A béltisztítás különféle formáit alkalmazták az emberiség történelmében. Főként a méregtelenítés természetes folyamatának támogatására, az emésztőrendszer egészségének helyreállítására és az emberi élet általános minőségének javítására szolgálnak. A belek és a belekben lévő szövetek tisztítására szolgáló víz, ún A bélmosást az ókori Egyiptomban, Kr. E. 1500-ban alkalmazták.

Mi a béltisztítás célja? Főleg a felhalmozódott hulladék öblítése a régi, beragadt széklet hidratálásával. A béltisztítás legtöbb formája vizet használ az edzett széklet szerkezetének szétbontására, hogy az sokkal könnyebben át tudjon jutni a beleken.

A belek megtisztításának alapvető célja - legyen az egyfajta beöntés vagy bélmosás -, az, hogy segítse az emésztőszerveket munkájuk lehető legjobb elvégzésében, és hogy a belek újra visszanyerjék teljes működésüket. Nem mindenkinek kell a vastagbél megtisztítása, de sok ember tapasztalhatja az egészségi állapot valódi javulását ezen eljárás után. Ez a folyamat megszünteti a hulladékot, a baktériumokat és a mérgező anyagokat, amelyeket ezek az emberek testükben tároltak.

Honnan tudhatja, hogy a béltisztítás segíthet-e? Olvass tovább.

Szeretné egészségesnek érezni magát?

Állandó fáradtságot, hasi fájdalmat, fejfájást vagy problémát okoz a fogyás? Segíthetünk Önnek ezekben és más problémákban.

méregtelenítés

Miért tanácsos megtisztítani a beleket?

A belekben több milliárd baktérium él (mikroflóra képződik), amelyek valójában a széklet száraz tömegének 70 százalékát teszik ki. A széklet képződésén kívül a bélben és az emésztőrendszerben más hasznos baktériumok élnek, amelyek szükségesek a tápanyagok megfelelő felszívódásához, a helyes pH fenntartásához, az éhségérzet szabályozásához vagy szükségesek a potenciálisan káros baktériumok leküzdéséhez. Ezért a béltisztítás nagyon fontos az emésztőrendszer egészségi állapotának javításában.

A béltisztítás valóban szükséges? Bár az emésztőrendszernek saját hulladéklerakó folyamata van, sok ember szenved rendszertelen vagy hiányos bélmozgásban, amelyet különféle problémák okozhatnak, például a vékonybél egészségének károsodása, allergiák, növényvédő szerek és vegyszerek fogyasztása vagy gyulladás az emésztőrendszer.

Az úgynevezett Az irritábilis bél szindróma a felnőttek körülbelül 15-20 százalékát érinti világszerte, és a krónikus székrekedés az egyik leggyakoribb emésztőrendszeri probléma a világon. Csak az Egyesült Államokban ez a probléma 42 millió embert érint. Ilyen problémák nagyon helytelen étrend esetén kezdenek jelentkezni, nőknél terhesség alatt, idősekben, betegségből felépülő és gyógyszereket szedőknél.

Kivéve, ha a bélmozgás arra kényszerít, hogy naponta legalább egyszer nagy szükségletet teljesítsen, valószínűleg a béltisztítás jelöltje lesz. Ismert, hogy ha az emésztőrendszered egészségi állapota alacsony, számos különböző problémát eredményezhet - gyomorfájdalmat, hasi görcsöket, krónikus fáradtságot, székrekedést, energiahiányt, fejfájást és allergiás reakciókat. Mindezek a problémák a belekben felhalmozódó hulladékkal és e hulladék megszüntetésének problémájával társíthatók.

Az irritált belek fájdalmat, általános ingerlékenységet, alacsony energiát mutatnak, és néhány embernek étvágya is lehet. A nem kiválasztott ételmaradékok és hulladék ugyanis nyálkát, erjedést és baktériumokat okozhat a bélben. Ezt követően a toxinok kiválasztódni kezdenek és keringenek a véráramba. Ha nem érez rendszeres mozgást a belében, ez annak a jele lehet, hogy a tápanyagok nem megfelelően felszívódnak a szervezetben, ami fáradtság érzéséhez, energiahiányhoz és egyéb szövődményekhez vezethet.

