Kedvenc bejegyzések
Címkék
Nagyon ízletes gyümölcs, fontos szénhidrát, magas energiaértékű és könnyen emészthető. Délkelet-Ázsiából származik, ahol Kr.e. 4000 körül termesztették. A mai statisztikák azt mutatják, hogy a teljes termelés 40% -a Ázsiából és 25% -a Dél-Amerikából származik. Kevesebb mint 0,5% zsírt és több mint 1% fehérjét tartalmaz. Gazdag A1-, B6-, B12-, C-, E-vitaminban, nátriumban, káliumban, triptofánban, magnéziumban, kalciumban, rostban, vasban, komplex szénhidrátokban és foszforban.
A banán nagyon pozitív hatással van a testünkre. Napi fogyasztásával valóban minden szempontból javíthatunk egészségünkön, ugyanakkor hosszú ideig táplálhatjuk ezt a gyümölcsöt. Fogyáshoz alkalmas, mert felgyorsítja az anyagcserét.
| hdwallpaperbackgrounds.net |
Pozitív hatások:
- Támogatja az immunitást. Kitűnő az influenzaszezonban.
- A magnézium, a kálium, az E-vitamin szabályozza a vérnyomást és alacsonyabb koleszterinszint.
- Segít könnyebben megbirkózni a nikotinhiány okozta elvonási tünetekkel.
- Csökkenti a menstruációs problémákat.
- Ha éjjel ágyon van, igyon banántejet, amely a triptofán aminosavat tartalmazza, amelyből a szervezet szerotonint (a boldogság hormonját) termel. antidepresszáns vagy tágítják az ereket és az alvást elősegítő melatonin hormont.
- Akár 40% -kal csökkenti a szívroham kockázatát.
- Vérszegénységre alkalmas - stimulálja a vér hemoglobint.
- Segít abban hasmenés. Ezek könnyen kiszárítják a testet és megszabadítják a testet az elektrolitoktól. A banán fogyasztása segít a kálium helyreállításában.
- Energiabomba sportolóknak. Igényes edzés után a banánban található egyszerű cukrok gyorsan energiát szolgáltatnak és normalizálják a vércukorszintet.
Tudta, hogy egy banán:
- Segít a szúnyogcsípéseknél! Az injekció beadásának helyét a banánhéj belsejéből alkalmazza, amely csökkenti a duzzanatot és megállítja a viszketést.
- Van szemölcsöd? Helyezze a banánhéj belsejét a szemölcsre, és tekerje be egy tapasszal. Többször meg kell ismételni, hogy a szemölcs eltűnjön.
- Burgonya helyett banánt használnak, és a burgonya egészségesebb, mint a chips.
Ráadásul a japán kutatók nemrégiben valami érdekeset fedeztek fel a banánban: amikor egy banán beérik, több antioxidánst termel, mint az éretlen banánt. Ha egy banán bőrén sötét foltok vannak, akkor az úgynevezett TNF-t, a tumor nekrózis faktorát termeli. harcol a rákkal és abnormális sejtek. Minél sötétebbek a pontok, annál erősebb a banán a rákos sejtek elpusztításában. Az érett banán 8-szor hatékonyabb a szervezet immunrendszerének erősítésében, mint a friss. Több cukrot tartalmaz - fruktózt, glükózt.
Forrás: vitarian.sk
| popsci.com |
Figyelem.
Ha érzékeny emésztése van, a banán puffadást és székrekedést okozhat.
Figyelem.
Ne tegyen banánt a hűtőbe! Az érési folyamatnak természetesnek kell lennie, és nem szabad mesterségesen lelassítani.
Megtudtuk, hogy a banán csodálatos vitamin- és energiabomba. Van mindenre névadó gyógymódjuk, valamint rákos harcosuk is. Tehát mi a legérdekesebb? Hogy azt gondoltuk, hogy az érett banán rossz, de az ellenkezője igaz. Végül ajánlok egy receptet a kedvenc koktélomhoz. Kóstolja meg.
Recept: Banán-tej koktél
Szükségünk van 3 dcL tejre, amelyet összekeverünk egy evőkanál cukorral (nem muszáj) és csepp citrommal. Vágjon egy nagyobb banánt kerekekre, és tegye bele az elkészített tejbe. Ismét összekeverjük az egészet, így sűrűbb italt készítünk habból. google-site-igazolás: googlefaaf427ff5818af9.html