Hogyan lehet enyhíteni a nyaki fájdalmat

A rossz testtartás a nyaki fájdalom leggyakoribb oka. Ez leggyakrabban a nyaki izom túlterhelésével függ össze. Különösen akkor, ha számítógép mellett dolgozik. A testmozgás segít enyhíteni a nyaki gerinc fájdalmát. Az első és nagyon egyszerű gyakorlat a fej meghajlítása - megpróbáljuk állunkkal megérinteni a mellkasot. A hatékony gyakorlat egy íj, a nyaki izomfájdalom enyhítésére szolgáló gyakorlatot a fej elfordításával, a karok nyújtásakor lehet teljesíteni. Semmi esetre sem karikázzuk be a fejünket. Nézze meg, hogyan kell helyesen ülni a számítógép mellett.
bővebben ITT

Elhízás fogyás

Hat tipp arra vonatkozóan, hogyan segíthet gyermekének a házi feladatok elvégzésében

Gyermekeinek problémái vannak a feladatokkal? Csatlakozzon hozzájuk, és távolítsa el az idegenkedést az iskolai feladatoktól.
bővebben ITT

A B-vitamin-hiány megőrjíthet - áttekintés a legjobb élelmiszer-forrásokról

Egy tizenéves fiú bekerült egy pszichiátriai kórházba. Félelmében sikoltozik, könyörög, hogy mentse meg a falon kúszó ezernyi póktól - senki más nem látja a pókokat.

Egy középkorú nő vérszegény.

Az idősebb férfi depressziós.

Egy fiatal nő megijeszti holdciklusát. Tudja, hogy szeszélyes vagy dühös lesz - a hangulatváltozások olyan súlyosak, hogy veszélyeztethetik kapcsolatát vagy munkáját.

Mi a közös ezekben az emberekben? Mindenki szenved a B-vitaminok hiányától.
bővebben ITT

A tavaszi fáradtság nem mítosz

Lassúnak, rendkívül fáradtnak és kimerültnek érzi magát a tél után? Valószínűleg szezonális fáradtság-szindrómában szenved - laikus szóval: tavaszi fáradtságban.
bővebben ITT

Testőr

Egyfajta ember eltévedt az Alpokban. A ház tulajdonosa, ahol az illető férfi tartózkodott, elküldte a legjobb mentőkutyáját, hogy menjen utána. A kutya félig eszméletlenül találta a férfit, megragadta a ruhánál, és elkezdett kártolni, hogy felvegye. Amikor a férfi elolvasta és meglátta a kutyát maga fölött, azt hitte, hogy farkas. Kétségbeesett védekezési kísérletként előhúzott egy kést és leszúrta a kutyát. A kutya fájdalmasan nyöszörgött és megugrott. Többször próbált közelebb kerülni a turistához. De megvédte magát. A kutya erősen vérezni kezdett a sebből. Helyén hagyta a férfit, és visszatért a házba, ahol nem sokkal később meghalt.
A ház tulajdonosa megtalálta a férfit a kutya által hátrahagyott véres nyom alapján, és megmentette. Ez a mentő kutya feláldozta az életét, hogy valaki más élhessen.