- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
16 éves vagyok, 170 cm, súlyom 80 kg, a túlsúlyom még nem okoz egészségügyi problémákat, de nem érzem jól magam, mert fiatal vagyok, és súlyom miatt gondot okoz a barát megtalálása. Szeretnék legalább 13 kilót leadni a nyárra, ezért tanácsolja, hogyan kell ezt csinálni, mindenhol olvastam a különböző étrendekről, hogyan segítettek az embereknek, de azt is olvastam, hogy ez a diéta befejezése után és kétszer is visszatért hozzájuk. - szóval valaki mondja meg, mit tegyek, jobb, ha nem eszem, vagy nem kezdek el edzeni?
Két nővérem van, az egyiknek túlsúlyos problémái vannak, mint nekem, a másiknak pedig teljesen szegénye - és ugyanúgy eszünk! Fiatalon szeretném megváltoztatni a testemet.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
www.bodytrener.sk próbáld ki az edzéstervet, nekem ez nagyon sokat segített:)
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
www.steroidy-net.info A TÖKÉLETES FOLYAMATOK VESZTESZTEK. LACNO
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Nincs, de valójában nem szed semmilyen fogyókúrás gyógyszert. ez csak a zsebből elpazarolt pénz! és minél nagyobb a hirdetés, annál kisebb a hatás.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Szia 15 és 48 kg van 165 cm magasságban. Nem tudom miért, de van egy olyan érzésem, hogy sokat híztam, szeretnék nyolcat leadni 46 kg-mal. a barátom is 165 cm magas. de szegényebb:/van valami tanács?:)
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Ha fogyni szeretne, próbálja ki az adipex retardot. Vettem és kiváló tapasztalatom volt vele, 6 hét alatt 12 kg-ot fogytam. Ez egy olyan gyógyszer, amely elnyomja az étvágyat. Ha valakit érdekel ez a gyógyszer vagy információ, írjon az albatatka@centrum.sk címre
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
jaj, harmónia, sabynka és sisi. gyönyörűen megírva. Fogyni is szeretnék, ezért elkezdtem tenni érte. Ujjaimat tartom mindazon nagymamáknál, akik úgy döntöttek, hogy túlsúlyosak lesznek.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Sziasztok lányok, hogy vagytok?
Rettenetesen rossz érzésem volt tegnap este. Olyan idegesnek éreztem magam, hogy nem tudtam több ételt enni. Szeptember óta sem érzek problémát. Tegnap még a számra is pillantottam. Nem tudom mi történt velem. Azt hittem, azzal foglalkozom, amit most ettem, és hirtelen rájöttem, hogy nem az. Ma rögtön ebéd után süteményt engedtem magamnak, nehogy késő este csalogasson. Nehéz véget vetni ennek az érettségnek.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Szia, nekem is ugyanaz volt a problémám. Túlsúlyos voltam, nem tudtam lefogyni. Két hónapig diétáztam, és minden este őszintén tornáztam, de csak egy kilót fogytam! ezért felejtsd el a diétákat, a testmozgás sem sok. de nem adtam fel és folyamatosan kerestem a fogyást. sok vizet kell innod!:)) 2 hétig bírtam a diétát, amit kitaláltam:) -
reggeli: teljes kiőrlésű kenyér 20% zsírszegény vajjal, 0,7 l tiszta vízzel
ebéd: leves (pl. zöldség, nincs tészta!), főtt hús (só nélkül stb.) és zöldségfélék, 1,5 l víz
vacsora: ismét teljes kiőrlésű kenyér alacsony zsírtartalmú vajjal, 1 liter víz
.
még egy kis mozgás, legalább egy napi fél órás séta elég lesz:) Már 3 nap után láttam magamban az eredményeket. meglátod, gyorsan fogyni fogsz:) működni fog. de ne felejtsd el - legalább minden nap fogyassz valami édeset, például müzliszeletet vagy hasonlót, amiben nincs sok kalória, hogy diéta után ne érje el a jo-jo hatást. PÉNT SOK víz. Drukkolás:))
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
kipróbáltad dukan diétáját? lásd például az itt leírt egyedi referenciákat, eljárásokat, menüket hivatkozásként beépítjük ide. Ajánlom, segített nekem és két barátomnak. nem szükséges eltúlozni, okkal kell fogyni, és elegendő időt kell szentelni, a fizikai aktivitás és a siker eljön
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Lányok, hogy vagytok? Hogyan kell csinálni a fogyásban?