tápláló

Körülötte elviselhetetlen meleg van. A munkahelyen szakmai teljesítményt igényelnek tőled, függetlenül a jelenlegi külső hatásoktól. Megpróbálsz mindent százszázalékosan kezelni. Csak az a gondolat, hogy a pihenés pillanatai otthonában kényelmesek, életben tart.

Néhányunk számára a délutáni kikapcsolódás illatos kávéfogyasztással, finom csokoládéfagylalt vagy ropogós vörös dinnye elfogyasztásával jár, amelynek titkait ma eláruljuk.

Tudod, mit tartalmaz egy dinnye?
A vörös dinnyét elsősorban a nyári melegben történő felfrissülés eszközének tekintik. A szomjúság csillapítása és a frissítő áradat nem csak az édes, lédús finomság fogyasztásának pozitívuma. A dinnye gazdag dózisban tartalmaz C-, A- (béta-karotint) és B-csoportot. A dinnyében található antioxidánsok olyan szabad gyökök ellen küzdenek, amelyek megzavarják az emberi sejteket, és szívrohamot, stroke-ot, ízületi gyulladást, rákot és számos más betegséget okoznak. A C- és A-vitaminok képesek csökkenteni az asztma, az oszteoporózis vagy az ízületi gyulladás kellemetlen tüneteit is.

Az ásványianyag-tartalom nem marad el a vitaminoktól. Az édes cefre valóban gazdag ásványi anyagokban, kálium, magnézium, kalcium, foszfor és mangán a legnagyobb forrás. Réz, vas és cink ritkábban fordul elő. A nyár számára fontos a megfelelő likopin, amely megvédi a bőrt a káros napfénytől. A magas víztartalom (több mint 90 százalék) a hiányzó folyadékok pótlásának megfelelő formája. Más gyümölcsökhöz képest a dinnye minimális energiát tartalmaz. Körülbelül 46 kalóriát tartalmaz 150 gramm - 0,9 g fehérje, 11,48 g szénhidrát, kis mennyiségű zsír és 0,6 g oldható és oldhatatlan rost.

Tudni fogja a dinnye egészségügyi előnyeit?
A kissé magasabb cukortartalom ellenére, amely végül meglehetősen gyakori a gyümölcsök esetében, a dinnye kiváló eszköz a hiányzó ásványi anyagok pótlására. A dinnye megfelelő választás a tisztító kezelésekhez, mert pozitívan hat az emésztőrendszer aktivitására és vizelethajtó hatású.

A ropogós gyümölcspép megelőzés a civilizációs betegségek, különösen a szívinfarktus, agyvérzés és a rák megjelenése ellen. A sárgadinnye tökéletesen "kevert" antioxidáns-keveréke képes csökkenteni az asztmás rohamok számát. Jelentősek a gyulladáscsökkentő hatások, amelyek a csontritkulás és az ízületi gyulladás kezelésében nyilvánulnak meg. A sárgadinnyét nem szabad kerülni vesebetegek, székrekedés, magas koleszterinszint és magas vérnyomás esetén.

A vízvisszatartás nehézségeinek számos negatív és különösen kellemetlen hatása van. Főleg terhesség alatt, menstruáció alatt és hormonális fogamzásgátlás alkalmazásakor jelentkeznek. Ha meg akar szabadulni a felesleges folyadéktól a testben, a dinnye az egyik leghatékonyabb megoldás.

Végül, de nem utolsósorban a görögdinnye a bőr gyógyítására és szépítésére is használható tápláló maszk formájában. Csak annyit kell tennie, hogy az arcára helyezi a dinnyedarabokat, és hagyja őket 15 percig hatni. Mossa le a dinnye maszkot langyos vízzel.

Forrás: Mirka
Fotó: freedigitalphotos.net, nixxphotography

Körülötte elviselhetetlen meleg van. A munkahelyen szakmai teljesítményt igényelnek tőled, függetlenül a jelenlegi külső hatásoktól. Megpróbálsz mindent százszázalékosan kezelni. Csak az a gondolat, hogy a pihenés pillanatai otthonában kényelmesek, életben tart.

Néhányunk számára a délutáni kikapcsolódás illatos kávéfogyasztással, finom csokoládéfagylalt vagy ropogós vörös dinnye elfogyasztásával jár, amelynek titkait ma eláruljuk.

Tudod, mit tartalmaz egy dinnye?

A vörös dinnyét elsősorban a nyári melegben történő felfrissülés eszközének tekintik. A szomjúság csillapítása és a frissítő áradat nem csak az édes, lédús finomság fogyasztásának pozitívuma. A dinnye gazdag dózisban tartalmaz C-, A- (béta-karotint) és B-csoportot. A dinnyében található antioxidánsok olyan szabad gyökök ellen küzdenek, amelyek megzavarják az emberi sejteket, és szívrohamot, stroke-ot, ízületi gyulladást, rákot és számos más betegséget okoznak. A C- és A-vitaminok képesek csökkenteni az asztma, az oszteoporózis vagy az ízületi gyulladás kellemetlen tüneteit is.

Az ásványianyag-tartalom nem marad el a vitaminoktól. Az édes cefre valóban gazdag ásványi anyagokban, a kálium, a magnézium, a kalcium, a foszfor és a mangán a legnagyobb mennyiségben. Réz, vas és cink ritkábban fordul elő. A nyárra elegendő mennyiségű likopin fontos, amely megvédi a bőrt a káros napfénytől. A magas víztartalom (több mint 90 százalék) a hiányzó folyadékok pótlásának megfelelő formája. Más gyümölcsökhöz képest a dinnye minimális energiát tartalmaz. Körülbelül 46 kalóriát tartalmaz 150 gramm - 0,9 g fehérje, 11,48 g szénhidrát, kis mennyiségű zsír és 0,6 g oldható és oldhatatlan rost.

Tudni fogja a dinnye egészségügyi előnyeit?

A kissé magasabb cukortartalom ellenére, amely végül meglehetősen gyakori a gyümölcsök esetében, a dinnye kiváló eszköz a hiányzó ásványi anyagok pótlására. A dinnye megfelelő választás a tisztító kezelésekhez, mert pozitívan hat az emésztőrendszer aktivitására és vizelethajtó hatású.

A ropogós gyümölcspép megelőzés a civilizációs betegségek, különösen a szívinfarktus, agyvérzés és a rák megjelenése ellen. A sárgadinnye tökéletesen "kevert" antioxidáns-keveréke képes csökkenteni az asztmás rohamok számát. Jelentősek a gyulladáscsökkentő hatások, amelyek az oszteoporózis és az ízületi gyulladás kezelésében nyilvánulnak meg. A sárgadinnyét nem szabad kerülni vesebetegek, székrekedés, magas koleszterinszint és magas vérnyomás esetén.

A vízvisszatartás nehézségeinek számos negatív és különösen kellemetlen hatása van. Főleg terhesség, menstruáció és hormonális fogamzásgátlás alkalmazása során fordulnak elő. Ha meg akar szabadulni a felesleges folyadéktól a testben, a dinnye az egyik leghatékonyabb megoldás.

Végül, de nem utolsósorban a görögdinnye a bőr gyógyítására és szépítésére is használható tápláló maszk formájában. Csak annyit kell tennie, hogy az arcára helyezi a dinnyedarabokat, és hagyja őket 15 percig hatni. Mossa le a dinnye maszkot langyos vízzel.