További 2 üres hely a 2019. február 1-jétől 3-ig tartó műszakra Vranov nad Topľou-ban!

info: [email protected]

Saskia CAKOCI: A BikiniFitness Camp projektet 2016 augusztusában hoztuk létre az IFBB amatőr színtéren végzett tízéves edzés és kétéves verseny során megszerzett tapasztalatok alapján is (az első természetbeni versenyt 2009-ben teljesítettem). Abban az időben az IFBB Európa bajnok címet kaptam, és mind az Olympia Amatőr Európa, mind az IFBB Gyémánt Kupa abszolút győztese volt (amelyért megkaptam az IFBB PRO kártyát), az IFBB világbajnokságra készültem (ahol végül nyertem). De a verseny színterén a sikerhez vezető utam nem volt könnyű - csalódást, kudarcot és ezzel járó önbizalomvesztést is tapasztaltam. A kezdeti kudarcom oka? Információ hiány.

Nem tudtam, hogyan kell megfelelően edzeni és enni, hogy orvosoljam a hiányosságokat, és továbbfejlesszem azt, ami elég volt a bikinifitness jelöléshez. Nem tudtam semmit az optimális pózolásról, a bemutatásról és a verseny taktikájáról, hogy elfedjem hiányosságaimat (mindegyik megvan, semmiről sem kell beszélnünk!) És nem adok előnyt ellenfeleimnek. Hiányzott az információ a fürdőruha vagy a megfelelő cipő megválasztásáról, a sminkről, a haj kezeléséről, a kiegészítők alkalmasságáról, a bőr kezeléséről. Nem volt lehetőségem olyan lányokkal találkozni, akik valamivel tapasztaltabbak (vagy éppoly tapasztalatlanok) voltak nálam - konzultálni velük, kérdéseket feltenni, olyan információkat szerezni, amelyek tovább mozdítanának a versenyen. És ami fontos - nem volt senki, aki kritizáljon, rámutasson a hibákra, hiányosságokra, majd tanácsot adjak azok kiküszöbölésére.

Már nem kell hasonló problémákat megoldania!

Itt van a BikiniFitness Camp projekt (elsősorban a bikini fitneszhez és wellness-fitneszhez, másodsorban a játékvezetőknek és az edzőknek is), bevált gyakorlatokkal, amelyek segítettek abban, hogy a korábbi években elnyerjem az IFBB világbajnok címét és sikeresen bekerüljek az USA-ban zajló IFBB versenybe. Osztály. Pályakezdőink sikere pedig csak azt bizonyítja, hogy azok az oktatók, akik velem vesznek részt a BikiniFitness Camp projekt tartalmában, valóban tudják "hogyan kell csinálni". Emellett az orosz bajnok, Európa bajnok, világbajnok, az Arnold Classic Amateur USA győztese, Ekaterina LAPTEVA is eljön a BiotechUSA BikiniFitness táborába.!

bikinifitness

A BikiniFitness Camp 2018-ban végzettjeinek TOP eredményei

  • Radka SZOMBATHOVÁ . IFBB Európa-bajnok és abszolút győztes az IFBB Európa-bajnokságon a bikinifitness mesterek kategóriában; 3. hely az IFBB világbajnokságon a bikinifitness mesterek kategóriájában
  • Magdalena FEJFAROVA . IFBB világbajnok és az abszolút rangsor 2. helye a világbajnokságon junior bikinifitness kategóriában

