Forraljon fel 6 liter vizet és 6 evőkanál asztali tengeri sót, hűtse le testhőmérsékletre. Öntözőberendezés - öblítő rendszer, legalább 1,5 m-rel lógjon a padló felett
nyomás és gravitáció volt benne. Vegyen fel egy nem irritáló krémet vagy olajat a végbélcső végére, valamint a végbélre, és engedjen ki egy kis mennyiségű folyadékot az öntözőberendezésből, hogy kiszellőztesse a csövet, és megakadályozza a levegő bejutását a belekbe.
Helyezze a végbélcső végét a végbélbe, amennyire csak tud, anélkül, hogy kényelmetlenül érezné magát.
Van, aki 5 cm-t, van, aki 20 cm-t. Ez egyéni.
Feküdjön a földön, a jobb oldalon, és engedje a vizet a belekbe.
Először 2 dcl folyadék beleférhet, és úgy fogja érezni, hogy már nem tudja megtenni.
Menjen kiürülni, és festse át a végbelet és a végbélcsövet, és helyezze be a végbélbe. Másodszor adhat meg 1 L-t. Ha ismét erősen elviselhetetlen nyomást tapasztal a hasában, menjen ismét üresen.
Máskor 2 liter folyadék belefér.
Ez elfogyasztja a teljes 6 liter sóoldatot.
Az oldatnak mindig testhőmérsékletűnek kell lennie, és a végbélcső minden egyes behelyezése után a végbélbe mind a csövet, mind a végbelet alkalmazza, hogy elkerülje a végbél irritációját.
Amikor a folyadék a belekbe áramlik, masszírozza a hasát az óramutató járásával ellentétes irányba, hogy a folyadék könnyebben áramolhasson a belekben. Kipróbálhat egy négyes helyzetet is, ahol az ülést magasra emeli és a fejét lejjebb teszi, de az előző helyzet mindenképpen kényelmesebb.
Az öblítés elvégezhető almaecettel is, de a sóoldat a legkevésbé megterhelő és egyben a legtermészetesebb a testünk számára.
Az öblítést legalább 3 napig végezheti egymás után, lehetőleg este 5-7 óra körül. A test reggelig pihen, mert számára ez még mindig megterhelő élmény, de végül megkönnyebbülésre és pozitív hatásra számíthat az egész szervezet számára.
Az öblítés után és az öblítés napján könnyű étrend ajánlott.