BCAA 2: 1: 1 aminosavak porban
BCAA - az elágazó aminosavak (elágazó láncú aminosavak) csoportjába tartozik a leucin, az izoleucin és a valin. Ezek esszenciális aminosavak,…
BCAA 2: 1: 1 aminosavak porban
BCAA - az elágazó aminosavak (elágazó láncú aminosavak) csoportjába tartozik a leucin, az izoleucin és a valin. Ezek olyan esszenciális aminosavak, amelyeket a szervezet nem tud más forrásból előállítani, ezért függ az étel által elfogyasztott mennyiségtől. Más aminosavaktól eltérően közvetlenül az izomban metabolizálódnak. Az edzés során az izomglikogén kimerülése után az elágazó láncú aminosavak fokozottabban metabolizálódnak, és ennek eredményeként izomtömeg csökken.
Ezzel szemben a BCAA bevitele jelentős hatással van az izomépítésre és az izomromlás elleni védelemre. Tanulmányok kimutatták, hogy a BCAA-k éhgyomorra történő bevitele növeli a zsírégetés sebességét és csökkenti a testgyakorlás utáni izomfáradtságot.
A BCAA-k közül a leucinnak van a legnagyobb proteoanabolikus hatása, ezért kínáljuk a BCAA-kat különböző arányban, amelyek a leucin-tartalomban különböznek. Az Ön számára legmegfelelőbb arány az étrendjétől és a testmozgástól függ. A BCAA 2: 1: 1 elágazó láncú aminosavakat tartalmaz 2 (leucin): 1 (izoleucin): 1 (valin) arányban.
A tippünk!
A BCAA tiszta aminosavainak gyenge vízoldhatósága a jellemző. Ha a vízben könnyen elegyedő BCAA-t keres, javasoljuk az azonnali BCAA vásárlását. Ha zavarja a BCAA forró íze, javasoljuk a BCAA Extreme tablettákat vagy a hozzáadott glükózzal ízesített BCAA-t. E-üzletünk kínálatában megtalálható a magasabb leucin-arányú BCAA - BCAA 4: 1: 1 és BCAA 8: 1: 1.
Hogyan válasszuk ki a megfelelő BCAA-t az Ön számára? ITT olvashat