Ahhoz, hogy egy étrend működjön, két feltételnek kell megfelelnie: kalóriadeficit létrehozása (tehát kevesebbet eszel…
Egészséges bélszín laktóz nélkül, amelybe beleszeret
A hátszín tejszínnel a hagyományos ételeink közé tartozik, amelyet szinte mindenki szeret. Neki…
Napraforgómag: miért érdemes ezeket bevinni az étrendbe?
Közeledik a nyár és vele együtt a gyönyörű mezők gyönyörű napraforgóval. A legértékesebb dolog…
Szénhidrát hullámok: indítsa el az anyagcserét és segítsen a fogyásban?
Az álomkarakter felé vezető úton hajlandóak vagyunk mindent kipróbálni. Kipróbáljuk az egyik diétát a másik után, nos…
Banán fitnesz labdák tofuval, rostokkal
Hogy a tofu és a gyümölcs kombinációja nem megy össze? Bizonyítsuk be az ellenkezőjét Önnek és…
Mi a viszcelláris zsír? Alattomos és szívrohamot is okozhat
Tudod mi a viszcelláris zsír? Nem látható, és mégis veszélyes. Gyakran…
Hogyan kezdjünk el edzeni? 5 kérdés, amire tudnod kell a választ
Mikor, ha nem most? Közeledik a tavasz - de ami még rosszabb, még a nyár is. Ha…
Kávé turmix a fáradtság leküzdésére
10Kávébarát vagy, és el sem tudsz képzelni egy napot nélküle? Tiszta eszpresszó, cappuccino vagy szűrő…
B12-vitamin-hiány - nemcsak a vegánoknak kell fokozniuk a figyelmet
A veganizmus az utóbbi időben hatalmas fellendülést tapasztal. A növényi étrend (vagy a vegetarianizmus) előnyeit néhány speciálisan alkalmazzák…
Granola: sült müzli hozzáadott cukor nélkül, jó adag gyümölccsel
A megvásárolt müzli a legtöbb esetben tele van cukorral és zsírral. Olyan egészségessé válik,…