Ez a diéta valójában egy 35 napos csökkentési program, amelyet Judy Mazel készített. Szerinte lehetséges
Fogyjon le az ételek megfelelő kombinációjával, a megfelelő sorrendben.

schudnes

Mi ennek az étrendnek a működési elve? A fehérjetartalmú ételek és a szénhidráttartalmú ételek kombinálásával
Testének emésztési problémái vannak, és a rosszul emészthető ételek testzsírrá válnak. Élelmiszerbolt,
amelyeket minden más ételnél gyorsabban emésztenek, külön kell fogyasztani.
A zsírokat szénhidrátokkal vagy fehérjékkel együtt lehet fogyasztani. Szénhidrátok és fehérjék
különböző időpontokban kell enni. Ha fehérjét is fogyaszt, annak a napi bevitel 80% -át kell kitöltenie
energia.
Ennek az étrendnek az étlapja elsősorban a gyümölcsfogyasztáson alapul. Néhány faja
legyen különleges helyzete az étrendben. A papaya például lágyítja a testzsírt.

Példás Beverly Hills-i diétás menü - reggelire például egyféle gyümölcsöt fogyasszon
szárított ananász. Az összeg nincs korlátozva. Egy óra múlva azonban kaphat még egyet. Követ
2-3 órás szünet az evésben, és a következő étkezés már nem lehet gyümölcs. Ha egy másik étkezés tartalmaz
szénhidrátok, továbbá csak korlátlan mennyiségben fogyaszthatók szénhidrátok. Ebédelhet
például egy avokádós szendvics vagy egy paradicsom. Vacsorára rizzsel különféle zöldségekkel.

A Beverly Hills-diéta előnyei - Sok friss gyümölcsöt és zöldséget eszel, egyszerű recepteket,
nem kell kalóriákat számolni, az étrend alacsony zsírtartalmú és alacsony kalóriatartalmú, így fogyni fog.

A Beverly Hills-diéta hátrányai - elégtelen kalcium-, fehérje-, vas-, vitamin-bevitel
B csoport, nagyon gyors és káros fogyás, az ételek elégtelen tápértéke,
kihívást jelentő menü.

Ezzel a diétával akár 7 kilogrammot is fogyhat.