Már van beceneve és jelszava?

Regisztráljon ezen az oldalon!

Válasszon egy bejelentkezési nevet, és írja be az e-mail címét.

Elfelejtette a jelszavát?

Adjon meg egy becenevet vagy jelszó-visszaállító e-mailt.

- Egészséges testben egészséges szellem.

B3-vitamin (niacin, nikotinsav) nélkülözhetetlen a sejtek energiatermeléséhez

b3-vitamin
fontos a szív, az ideg és az izom aktivitása szempontjából. A B2-vitaminnal együtt támogatja a szénhidrátok, lipidek, fehérjék anyagcseréjét és aktiválja az ételből származó energiát. Segít fenntartani az egészséges bőrt és az emésztőrendszer megfelelő működését. Csökkenti a vér koleszterinszintjét, és szükséges a sebgyógyuláshoz. Csökkenti a hallucinogének hatását.

A B-komplex vitaminok közül a legstabilabb a niacin. Mivel vízben oldódik, főzés közben elvész, ezért minimális vízmennyiségben kell főzni.

Valaminek a hiánya fáradtság, depresszió, pigmentált bőrkiütés (különösen napsütés után), dermatitis, vérszegénység (vérszegénység), hasmenés és előrehaladott esetekben demencia is.