Alapvető információk a 2019-es BikiniFitness tábor projektjéről

  • szervező . Saskia CAKOCI (világbajnok, Európa-bajnok, EastLabs csapat tagja és a BikiniFitness.SK weboldal főszerkesztője), FitnessŠkola s.r.o.
  • fő partner. BiotechUSA
  • kinek szánják a tábort . kezdők, de haladó bikinifitness/wellness fitneszek, a bikinifitness és a játékvezetők jelölésére szakosodott oktatók, függetlenül a nemzeti szövetséghez való tartozásuktól - táborainkat a SAFKST, az NPC, a NABBA és a természetes szövetségek versenyzőinek terveztük
  • a tábor célja és programtartalma . a tábor fő célja a fitnesz bikini kategória további népszerűsítése; a tábor tartalma - verseny fitnesz bikini kategóriában, felkészülés az ebben a kategóriában zajló versenyekre (edzés, táplálkozás, verseny taktika), bemutató (gyakorlati képzés), mintaverseny; a projektváltásonként korlátozott a résztvevők száma
  • kemping ár . 185 €/fő (lemondási feltételek - 28 nappal a tábor dátuma előtt 0%; 27-21 nappal a tábor dátuma előtt 35%; 20-14 nappal a tábor dátuma előtt 70%; kevesebb, mint 14 nappal a tábor dátuma előtt 85 %); a tábor helyszínétől függően kedvezményes szállást biztosíthatunk a résztvevőknek 2 éjszakára + étkezés
  • A BIKINI FITNESS TÁBOR DÍJÁNAK FIZETÉSE . A Bikini Fitness Camp 185,00 € összegű díját számlázzák ki Önnek, a számlát az adatok (név, vezetéknév, cím, telefonszám, levél) elküldése után e-mailben kézbesítjük Önnek. A számlát azonnal, annak kézbesítése után fizesse meg. Fizetési problémák esetén vegye fel a kapcsolatot velem

A 2019-es Bikinifitness Camp projekt fordulói - mikor és hol kerül sor?

  • 2019. február 1–3., Ára 185 €(szállás és étkezés nélkül - tudunk biztosítani). kis kongresszusi terem, Hotel Patriot - Vranov nad Topľou
  • 2019. március 8-10., Ára 185 €(szállás és étkezés nélkül - tudunk biztosítani). . FitnessŠkola s.r.o. - Činkáreň Čambal Petržalka, Pozsony
  • a táborokban való részvétel iránt érdeklődő nők . kérdezzék meg velem a címet [email protected]

Előzetes tábori program - minden műszaknál ugyanaz

PÉNTEK

  • 18:00 órától . résztvevők, előadók, szervezők és vendégek találkozója bemutatkozó teljesítményteszt - a résztvevők felosztása két teljesítménycsoportra, ajándékok átadása a partnerektől
  • 19: 30-tól . 1. tanítási blokk - döntéshozatal módszere a bikinifitness kategóriában (pontozás, a bírók nézete a bikinifitness versenyeken), versenyek elemzése (kiesés, elődöntők és döntők), TOP versenyek videoklipjeinek elemzése - hibaelemzés (prezentáció, pózolás, taktika, fürdőruhaválasztás, smink, kiegészítők); a verseny színpadán a gyaloglás és az ehhez kapcsolódó nyújtás bevezető gyakorlati oktatása

SZOMBAT

  • 8: 30-12: 30 között . 2. tanítási blokk - pózolás, bemutatás, a verseny színpadán történő gyaloglás haladó gyakorlati gyakorlata és az ehhez kapcsolódó nyújtás
  • 13: 30-tól 18: 30-ig . 3. tanítási blokk - a vendégek egyéni közreműködése (nyújtó támogató bemutató, tréning és táplálkozás a bikinifitness számára, kiegészítés, fürdőruha kiválasztás, smink, dopping és bikinifitness, versenyekre való felkészülés, szponzorálás, önbemutató a közösségi hálózatokon)
  • 19: 30-tól . 4. tanítási blokk - kérdések és válaszok (edzés és táplálkozás a bikinifitness számára, fürdőruha kiválasztása, sminkelés, doppingolás és bikinifitness, versenyekre való felkészülés, szponzorálás és önmegjelenítés a közösségi hálózatokon); a gyakorlati képzés megismétlése az adott túra résztvevőinek igényei szerint