Kedves anyák, bizonyára mindannyian azt akarják, hogy gyermeke tele legyen egészséggel. Ma már nem titok, hogy a megfelelő és kiegyensúlyozott étrend nagyon jelentősen hozzájárul az emberi egészséghez. Ezért nem szabad hibáznunk az utódaink etetésének legelején. Tehát hogyan kell megfelelően megenni a gyermekeinket?
Az anyatejjel kezdjük
Az anyatej az újszülött étrendjének szerves része. Sok értékes anyagot tartalmaz, amelyek elindítják immunrendszerét. Az anyatej gyulladáscsökkentő anyagokat és növekedési faktorokat is tartalmaz, amelyek megvédik babáját a betegségtől. Ugyanakkor az anyatejben hasznos baktériumok jelennek meg, amelyek megvédik a csecsemők bélrendszerét. Ezért, ha lehetséges, helyénvaló a csecsemőt hat hónapon belül más mesterséges táplálás nélkül szoptatni. Azonban az az igazság marad, hogy minél idősebb egy gyermek, annál aktívabb és teste annál több energiát fogyaszt. Az anyatej ebben a korban nem fedezi a cink és a vas mennyiségét megfelelő fejlődéséhez. Azonban csak a 6. hónapban próbáljon meg etetni a babával. Egyrészt növelheti az ételallergia kockázatát, és semmilyen módon nem lesz előnyös számára. A baba etetése csak akkor megfelelő, ha a baba nem hízik meg, mindig gyermekorvos ajánlására.
És hogyan táplálja a babát a 6. hónapban?
A csecsemőből a kisgyermekes táplálékba való átmenet sok anyát megijeszthet. Semmi miatt azonban nincs ok aggódni. Eleinte mindent óvatosan össze kell keverni a gyerek számára, később villával tolni, végül apró szeletelt darabokhoz megyünk. Azonban mindig kerülje a sót, amely túlságosan megterheli a veséket, amelyek még mindig fejlődnek.
A kolbász szintén nem tartozik a gyermekek étkezőjébe. Ezért próbáld elkerülni őket. Az 1 évnél idősebb gyermekek azonban alkalmanként kaphatnak szegény baromfi sonkát.
6 hónapos kortól fehér joghurtokat, valamint enyhén sózott sajtokat tálalhat a babának. A gyermekek étrendjébe legkorábban az első életév után adjon sósabb sajtokat, és ami a penészes és érlelő sajtokat illeti, a gyermeknek legalább 3 évet kell várnia rájuk. A feldolgozott sajtok minden bizonnyal ízlik majd gyermekének, de fontolja meg saját maga, hogy olvadó sókat kíván-e adni a feldolgozott testhez, amelyeket olvasztott sajtok tartalmaznak, és amelyek nem túl alkalmasak egy felnőtt testére.
- Az ENSZ szerint az államnak vegetáriánus vagy vegán étrendre kell váltania
- A diéta, mint a gyermekek hatékony immunitásának alapja
- Board Boarding szoptatás és táplálkozási tanácsadás MAMA és Ja tanácsadás
- Board Boarding szoptatás és táplálkozási tanácsadás MAMA és Ja tanácsadás
- A szülők étrendje szintén befolyásolhatja jövőbeli gyermekeik és gyermekeik egészségét; Napló N