Hogyan működik a béltisztítási folyamat

A belek emésztőrendszerünk leghosszabb része. Főleg a vastagbélről van szó, amely az egyik végén a vékonybélhez, a másik végén a végbélnyíláshoz kapcsolódik. A vastagbél szerepe a széklet eltávolítása a szervezetből, amely baktériumok, víz, fel nem használt tápanyagok, felesleges elektrolitok és emésztett élelmiszerek kombinációjából áll.

A belek sokféleképpen tisztíthatók, más néven is: bélmosás, bélterápia, bélöntözés vagy bélhidroterápia. A beleket hatékonyan megtisztíthatja például lé-diétával, sós vizes öblítéssel vagy beöntéssel is. A béltisztítási folyamatok két fő kategóriába sorolhatók: Az első típushoz szakértő bevonása szükséges a belek megtisztításához. A második típus magában foglalja az olyan megoldások vagy kiegészítők szedését, amelyeket otthon is bevihet.

Az egyik leggyakoribb ok, amiért az emberek szakember felügyelete alatt béltisztító folyamaton mennek keresztül, az a felkészülés a műtétre vagy valamilyen orvosi eljárásra (például kolonoszkópiára), amikor a beleket teljesen meg kell tisztítani a felhalmozódott hulladéktól. Másrészt az otthoni béltisztítást hashajtók, öblítők vagy gyógynövény-kiegészítők segítségével hajtják végre (a cassia növényből), például székrekedés enyhítésére, puffadás vagy egyéb emésztési problémák ellen.

A legtöbb eljárás magában foglalja a cső behelyezését a végbélbe és nagy mennyiségű víz felhasználását, amely utat talál a belekben. A víz elmossa a száraz hulladékot vagy a felhalmozódott, elakadt maradványokat. A felhasznált víz vagy más típusú folyadék pontos mennyisége a béltisztítási módszer típusától függ. A vastagbél öblítésénél munkamenetenként legfeljebb 60 liter vizet használnak fel!

Milyen előnyei vannak a béltisztításnak?

Bár a történelemből tudjuk, hogy a béltisztító eljárásokat az ókori Görögországban hajtották végre, az Amerikai Gasztroenterológiai Intézet szerint a tisztítás hasznosságának és előnyeinek megerősítésére még nem végeztek szükséges mennyiségű emberi vizsgálatot. De az a tény, hogy emberek milliói próbálják ki a bél tisztításának különböző módszereit, és ez a legtöbb esetben segít megszabadulni az emésztési problémáktól. A béltisztítást azonban helyesen és körültekintően kell elvégezni - csak akkor nem veszélyes az emberre. Azokban az emberekben, akiknek ezeket a hashajtókat vagy gyógyszereket sokáig nem segítik, a mentő béltisztító lehet, amely helyreállítja a természetes bélmozgást.

Tanulmányok kimutatták, hogy a bélmozgás nagyon fontos a baktériumok eltávolításában, a nehézfémek méregtelenítésében vagy a felesleges zsírsavak eltávolításában a szervezetből. A béltisztítás pozitív hatással lehet az idegrendszerre is, ezért segíthet olyan problémáknál, mint a szorongás vagy a fáradtság.

Így van - a széklet befolyásolhatja a hangulatát! Ennek oka, hogy a vastagbél idegei kommunikálnak az agyval, és befolyásolják a kémiai jeleket a test központi idegrendszerében. A megfelelően működő vastagbél fontos a hormonális egyensúly, a megfelelő étvágy, az alvás és a mentális folyamatok szempontjából.

Bizonyos öblítési típusok pozitív hatással lehetnek a tápanyagok jobb felszívódására is. Például, ha a kávét a bél tisztítására használják, a koffein és az antioxidánsok a végbél vénáin keresztül jutnak a májba, hogy elősegítsék az erek kinyitását, javítsák a vérkeringést, ellazítsák a bélmozgást szabályozó simaizmokat és növeljék a szükséges epe termelését. a megfelelő emésztéshez.és kiválasztáshoz.

A béltisztítás különböző típusainak összehasonlítása

A béltisztító és öblítő eljárások néha 20, néha 90 percet vehetnek igénybe, a kipróbált típustól függően. Vannak, akik gyorsabban reagálhatnak, és az eredmények valamivel korábban jönnek, mint mások. Fontos azonban szem előtt tartani, hogy minél hatékonyabb a béltisztítási folyamat, annál gyakrabban hajtja végre ezt az eljárást. Eleinte nagyon nehéznek tűnhet ennyi vizet beengedni és a szervezetben tartani, de a gyakorlatban megtanulja, hogyan kell ezt helyesen csinálni, és hogyan lehet hasznos az Ön számára.

