Savasság vagy savasság vagy pH (hol o negatív tizedes logaritmust jelent és H egyszerűsített jelölés [H], az oldatban a H + koncentrációjának megjelölése; alternatív, de helytelen magyarázat: "z lat. potentia hydrogenii vagy pondus hydrogenii") vagy hidrogén kitevő olyan szám, amely a kémia területén kifejezi, hogy egy vizes oldat savas vagy bázikus reakcióba lép-e. A pH-mérés koncepcióját 1909-ben vezette be Søren Peder Lauritz Sørensen. A vizes oldatok pH-ja 0 és 14 közötti értékeket eredményez. A 25 ° C-on kémiailag tiszta víz pH-ja 7, a savak 0 és 7 és 14 között van (a pH-skála tartománya az oldószertől függ, 0 14-ig a pH-érték 25 ° C-os vízben).

A SZERVEZET SAVOSÍTÁSÁNAK OKAI

A szervezet elsavasodásának egyik fő tényezője szegény diéta és a gyorsétkezések. Az emésztőrendszerben a nem megfelelően feldolgozott harapás emésztetlen maradványok felhalmozódását idézi elő, ami rothasztó folyamatok kialakulását idézi elő. Ez mérgező hulladéklerakókat hoz létre a szervezetben, amelyek megterhelik a testet és negatívan befolyásolják a vizelet pH-ját. Kis összeg fogadása folyadékok, valamint alkalmatlan italok (édesített és színezett) szintén negatívan befolyásolja a sav egyensúlyát. A szervezet elsavasodásának másik oka a túlterhelés, a harag, a zaj, a stressz, a csalódás - negatív érzelmek és érzések, amelyek hátrányosan befolyásolják az egész szervezetünket. A szervezet savanyulását fokozzák a kiváltott fertőzések és erjedések zavart bélflóra és kiegyensúlyozatlan étrend.

A savképző élelmiszerek a következők:

  • sertéshús, liba, ponty, kolbász, garnélarák, szalámi, pástétom, baromfi
  • kolbász, kenőcs, vér
  • kagyló, makréla, lazac, pisztráng, szardínia, csuka, tőkehal, tonhal
  • fehérbor, gyümölcsbor, alkohol, sör
  • fekete tea, energiaitalok, kávé
  • majonéz, öntet, tojás, ecet
  • zsíros sajtok, nyers termékek
  • tejkrém
  • fehér liszt, fehér tészta
  • mogyoró, pisztácia, kesudió, dió
  • cukor, cukorka, csokoládé, desszertek
  • só
  • földimogyoró, gomba, kukorica
  • bármi sűrített vagy betöltött

Ennek eredményeként a szervezet savanyulása is bekövetkezik izmos erőfeszítés, amely nagyobb fizikai terhelésnél termel tejsavat, alacsonyabb terhelésnél elegendő a szervezet számára a sav semlegesítése. Amikor az izom túl savas lesz, kialakul izom húzódás, ami izomgörcsökhöz is vezethet és relaxációra van szükség a savak semlegesítéséhez. Az egészséges testmozgás hiánya, ami szintén az irodában végzett ülő munka eredménye lehet, a szervezet túlsavasodásának is az oka. Üléskor a test savas lesz és 5 óra múlva leeshet A vizelet pH-ja 7,5 és 5,0 között van. Ezen tényezők mellett az embernek is ki van téve toxin a külső környezetből. Ezek elsősorban rovarölő, rovarirtó és gyomirtó szerek, de számos aromaanyag, tartósítószer, ételfesték is.

A SZERVEZET SAVOSÍTÁSÁNAK Tünetei és következményei

Ha nincs szervezete elegendő és kiegyensúlyozott jövedelem lúgos ételek, ezért az alapelveket a készletekből meríti, amelyeket saját forrásaiból (csontokból, erekből és szövetekből) vesz fel. Ily módon a test megvédi magát a savaktól, amelyet semlegesítenie kell. Megpróbálja biztosítani, hogy ez a folyamat ne érintse túl drasztikusan a testet, ezért automatikusan megvédi agy, szív, szem és fül és utoljára hulladéklerakóként használja fel a fel nem használt maradványokat. A halláskárosodást és a szürkehályogot még komolyabban kell venni.

