Alapított: 2009.05.27
Bejegyzések: 1 818
Tehát a futással kapcsolatos kérdés: igaz, hogy reggel éhgyomorra futva gyorsabban eltávolítja a zsírt. Karácsony után jó ötlet lenne egy kicsit elejteni, mert rám tapad, és vizet is szerzek. Mi a tapasztalata a reggeli futásról ? Vagy kérnék erről néhány információt. Köszönöm .
Jánošík: kérem, tanácsolja, hol találok az LM-ben futócipős boltot. Az Intersportban 2 (.) Órát töltöttem különböző futócipők kipróbálásával, és a legnagyobb probléma az volt, hogy nem 10-11-esek voltak a mancsomon. Hogy nekik is volt valami a Vitality-ben .
Csak az utat hajtom ♥.
de inkább azt ajánlom, hogy töltsön több edzést délután
A város:
Alapított: 2007.12.20
Bejegyzések: 4 113
2funkatron: hát harc volt, de végül boltban vettem nem normál sportcipőt, de kipróbálhatja az egészségügyi igényeit drágább lesz, de biztosan nem 33 ecok
2tél: Nos, azoktól a szuper diétáktól kapod, hehe, ennyire korán egészségesebb vagy, de rendszeresen KELL! egyébként az aktív megélhetési költségeknek természetesen nagyobbnak kell lenniük, mint a fogyasztás
A város: Diviaky nad Nitricou
Alapított: 2009.04.11
Bejegyzések: 555
Kerékpárok: Specializált eposz | Fondriest TF3 1.2 | Merida Cyclocross 500
Használt '21: 246 km
Tehát a futással kapcsolatos kérdés: igaz, hogy reggel éhgyomorra futva gyorsabban eltávolítja a zsírt. Karácsony után jó ötlet lenne kicsit leejteni, mert rám tapad, és vizet is szerzek. Mi a tapasztalata a reggeli futásról ? Vagy kérnék erről néhány információt. Köszönöm .
Jánošík: kérem, tanácsolja, hol találok az LM-ben futócipős boltot. Az Intersportban 2 (.) Órát töltöttem különböző futócipők kipróbálásával, és a legnagyobb probléma az volt, hogy nem 10-11-esek voltak a mancsomon. Hogy nekik is volt valami a Vitality-ben .
Két legjobb időpont van a zsírégetésre:
1. reggel éhgyomorra
2. erősítő edzés után
De mindenekelőtt fontos felismerni, hogy ez egyszerűen nem lehetséges diéta módosítása nélkül. Megfelelő pótlás szükséges a zsírégetéshez és az izomtömeg fenntartásához is. Az L-karnitin, a BCAA, a kávé, a C-vitamin személy szerint nekem bizonyult a legjobbnak.