A béltisztítás különböző lehetőségeinek megértése érdekében érdemes megérteni, hogy az egyes típusú eljárások hogyan működnek, és hogyan befolyásolhatják az emésztőrendszert. Először is el kell mondani, hogy a belek tisztítása során nem csak a víz szabadul fel a szervezetbe. Különböző sóoldatokat, gyógynövényeket vagy savas oldatokat is használnak az öblítéshez.

A népszerű eljárások és a béltisztító technikák működésének alapjai:

Vastagbél mosása

Öblítse le a beöntéssel szemben

  • A professzionális öblítést szakértő felügyelete mellett kell elvégezni, de otthoni kényelemben beöntést is készíthet. Éppen ezért a beöntés egy kicsit vonzóbb azok számára, akik nem éppen lelkesek a gondolattól, hogy orvoshoz fordulnak ebben az ügyben. Ez a fajta béltisztítás olcsó, és a gyógyszertárban megvásárolhatja a szükséges dolgokat.
  • A beöntés a vastagbél megtisztítása folyadékkal (általában vízzel) jár, amely elősegíti a felgyülemlett hulladék kiürítését. A mosáshoz képest ez a folyamat kissé szelídebb, és a vastagbél egy meghatározott területére összpontosít (bal oldali vagy leszálló vastagbél).
  • A beöntés vízzel készül, de adhat hozzá például sóoldatot, almaecetet, hidrogén-peroxidot vagy akár kávét is.
  • Ebben a folyamatban szükséges a cső keskenyített végét a végbélbe helyezni, ellenőrizni a folyadék áramlását, lefeküdni és megvárni a WC használatának késztetését, ami egy 1-2 órás munkamenet során többször is előfordulhat.

Hidroterápia

  • A hidroterápia olyan kifejezés, amelyet arra használnak, hogy "vizet használjon egy betegség kezelésére vagy az egészség megőrzésére". A víz önmagában gyógyító tulajdonságokkal bír, különösen más anyagokkal, például kávéval vagy sóval kombinálva, és lényeges tápanyagokat, különféle antioxidánsokat vagy nyomelemeket adhat együtt a testnek.
  • A víz felhasználása a hidroterápiában és a bél tisztításában valójában megegyezik az öblítéssel vagy a beöntéssel. A víz segít kiküszöbölni a hulladékot, energiát szolgáltat, megoldja a kiszáradás problémáját és néha biztosítja a szükséges ásványi anyagokat.

A béltisztító módszerek biztonságosak?

Az Egyesült Királyságban, ahol az orvosok havonta 5600 bélmosást végeznek, mellékhatásokról nem számoltak be. Nyilvánvaló, hogy a belek vízzel történő tisztítása a legtöbb ember számára biztonságos, de ez nem biztos, hogy 100% -os.

Ha egy nő terhes, aranyérrel, veseproblémákkal küzd vagy kiszáradt, a béltisztítás fáradtságot vagy szédülést, gyomor duzzanatot, hányingert és hányást okozhat. Ha túl gyakran tisztítja a belét, ez elektrolit-egyensúlyhiányhoz vezethet, vagy hajlamos lehet a végbél megrepedésére és vérzésére. Megfelelő felszerelést kell használni ezekhez a műveletekhez a baktériumok terjedésének és az esetleges fertőzések kockázatának csökkentése érdekében.

Kezdetben nem ajánlott hetente többször elvégezni a béltisztítást. Ha azonban ezt gyakrabban szeretné megtenni állapotának kezelése érdekében, akkor először beszéljen orvosával. Ha problémái vannak, például divertikulitisz vagy fekélyes vastagbélgyulladás, mindenképpen konzultáljon orvosával a béltisztítás alkalmasságáról.

A béltisztító folyamat után célszerű probiotikus étrend-kiegészítőt szedni a belekben lévő mikroflóra helyreállításához és a jó baktériumok szaporodásának támogatásához. Ne felejtsen el sok vizet inni és sok elektrolitot tartalmazó ételt bevenni - különösen zöldségeket és gyümölcsöket. Ez segít megelőzni a vese-, máj- vagy szívproblémákat, amelyek akkor fordulhatnak elő, ha kevés vizet, sót vagy elektrolitot, például magnéziumot, káliumot stb.

