Próbálja ki a Beyonc vegán étrendet
Az énekesnő, Beyonce soha nem volt az elcsigázott szépségek egyike, de ennek ellenére karaktere rendkívül szexi. És bár sokat nyert a terhesség alatt, ugyanolyan büszke alakjára, mint valaha. Ez állítólag egy speciális étrendnek köszönhető, amely napi egy vegán ételt ír elő.
E tanács mögött az énekes személyes edzője, Marco Borges áll. A diéta még a negyedik helyet foglalja el a TOP 14 legjobb étrend 2013-ban. A vegán étrend minden állati eredetű ételt kizár a menüből - beleértve a tejet és a tojást is.
Fogyni fog és egészségesebb lesz
Bár az étrend szigorú, a kilogramm fogyás mellett számos egészségügyi előnnyel is jár. A vegánokat fogyasztóknak alacsonyabb a koleszterinszintjük és a vérnyomásuk, csökkentik többek között a szív- és érrendszeri betegségek, valamint az elhízás kockázatát. Az énekesnő a terhesség alatt is követte, és azt állítja, hogy neki is egészségesnek és energiának érezte magát.
Reggeli: Reggelire bátran kényeztesse magát mindennel, amit kedvel (természetesen kerülje a túl zsíros és édes ételeket)
Falatozás: Gyümölcs vagy szeletelt zöldség
Ebéd: Fehérje koktél
Vezet: Gyümölcs vagy szeletelt zöldség
Vacsora: Kényeztesse magát mindennel, ami nem állati eredetű. Így tilos a hús, a tojás és a tejtermékek.
Azonban még itt is igaz, hogy semmilyen diéta nem alakítja ki szép formáit, ezért ne felejtse el eleget mozogni. Beyonce állítólag főként táncolással, a lépcsőn való felsétálással és a problémás területek megerősítésével tartja fittségét.