Ily módon azonban a test értékes ásványi anyagokat veszít (úgynevezett demineralizáció). A szervezet savasodása és ezt követő demineralizációja a következőket okozza:

  • fáradtság étkezés után, valamint általános fáradtság
  • gyakran izomgörcsök
  • energiahiány
  • nehéz végtagok
  • különféle fájdalmak
  • mentális nehézségek: stressz, félelem, düh, aggodalom.
  • depresszió, ingerlékenység, agresszió, szorongás.
  • súlygyarapodás/fogyás
  • legyengült immunitás és a gyakori betegségek
  • gyenge regenerálódási képesség
  • memóriazavarok, tanulási zavarok, figyelemelterelés
  • keringési rendellenességek - hideg végtagok/a koncentráció hiánya
  • törékeny, lehulló haj
  • törékeny körmök, erek és csontok

A test megsavanyodása számos betegséget eredményez. Ilyenek például a reuma, köszvény, ízületi gyulladás, vese- és epekövek, gerincdeformitás, ekcéma, fogszuvasodás, fejfájás, keringési rendellenességek, aranyér és mások. A szervezet elsavasodásának legsúlyosabb következménye a szívinfarktus és agyvérzés.

Ezt be kell látnunk a jövedelem fontos a test egyensúlya szempontjából lúgos és savképző ételeket is, ahol muszáj érvényesülnek az elvformálás az ajánlott 3: 1 arány. Az állati természetű termékek általában erősen savképzők és a gabonafélék közepesen savképzőek. Ha azonban semleges ill lúgos hüvelyesek, zöldségek vagy gyümölcs, nem csak az aminosavak kiegyensúlyozott keverékével rendelkező fehérjeforrás, hanem ez a kombináció általában bázisképző. A szárított gyümölcs, valamint a legtöbb gyümölcs és zöldség a leglúgosabb.

Sav-bázis egyensúly - lúgos és semleges ételek:

  1. FOLYADÉKOK: gyógynövény tea, zöld tea, lapacho teák, lucerna teák, marihuána teák, ásványvíz (szén-dioxid nélkül), gyümölcs- és zöldséglevek
  2. GYÜMÖLCS: ananász, banán, őszibarack, citrom, cseresznye, szeder, áfonya, birsalma, körte, alma, eper, málna, sárgabarack, mirabellák, dió, narancs, ribizli, csipkebogyó, görögdinnye
  3. ZÖLDSÉGEK: ,padlizsán, brokkoli, fokhagyma, hagyma, cukkini, kukorica, cékla, zöldbab, édeskömény, zöldborsó, karalábé, káposzta, karfiol, kelkáposzta, kapor, jégsaláta, sárgarépa, petrezselyem, póréhagyma, paradicsom, retek, kelbimbó, kelbimbó, spárga, spenót, zeller, articsóka
  4. SZÉNHIDRÁTOK: búza, hajdina, csíráztatott búza, búzadara, rizs (natur), burgonya, krumplileves, burgonyagombóc, burgonyavíz, lencse, szója, csicseriborsó
  5. FEHÉRJE: cmar, élő kultúrájú joghurt, tejföl, acidofil tej, kefir, túró (zsírmentes), marhahús szeletek, libamell, csirke, pulyka, őzláb
  6. ZSÍR: élesztő, len- és szezámmag, napraforgóolaj, mandula, mogyoró, brazil dió, őrölt kókusz, napraforgó, tök

Ha a tested eltömődött szennyeződések, méreganyagok és savak, ki kell hoznia őket a testből, és ki kell egyensúlyoznia a savak és bázisok arányát a testben. Kínálunk egy egyszerűt, természetes és különösen egészséges program hogyan lehet megsavanyítani a szervezetet.

Ha megengedi más savak képződését és ezáltal a szervezet újbóli savanyítását, akkor ez egy véget nem érő folyamat, amely demotiválja és soha nem hozza meg az eredményt. Olvassa el figyelmesen az összes pontot, és kövesse tanácsainkat. Ha bármilyen kérdése van, forduljon hozzánk bizalommal, örömmel járulunk hozzá egészségéhez.

Ne hagyja figyelmen kívül ezeket a pontokat. Az egyensúly elérése érdekében az egész szervezetet, azaz a testet és az elmét is be kell vonni a "tisztító tevékenységbe".

Észlelje meg testét egészében, amit el fog érni harmónia csak akkor, ha egyensúlyban van.

Izomgörcsök általában váratlanok és impulzívak fájdalmas izomösszehúzódás, súlyos fájdalom kíséri az érintett területen és az izom megkeményedése. Látható vagy érezhető egy csomó vagy más izomdeformáció az izomgörcs helyén. Az izomgörcsök leggyakrabban befolyásolják lábikra izom, természetesen nincs kivétel a comb vagy az izmok megfeszítése alól. Az izomgörcs kevesebb, mint egy percig tart, de 15 percnél tovább is tarthat. A görcsök gyakran fordulnak elő edzés után, nál nél immobilizáció, hosszabb állóképességi teljesítménnyel, az is felmerülhet éjszaka.