Ha hashajtókat vagy gyógynövényeket kell használni a bél tisztítására, akkor el kell mondani, hogy közülük csak néhány biztonságos. Javasoljuk, hogy főleg természetes hashajtókat és növényi kiegészítőket próbáljon ki, például aloe verát, kollagén fehérjét, magnéziumot, psylliumot vagy triphala tablettát/kapszulát. Ezek a hashajtók kissé lágyabbak, mint a vény nélkül kapható esztergák. Támogatják az emésztőrendszer munkáját és elősegítik a természetes bélmozgások létrehozását. Használatakor mindig ellenőrizze állapotát olyan tünetek ellen, mint kiszáradás, izomgyengeség, szédülés vagy túlzott szomjúság.

Hogyan kell tisztítani a beleket?

A belek tisztításának vagy méregtelenítésének célja a káros anyagok eltávolítása a szervezetből. Ez azonban megtehető az étrend megváltoztatásával is, ha tápanyagokkal teli ételeket eszel. Csomagolt ételek, gyorséttermek, feldolgozott cefre és mesterséges anyagok (édes szirupok, hidrogénezett olajok, színezékek, mesterséges adalékanyagok, tartósítószerek) akadályozzák az emésztőrendszert munkájában és növelik a vastagbél gyulladásának kockázatát. A bél egészségének megőrzése érdekében tanácsos a következő típusú ételeket fogyasztani:

  • Probiotikumokat tartalmazó erjesztett élelmiszerek (joghurt, élő kultúrájú ételek, pl. Savanyú káposzta, kefir, kombucha vagy kimchi)
  • Rostban gazdag ételek, például magvak, leveles zöldségek és más friss zöldségek
  • Friss gyümölcs (különösen pektint és rostot tartalmazó bogyók, alma és körte)
  • Csont leves
  • Egészséges zsírok kókuszdióból, szűz olívaolajból vagy avokádóból (elektrolitokban és rostokban gazdag)
  • Zöldséglevesek, turmixok, rostban és vízben gazdag saláták, emellett könnyen emészthetők.

Mit kell tenni a belek kimosása után?

A bélmosást mindig szakképzett és engedéllyel rendelkező szakember felügyelete alatt végzik. Fontos, hogy kövesse az összes utasítást és ajánlást. A bélmosás általában nem ajánlott terhes nők, gyermekek vagy vesebetegek vagy súlyos aranyér esetén.

Mit várhat a bélmosástól? Ez a fajta béltisztítás nem okozhat fájdalmat, és a beteg sem érezheti nagyon kényelmetlenül magát. Az orvos mindig elegendő kenőanyagot használ, amikor a készüléket a végbélbe helyezi. Nyomást fog érezni ebben a folyamatban, és több óráig is eltarthat, amíg a belében lévő állapot megnyugszik.

Mit kell kezdeni egy beöntéssel?

Beöntéshez (kávé, almaecet vagy más összetétel) először meg kell vásárolnia a szükséges készletet, amelyben talál valamilyen behelyező eszközt, valamint egy tartályt vagy vödröt folyadékhoz. A végbélbe helyezett alkatrész egy bilincshez van csatlakoztatva, amely szabályozza a folyadék áramlását a tartályból vagy a vödörből. Ha megengedheti magának, hogy több pénzt költsön, jobb minőségű terméket kap, amelynek állati szelepe is van, amely képes azonnal megállítani vagy felszabadítani a folyadékot.

Ha ezt a folyamatot gyakrabban kívánja használni, akkor az eldobható készlet helyett újrafelhasználható készletet vásárolhat. Az emberek gyakran dicsérik a szetteket egy vödörrel, mert ha van például egy speciális zseb a szettben, akkor valahol fel kell függeszteni, például a fürdőszobában lévő törölközőtartóra. Sokan azt is állítják, hogy a vödrök könnyebben moshatók, a fent említett zsebekhez képest, bár a vödörkészletek valamivel drágábbak (kb. 10-60 €, típustól függően).

Inkább rozsdamentes acél vödröt, mint műanyagot. Ez egy tisztább termék, amelyet többször is használhat. A zseb jó választás, ha például utazik, vagy csak egyszer akar beöntést készíteni.

Ha készen áll, az összes igény fertőtlenítése után kövesse az alábbi lépéseket a biztonságos otthoni beöntés elkészítéséhez:

Szeretné egészségesnek érezni magát?

Állandó fáradtságot, hasi fájdalmat, fejfájást vagy problémát okoz a fogyás? Segíthetünk Önnek ezekben és más problémákban.