6.3. 2010 A hormonok csökkenése az andropauzában tehetséges, optimista, pozitív embert nem hatékony, pesszimista, depressziós negativistává változtat.

tudod

Shutterstock

Népszerű az internetről

A FÚ, a sorozat szépsége a TOM ruhában nézett ki. Egy biztos, hogy már nem fogja viselni ezeket a ruhákat

A hírességek felfedték az igazi arcot: smink nélkül, mosatlan hajjal hegekkel néznek ki. Nincs TOTO?!

4 jel született kivételes képességekkel: Amikor mások meglátják bennük, a függőség elhalványul!

Pauhof, Buckingham, Evelyn: Ők is migrénben szenvednek! Ha rossz, akkor ezek a TURBO trükkök beváltak

Monika Zázrivcová háza elbűvöli: Egy saját és. Ezt látnod kell!

A témához kapcsolódik

Nők egészsége

Allergiák

Hogyan lehet fenntartani a kapcsolatot

Az andropause jellemző tulajdonságai:

• csökkent szexuális étvágy
• erekcióvesztés (reggel és más időpontokban)
• depressziós hangulatok, ingerlékenység
• fokozott fáradtság
• relativitáselmélet, az az érzés, hogy senki sem ért meg
• a társadalmi kapcsolatok elfojtása, az érdeklődés elvesztése a közvetlen környéken, szórakozás cseréje barátaival a tévé mellett ülve, a magány után kutatva
• szakaszos alvás
• ízületi és izomfájdalom, a csontok elvékonyodása
• koncentrálatlanság
• az életkedv elvesztése
• memóriazavar
• túlzott izzadás, hőhullámok
• a testzsír növekedése
• gynecomastia - nyomás az emlőmirigyben és a mell megnagyobbodása
• a testszőr és a bőr változásai (a bőr elvékonyodása)

Az alacsony tesztoszteronszint a megnövekedett mortalitással jár. Ebben az esetben a férfiakat a következők veszélyeztetik:

→ 1,93-szor nagyobb a teljes halálozás kockázata
→ 3,30-szor nagyobb halálozási kockázat a rák miatt
→ 1,93-szor nagyobb halálozási kockázat a szív- és érrendszeri betegségek miatt
→ a metabolikus szindróma kockázata is megnő

Metabolikus szindróma

Olyan betegségek halmazát jelenti, amelyek általában egyszerre fordulnak elő. Jólét betegségének is nevezik - a testmozgás hiánya, a nem megfelelő étrend. A szindrómát az andropauza során bekövetkező genetikai hajlam és hormonális változások is okozhatják. Metabolikus szindrómában szenvedhet:

• az inzulintermelés lelassulása, ami általában a cukorbetegség kialakulásához vezet
• magas vérnyomás - magas vérnyomás
• szív- és érrendszeri betegségek, szívroham, stroke
• érelmeszesedés
• a véralvadási rendellenességek fokozott kockázata

A metabolikus szindróma feltételezései

→ hasi elhízás - a férfiak derékbősége nagyobb, mint 102 cm, nőknél nagyobb, mint 88 cm
→ magas triacil-glicerin szint
- vérzsír
→ alacsony HDL-koleszterinszint
→ magas vérnyomás és magas vércukorszint

Hogyan lehet megakadályozni?

A legegyszerűbb módja az optimális testsúly fenntartása, az egészséges táplálkozás és az aktív élet. Ha túlsúlyos, csökkentse az energiafogyasztást, inkább omega-3 zsírsavakban gazdag ételeket és teljes kiőrlésű kenyereket részesítsen előnyben. Naponta 30 percet kell töltenie fizikai aktivitásra - sportra, sétára.

További érdekes cikkeket talál a New Time Health mellékletben, minden pénteken a New Time újságban!