Videó: Cukorbetegség - van egy jobb étrend-modell, hány gyermek és egyéb kérdések (2021 február)
A diétás módszerek nagyon változatosak, némelyiknek más módszere és módja van a fogyásnak. Az egyik a vérdiéta. Az étrend választása előtt azonban jó, ha előre tudjuk, hogy ideális-e a testsúlyunk, vagy először a testtömeg-index kiszámításával hány célt határozunk meg.
A legfontosabb diéta a kalória, ahol az Ön által bevitt kalória nem nagyobb, mint a napi kalóriaigényünk. Ezenkívül szabályozni kell a kisebb adagot fogyasztó étrendet, meg kell próbálni rendszeresen sportolni, alacsony zsírtartalmú ételeket választani és kerülni a könnyű harapnivalókat, például a sült ételeket, és olyan ételeket is kell választani, amelyeket sütés nélkül dolgoznak fel a súly csökkentése érdekében.
Nem ajánlott bizonyos ételeket, például csirkét, kukoricát, paradicsomot, búzát és szezámot fogyasztani saját B vércsoportú étrendjén. Az ajánlott zöldségfélék, tojás, hús és alacsony zsírtartalmú tejtermékek. Az ajánlott edzéslehetőségek: séta, hegymászás vagy tenisz. A vércsoportos étrend kiválasztásakor azonban fennállnak a kockázatok, mintha bizonyos betegségekben, például cukorbetegségben vagy vesebetegségben szenvedő betegeknél alkalmaznák.
Ha diétát tart, próbáljon kiegyensúlyozott táplálékforrással rendelkező ételeket fogyasztani, hogy ne kapja meg a táplálkozás egyik szükséges összetevőjét.
- Különböző étkezési módok - diéták stb.
- Spišiačik - A szalagok típusának felírása a mérőhöz
- Szállítás és fizetés módjai
- A gpr21 hatásainak szabályozása, a 2-es típusú cukorbetegség tudományos jelentéseinek új célpontja - Scientific Reports 2021
- Az amur leopárd genom első szekvenciája az étellel való étkezés hátrányára mutat - Biology 2021