Egészségügyi és orvosi videó: A labdarúgó előszezon videója (2021. február)

Mit szólna hozzá, ha azt mondanánk, hogy néhány hét múlva karcsú, őrült teste lehet egy 6 hetes testtel? Te ezt elhinnéd? Ez a súlycsökkentő program viharral ragadta magával a diéta világát, és hű utókövetést nyújtott azok számára, akik tapasztalták a programot annak első bevezetése óta, 2000 óta. Az Extreme Makeover ingatlan show, ahol a terv alapelvei segítenek a program résztvevőinek. show testreszabott fogyás tervek kidolgozásához.

hype

Az új diétás divat megjelenése sok szkepticizmussal jár, különösen, ha olyan információs formátumban értékesítik, mint például egy személy 6 hetes kiigazítása. Ezt a fogyókúrás programot számos étrend- és fitneszszakértő, valamint számtalan orvos és sok rendszeres ember vizsgálta fel, akik maguk állítják be a programot. Michael Thurmond, egy 6 hetes testépítő segíthet a saját fogyás céljainak elérésében?

Mi az a hathetes testű ember?

A hathetes étrend az emberek számára testének testreszabott elemzésével kezdődik, hogy meghatározza, melyik típusú étrend és testmozgási program hozza a legnagyobb hasznot. Az elemzés nem csupán magasságának és súlyának figyelembevételével, vagy alakjának általános testtípusba sorolásával jár. Számos olyan kérdéssel foglalkozunk, mint például az éhezési szint, az energiaszint, a testzsír-eloszlás, és amikor a következő probléma problémává válik.

A kvízt ingyenesen veheti fel a mybodymakeover.com oldalon. Miután a teszt befejeződött, kap egy olyan eredményt, amely egy nagyon meghatározott testtípust biztosít a program többi részében. Ennek a folyamatnak az az elképzelése, hogy a testtípusának első meghatározásával a fogyás és fitnesz programját az Ön egyéni igényeihez igazíthatja maximális haszon és a leggyorsabb kimenetel mellett.

A következő lépés egy testreszabott mb program fizetése egy 6 hetes testkezelő készlet megvásárlásával. Ezek a készletek körülbelül 120 dollárért kerülnek eladásra, és tartalmaznak mindent, amire szükség van a súlycsökkentő program elindításához és hosszú távon a plusz kilók fenntartásához. A testreszabott étrend-terv pontosan az Ön testtípusához készült, amely lehetővé teszi, hogy egyedülálló anyagcserével és testkémiával dolgozzon a maximális súlycsökkenési eredmények elérése érdekében. Minden ajánlott étkezéshez receptek is tartoznak. A program fitnesz részéhez személyre szabott testformáló programot kapsz, amely azt állítja, hogy egy személynek minden héten csak két 15–18 perces foglalkozása van a teste. A gyakorlat szakasz testhevedereket is tartalmaz, hogy a lehető legtöbbet hozza ki az edzésből.

Gyors indítási program, amely tovább fogja tartani, és a Living Lean karbantartási terv kerekít egy 6 hetes előkészítő csomagot. A csomag tartalmaz egy éttermi útmutatót a rendszeresen étkezők számára és egy 6 napos mini személyt, amelyet azért hoztak létre, hogy segítsen elveszíteni annyit, mint egy ruha mérete mindössze egy hét alatt.

Sok fogyókúrázó azt tapasztalta, hogy a 6 napos mini ember nagyszerű módja annak, hogy elindítson egy 6 hetes programot, vagy gyorsan felkészülhessen egy nagy eseményre, például esküvőre vagy nyaralásra. Sokan, akik a hat héten át ragaszkodnak a programhoz, viszonylag rövid idő alatt képesek voltak fogyni. Vannak azonban előnyei és hátrányai, amelyeket figyelembe kell venni a 6 hetes ember-ember étrend mellett, valamint bármilyen diétás program esetén.

