INGYENES mini tanfolyam arról, hogyan lehet enni a nyáron. Tudta, hogy testében van egy császár, aki minden érzelem ura? Amit szeret és amit nem kell. Éld a nyarat, ahogy kell, békében és örömben. Mert ez a nyár energiája.

A nyárról és a szívről

Vendéglátás a nyár folyamán

Egyszerű tippek a tűz elemének népszerűsítéséhez

A szív, mint császárunk

Amikor a nyár teljes dicsőségében megjelenik. Az energia a természetben be van kapcsolva tetején minden virágzik, ragyog, illatozik és energiával tör fel. A napok hosszúak, az éjszakák pedig rövidek. Minden életerőjével rezeg. Lássunk hát, áramoljunk. A nyár rezeg életerőjével, érezhetjük a testünkben is? Nekünk, embereknek ebben minden eddiginél több spontán tevékenységre van szükségünk, vágyakozunk örülni és újakat tapasztalni. Testünk nyitott és az energia több van a felszínen, mint valaha, gyorsabban életre kel, mint a tél, amikor mély volt. Ha azonban nem szüntetjük meg a békét, akkor az ember semmit sem akar, és otthon marad. Ezért a béke különösen fontos az igazság szempontjából. Bármely szélsőség gyengül qi a szív, a vesék és ezt követően az egész rendszer. Ez különböző szinteken nyilvánulhat meg - szélsőséges cselekvésben, szélsőséges érzelmekben, szélsőséges gondolkodásban. Fizikai szinten ez megnyilvánulhat a bordák alatti nyomásérzés vagy szúró fájdalom, szívdobogás, szabálytalan szívverés stb. Bármilyen tűz befolyásolja szellemünket. Egy szó mond valamit neked kiégés szindróma? A modern szindróma lassan jön létre, amikor megsérti a test egyensúlyának alapelveit.

A szív szerve a belső császár. Minden test uralkodója. Ahogyan a császár megtestesítette a menny és a föld közötti kommunikációt a kínaiak számára, és a falak mögött védve élt, a szív a mellkas közepén van és a tüdő és a borda védi. Mint egyetlen szerv, megvan a védője - ez az elkövető. Szívverés feladata a császárt megtámadni képes kóros tényezők megállítása - meleg, hideg, érzelmek és hasonlók.

Az öröm a szív érzelme

beszállás

Van egy örömállapot, ahogy élvezhetjük jelen pillanat. Élvezze az államot Itt és most. Éld az életet Itt és most nem könnyű a mai világban. De megtanulható a MEDITÁCIÓN keresztül. Ha csak azt képzelte, hogy Indiába kell utaznia és órákat kell ülnie a lótusz helyzetben, csalódást okozok neked. A meditáció az a figyelem összpontosítása magadba és a tanulás. A jó hír az, hogy mindenre alkalmazható, amit csinálunk, és amit élvezünk. Tehát ha főzünk, akkor teljes mértékben jelen vagyunk, élvezzük a jelenlétet, felfoghatjuk a meditáció egyik módjaként. Szeretem a meditációt a természetben, és bevált tisztítási technikákat alkalmazok, amelyeket nagy mesterektől tanultam. Nagyon sokat segítettek nekem, és szívesen elküldök neked e-mailt. Csak iratkozzon fel a blogom hírére.

A szív elpusztítja a hőt

Orgona óra szív

Lehet az a hónap, amikor a szívünk maximálisan működik. A napi szervórák szerint az legaktívabb 11: 00-13: 00 között. Dél körül maximum van. Fáradtnak érezheti magát ez idő alatt. A máj ugyanis minimális mértékben működik, és a raktározási cukor (glikogén) lassan emelkedik. Az emberek ilyenkor hajlamosak pihenni. Egyes országokban még a szieszta is kötelező.

Melyek a szív egyensúlyhiányának közvetlen megnyilvánulásai

Mellkasi fájdalom, bordafájdalom, a hasban és a medencében is, a nyelvcsúcs változása, szívdobogás, túlzott izzadás még kis erőkifejtés esetén is, éjszakai izzadás, tenyér izzadása, lábégés, gyakori arcöblítés, rángatózás az izmok, süketség, az artériák eldugulása a lábakon, rövid légszomj utáni légszomj, feledékenység, az ajkak és a körmök elkékülése, a szemzugok gyulladása, száraz orr, véres vénák a szemben, az orr, vállfájás, torokszárazság, szomjúság, a vizelet sötétedése, forró tenyér.