Izomgörcsök okai:

  • megerőltető és nehéz gyakorlat
  • kiszáradás (folyadékhiány)
  • egyensúlyhiány ionok (pl. kálium)
  • izom túlterhelés és fáradtság
  • kimerültség a leégés miatt
  • érbetegségek
  • idegtömörítés vagy neurológiai problémák
  • terhesség
  • bizonyos gyógyszerek szedése

Érgörcsök okozta izomgörcsök:

A fő érrendszeri betegségek, amelyek elősegítik az izomgörcsök kialakulását, a következők:

  • Visszér - ezek a problémák különösen a meleg évszakban következnek be hosszú álló vagy ülő
  • trombózis (mélyvénák eltömődése) - ez egy olyan helyzet, amikor valamilyen oknál fogva vérrögök (trombus) alakulnak ki a vénában. Hogy teljesen vagy részben eltömíti a vénás ágyat. Ennek eredményeként a vér nem tud átfolyni egy adott szakaszon, felhalmozódik egy akadály előtt, és megpróbál utakat találni egy másik (főleg felszíni) folyó felé.
  • artériás artéria elzáródása - súlyos fájdalomban nyilvánul meg hosszú séta után

Izomgörcsök idegbetegség miatt:

Ezek a betegségek nagyon összetettek. Különböző okaik vannak az adott betegségtől függően.

Izomgörcsök ásványi anyaghiány miatt:

Hiányzik az ásványi anyagok az izomgörcsök gyakori oka különösen a sportolóknál. Az izomgörcsök hiányát hiány okozhatja kalcium, kálium és nátrium. Leggyakrabban azonban hiányosság magnézium, ami kellemetlen izomgörcsöt okoz. A szervezetben normál étrenden és kiegészítő formában is kiegészíthető. A magnéziumhiány oka krónikus alkoholizmus, terhesség, hosszú távú éhezés és erős izzadás.

A vitaminhiány miatti izomgörcsök:

Az izomgörcsök hiányát hiány okozhatja B-vitaminok. Főleg B6-vitamin (piridoxin). A hiány oka hosszú távú lehet stressz, alkohol, feldolgozott élelmiszerek fogyasztása stb. Fontos szerepet játszik E-vitamin. Hiányát nagy mennyiségű zsír és telített zsírsav fogyasztása vagy klórvíz fogyasztása okozza.

A kiszáradás miatti izomgörcsök:

Súlyos kiszáradás esetén izomgörcsök jelentkeznek. Akkor fordulnak elő, ha az izom nem eléggé ellátva oxigénmennyiség a véráramon keresztül.

CSökkentse a kockázatot Tudunk SZABÁLYOS GYAKORLAT. A nyújtó és nyújtó gyakorlatok segítenek az izomrostok ellazulásában és a görcsök megelőzésében. Gyaloglás, gyengéd nyújtás és masszázs gyakran enyhíti a görcsöket, különösen éjszaka vagy edzés közben. A testmozgás mellett megelőzheti a fájdalmas görcsöket is AZ INGYENES RENDSZER betartásával - igyon sok folyadékot. Fokozott mennyiségű folyadékot kell bevenni a megerőltető tevékenység vagy testmozgás előtt és után. Nagyon fontos odafigyelni Ásványi anyagok és vitaminok megfelelő aránya a testben. A kalcium, a magnézium, a kálium, a cink és az E-vitamin olyan anyagok, amelyek segítenek megelőzni az izomgörcsöket. KOMPAVA AcidoFit ásványi ital Ezeknek az ásványi anyagoknak és vitaminoknak kiegyensúlyozott arányát kínálja, amelyek hatékonyan működnek az izomgörcsök ellen.

HA IZOMKULCSOT kap segíthet az érintett izom gyengéd masszírozásával és nyújtásával (fekvés közben járás közben a láb ujjait a fej felé emeli). A nyújtást addig kell ismételni, amíg a fájdalom alábbhagy. Ha a fájdalom nem csillapodik, helyezzen egy törölközőbe csomagolt forró vizes termoforát az érintett területre. A nagyon meleg vízben végzett fürdés vagy az érintett terület forró vízzel történő zuhanyozása szintén segít. Ha a fájdalom hosszú ideig tart, orvoshoz kell fordulni.