Miért tetszik

A 6 hetes emberi áttekintések többsége számos okból pozitívan értékeli ezt a programot. Először is, ezzel a tervvel nincsenek különféle italok vagy tabletták. Ez az étrend kizárólag ételből áll - a megfelelő fajta, megfelelő mennyiségben, a megfelelő időben fogyasztva. Különböző típusú élelmiszerekből is állnak, nem pedig egy adott ételcsoportból vagy egy adott étkezésből, amelyet egyes étrend-tervek korlátoznak rád (káposztaleves-diéta, bárki?) Ez a tény önmagában sokkal biztonságosabbá teszi a 6 hetes testmódosítást, mint sok más étrend ma népszerű programok. A program másik pozitív vonatkozása, hogy támogatja a terv szerves részeként történő végrehajtását. A testmozgás szükséges intenzitása is megfelelő. bár a rendszeres testmozgáshoz szokott embereknek érdemes hetente kettőnél több ajánlott foglalkozást beiktatni.

Bármely súlycsökkentő program, amely az eredeti terv mellett támogatja a karbantartást, növeli a súly megtartásának valószínűségét az ideális súly elérése után. A hathetes emberi étrend tartalmaz egy Living Lean programnak nevezett karbantartási tervet. Ezen kívül van egy online támogató közösség, amely felajánlja a motivációt arra, hogy elinduljon és úton maradjon a program alatt és kívül.

Michael Thurmond arra is biztat mindenkit, aki iránt érdeklődik egy 6 hetes gyerek iránt, mondja el orvosának, ha a megfelelő terv megfelel nekik. Mint minden diéta vagy fogyókúra esetében, mindig bölcs dolog előzetesen orvoshoz fordulni.

Aggodalmak

A hatnapos testet érintő egyik fő kérdéssel a dietbites.com foglalkozott a Thurmond-program felülvizsgálata során. A probléma a napi vízfogyasztás, amelyet egy hathetes felkészülési program ajánl az előírt ételek egy részével kombinálva. A kettő kombinációja egyes fogyókúrázókban elektrolit-egyensúlyhiányt okozhat. Az elektrolitproblémák megelőzése érdekében tartson naponta nyolc pohár vizet, amelyet a legtöbb egészségügyi és fitnesz szakember javasol.

Egy másik panasz az emberek számára a hathetes étrend miatt az ajánlott ételek elkészítéséhez szükséges idő, ami miatt ez a program kényelmetlen választás az elfoglalt emberek számára.

Bármely táplálkozási terv bizonyos fokú előkészítést igényel, és az eredmények messze felülmúlják a kellemetlenségeket. Végül a 6 hetes testkezelés továbbra is diéta, és ragaszkodnia kell egy programhoz az eredmények megtekintéséhez. Nehéz kiküszöbölni az önfegyelmet és a következetességet a fogyás céljainak elérésében.

Összességében úgy tűnik, hogy a 6 hetes testkezelés biztonságos és hatékony módja a fogyásnak és a test faragásának. Számos divattól eltérően ez a program ötvözi az étkezés egészséges kombinációját egy hét testmozgással, hogy a fogyókúrázók elérjék céljaikat. Ugyanakkor néhány divatos étrendhez hasonló, mivel viszonylag rövid idő alatt jelentős mennyiségű fogyást ígér. Szeretne remek eredményeket elérni néhány rövid hét evés és testmozgás után? Ha a válasz egyértelmű "igen", akkor egy 6 hetes embert érdemes kipróbálni. Beszéljen orvosával arról, hogy a hathetes karosszéria helyes-e a súlyválasztás.

Mi az étrend csökkenése?

Már tudja, hogy nem mérgező étel vagy etető-e a kenyér és a vaj. Tudod, hogy van-e édesszájú vagy sós metsződ? Tehát mit tud még, miért nem működik a diéta? Tudja meg, hogy öntudatlanul szabotálja-e a fogyás tervét, és ezzel használja a hüvelykujjait a derekára.