A szív elpusztítja a hőt

Hő nyári füst formájában károsítja a yint. Felemelkedik, szétszóródik és jelentős izzadást okoz, károsítva ezzel a testnedveket. A tűz ég, meggyullad, elvérzik - károsítja a test felső részét, megeszi a qi-t, testnedveket károsít és vérzavart okoz. Tűz bejuthat a testünkbe kívül, gyakrabban azonban generálódik belső folyamatok a testben, amelyek főleg a miénkkel kapcsolatosak érzelmi élet, így nagyban függ attól qi sült. A tűz gyorsan elhomályosíthatja a szellemet.

Diéta a nyár folyamán a tűz fázisában

A nyarat viszik be meleg - yang energia, ezért szelíd frissítőt és hidratálást közvetlenül követelnek tőlünk. Különösen célszerű növelni a jövedelmet zöld leveles zöldségek. A nyers zöldségeknek van hűsítő hatású és segíti a testnedvek bővülését. Ugyanakkor szeretném felhívni a figyelmet arra, hogy a nyers zöldségek és gyümölcsök fogyasztása kéz a kézben jár párásítás és túl sok ilyen étel gyengíti a lépünket és egyben megfázást okozhat a gyomorban. Annak érdekében, hogy ne gyengüljenek ezek a szervek, zöldségfélék ajánlottak még nyáron is hőkezelt. Ha már túlzásba esett, ami anorexiában is megnyilvánulhat, adjon hozzá egy kis gyömbért a gabonafélékhez - ez mozgatja a gyomor yangját.

Rövid főzéssel és blansírozással folytatjuk, a leveseket nem sűrítjük, kevésbé sózzuk.

Zöldségből alkalmas leveles zöldségek - saláta, kínai káposzta, jégsaláta. Vessen egy pillantást az éppen érő zöldségekre - cukkini, uborka, vadon termő gyógynövények, sültek, cikória, sült saláta kitûnõ, kelbimbó, spárga. A testet kihajtással is hűthetjük. A legjobbak az otthon kihajtott csírák és apró magvak - mustár, datolyaszilva, sült saláta kitûnõ. A gabona- és hüvelyes csírákat nehéz megemészteni, ezért ajánlott röviden főzni.

Szín szakaszban A TŰZ a RED szín, ezért ebben az időszakban különösen megfelelő cékla.

Hús - van yang, ezért ajánlott nyáron korlátozni a húst. A zsírt is minimálisan használjuk. Amint fokozatosan megtanulsz főzni és enni a természetes ciklusoknak megfelelően, ezek a dolgok hirtelen természetesek lesznek számodra.

Gyümölcs desszertként érzékelhetjük. Ez napi egy almát jelent egy marék bogyóért. A citrusfélékkel gondosan hűtő hatásuk miatt. A forró nyári napokra ajánlott gyümölcsök - dinnye, körte, longan, cseresznye. A vörös szőlőlé is kiváló.

Gabonafélék - kukorica, instant polenta, kuszkusz, bulgur, amarant, rozs, búza, vörös rizs.

Hüvelyesek - csicseriborsó, bab - különösen adzuki/kiegyensúlyozzák a tüzet és a vizet /, vörös lencsét, mungot.

Ízlés fázisban a tűznek forró íze van, amely támogatja qi a szív, a szívburok és a vékonybél. Ezért ne féljen a vadon termő gyógynövényektől, mint a pitypang, cinquefoil, csalán.

Gyógynövények a szívért - Harkály, galagonya, fehér fagyöngy, vadgesztenye, cikória, Aronia, Pamajoran.

Ismétlem, összefoglalom a frissítő és hűsítő ételeket

Gabona- és hüvelyes hajtások, mungohajtás, cukkini, paradicsom, padlizsán, uborka, paprika, olajbogyó, umeboshi szilva, citrusfélék, ananász, kivi, mangó, görögdinnye és görögdinnye, nyers gyümölcsök, tej és tejtermékek, zöld tea, menta tea, sör, alga, só, szójaszósz, tofu, szójatej.