Szia,
Tehát azt is hozzáteszem - kb. 20 kg-ot híztam, mindig kb. 50 kg-ot nyomtam, 66-os szülés után - januárban kezdtem el fogyni - eddig elértem az 58 kg-ot - heti 5 alkalommal edzek legalább 30 percig. és kisebb adagokat eszem rendszeresen. Legalább 52 kg-ot akarok megszerezni 😔

álmunkat

bébi, akkor csak most kell megnéznem, meg kell néznem a morzsámat is, amire szükség van, és ma mindnyájan elkészítettétek?,

@ locko007 Ja, már megtaláltam, a Take Away a fogyásért 46 Ečiekbe kerül.

baba különben ma 90 napom van egymás után és egész jól értékelem . Nem voltam éhes. és így . de az az alap, hogy nem voltam éhes 😀 csak az asztalon lévő botok mosolyogtak rám sósan . de ellenálltam . Csak el kell rejteni őket, amikor este a tévéhez ülök, ezért nem nem provokálják a szörnyeket

nők, ezért érdemes kipróbálni

@ lucka1987 Várja meg a gyümölcsnapot, akkor megettem volna a körmöket. És nem is vízi napról beszélek.

@ locko007 kuurnik, nestras. Nem szeretem nagyon . de miért kell mezítláb bánni a kígyót? Inkább elrejtem őket them

@ lucka1987 Egyáltalán nincs erős akaratom. Valószínűleg ez lesz a csapat. Például szénhidrátnapom volt, és sonkát ettem a hűtőből. És tudod mit, néhány kerék nem árthat nekem. Jobb, ha mindent elrejt. Például nincs már semmi vacsorám. Vagy csak valami gyümölcs. És mi van a férjemmel? Rendelt egy pizzát, és most a klinkereim összeolvadnak, és alig várom.

@ lucka1987 suhlasiiiiim veled 😀, mivel az ütközés súlyának mindenképpen jelentősen meg kell változtatnia az étrendjüket, de talán az étrendjük megváltoztatja, a gyomruk kevésbé fog zsugorodni. de természetesen egyedi 😀

Ma kora ebédre és délutánra bika szemmel néztem a vizet, egész tisztességes burgonyát főzve, és egész nap az asztalon lévő nugátos édességdoboz szív engem😕

@ tun1ska ugyanazon vagyunk 😀 😀 😀

@wikinap, így a jobb alsó sarokban egy ablak LETÖLTÉS LASSAN . kattints rá, várj 25 másodpercet és töltsd le . ha van moyilla, tehát az a 25 év után automatikusan letöltődik, ha explorer, akkor újra kell kattintanod.

lányok, egyetértek, a legfontosabb egy szilárd ökör, de amikor lakkok is vannak a környéken . Nem tudom megcsinálni, nagyon szeretem a papamot, mintha nem mintha valahogy mégis túlennék, de csak szeretem az ételt és én nem mondhatom, hogy ez nem lesz, vagy nem tudok . számomra szinte a mozgásról szól, ha többet mozognék, akkor a kilokok is lefelé haladnának. Leginkább arra vagyok mérges, hogy nem tudok lefogyni minden alkalommal, amikor valami szép pólót vagy farmert látok, és természetesen nincs méretem nekem, vagy akár itt az MK-n, amikor látom ezeket a hirdetéseket és méreteket többnyire S, M meg fog verni . 😠

@ locko007 gyümölcsnap tetszett, különben ott is lehet változtatni zöldséges változatot 😀 😀 és zöldségekkel jobban vetik. és nem tudom, van-e könyved, bébi, minden napra voltak receptek, és én különösen népszerű voltam az egyiknél - hosszában vágjuk a banánt, és mindkét oldalon megpirítjuk kevés olajjal vagy növényi zsírral, és megszórjuk fahéjjal és dióval. édes volt, nagyszerű 😅 😅

@magali tegnap ebéd óta rajtam van, amikor a látogatás a csészében lévő asztalon lévő ceriumrudakra érkezett . de bátran ellenállok . Teher nélkül hagytam őket edzésre, amikor elmegyünk valahova a látogatásra 😀

@ zuzkanka117 Nekem is van könyvem, de nem sokat használtam. A férjem nem akarta megenni, én pedig nem akartam kétszer főzni. Végül is a gyümölcsnapokat is szerettem, mert nagyon szeretem a gyümölcsöket. Mindenféle lehetséges gyümölcssalátát készítettem, csak este annyira éhes voltam, hogy megvert.

baba véletlenül nincs videód pl. azon a csövön, amely szerint tornázol, kérlek, ne dobj ide egy linket, mert esténként szeretnék tornázni, és fogalmam sincs, milyen gyakorlatokat kell beépítenem, hogy inspirációt kapjak. És azok a csecsemők, akik abban a privát csoportban vannak, elvihetsz engem anger_z_pd azt írta, hogy felvettek, de egyszerűen nem tudom kinyitni ☹ mit kell tennem, hogy nyitva álljon előttem 🙂