.

A csalán gondoskodni fog a szív egészségéről

Az olyan hatóanyagoknak köszönhetően, mint a karotinoidok, a C-vitamin, a vas és a kálium, a csalánteát vérszegénységben szenvedő betegek számára is ajánlják. A vas támogatja a vörösvérsejtek termelését, a flavonoid kvercetin pedig csökkenti a vérnyomást. A hatóanyagok ezen teljes kombinációja így csökkenti az egész szív- és érrendszeri betegségek kockázatát. Egészséges ereket és az egész keringési rendszert ellenőrzés alatt tarthatja, ha rendszeresen nagyon hasznos csalánteát iszik.

Erősíti a húgyúti és a vese működését

A csalánteában vannak olyan anyagok, ún diuretikumok, amelyek vizelethajtó hatással bírnak, és főleg a vizeletrendszer és a vesék problémáira szolgálnak. Ezenkívül ajánlott ezt a teát inni a húgykövek és a különféle húgyúti fertőzések kialakulásának megelőzése érdekében. Hatékonyan hat a szervezet káros anyagoktól való általános megtisztítására, ezért a csalán testének megtisztítása a legkeresettebb.

Segíti a fájó ízületeket és izmokat

A csalán ízületi és izomfájdalmak esetén is segíthet. Természetes fájdalomcsillapítónak számít, és gyulladáscsökkentő hatása is van. Segíthet és enyhítheti a merev izmokat magnézium hiányában, ami gyakran izomgörcsöket okoz. Egyes kutatások kimutatták, hogy a csalán finoman enyhítheti az osteoarthritis tüneteit, valamint az ízületi fájdalmakat.

Támogatja az egészséges és erős csontokat

A kalcium az egészséges és erős csontok jól ismert eleme. Csalánban is jelen van, és más értékes anyagokkal, például magnéziummal, K-vitaminnal és D-vitaminnal kombinálva megakadályozhatja a csontvékonyodást. Az említett magnézium, amely a csontokban tárolódik, szintén hatékonyan támogatja a kalcium felszívódását a csontokban, és ezáltal hatékonyan erősíti azokat. A magnézium- és vashiány befolyásolhatja a csontritkulást és az általános csontgyengeséget.

Erősíti a test általános immunitását

Ha erősíteni szeretné immunrendszerét, akkor kezdjen el rendszeres csalánteát inni. Az értékes flavonoidok és karotinoidok mellett nagy mennyiségű C-vitamint és A-vitamint is tartalmaz, amelyek ideálisak testünk immunitásának erősítésére. Az értékes antioxidánsok megvédhetik és megerősíthetik az immunsejteket, amelyek aztán hatékonyan küzdenek a különféle fertőzések és kórokozók ellen. Kerülje az idényjellegű betegségeket, allergiákat, és kényeztesse magát egy olyan energiaellátással, amely elősegíti a véráramlást, javítja az emésztést és emellett a természetben jár, amikor a csalánt teához szedi.

Csalánteát lehet inni minden nap?

A teák gyógyító erejét nemcsak a gyógynövények összetétele adja, hanem a víz, a gyógynövények szárított vagy friss keverékének aránya és a kimosódás hossza is. Egy tanulmány kimutatta, hogy fél liter tea, amelyet 20 gramm szárított csalánlevelekből készítünk, és amelyet fél órán át töltünk, az ajánlott napi magnéziumadag 20-25% -át tartalmazhatja.

Testünk pozitív tulajdonságai mellett nem szabad megfeledkeznünk mellékhatások esetén. A csalánteát nem ajánlott sokáig és nagy mennyiségben inni. Nem alkalmas 2 év alatti gyermekek számára sem. A kismamák a terhesség alatt, de mérsékelten is elfogyaszthatnak egy csésze teát, mivel e tea nagy mennyisége később befolyásolhatja a méhösszehúzódásokat. Napi 1-2 csésze csalántea ideális az összes szükséges vitamin, ásványi anyag és nyomelem kiegészítésére.

A csalán tea íze talán nem inspirál mindenkit. Kipróbálhat olyan kombinációt más gyógynövényekkel, amelyek kellemesebb ízt és illatot kölcsönöznek a teának, vagy készíthet jeges csalán teát mézzel, citrom- vagy mészdarabokkal, jégkockákkal kiegészítve. Tudta többek között, hogy a csalán több C-vitamint tartalmaz, mint spenót vagy citrom? Ennek a teának az ivása valóban elképesztő tulajdonságokkal rendelkezik.