A böjt elősegítheti a tartós fogyást. A diéta elején elért siker erősíti a motivációt és a kitartást.
Azok a hullámok, amelyekben csak vizet vagy más folyadékot fogyasztanak elégtelen tápanyaggal, nem alkalmasak tartós fogyásra. A súlycsökkenés ilyen esetekben a visszatartott víz eltávolításából és az izomtömeg csökkenéséből adódik, miközben lelassul az anyagcsere.
A böjt befejezése után az elveszített kilogrammokat elég gyakran visszajuttatják érdeklődéssel. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy a kevesebb izomtömeg kevesebb energiát éget el, ami csökkenti a test energiaigényét, és a test elkezdi raktározni a zsírtartalékokat még az élelmiszer normális adagjából is. Ez az úgynevezett jo-jo effektus.
Ha el akarja kerülni, hogy a böjt alatt a teste megzavarja az izmokat, fehérjét kell bevennie, akár folyadék formájában is! Ily módon biztosítja az izmokat a szükséges táplálékkal, azaz fehérjékkel, és így megmenti azok lebontását. Ezzel el fogja érni eredeti célját is: a test méregtelenítését.
Böjt és Turbo Diet
A böjt mellett az orvosok 50 gramm fehérje bevételét javasolják. A Turbo Dieta® koktélok biológiailag nagyon tápláló, nagyon könnyen emészthető fehérjéket tartalmaznak, ennek köszönhetően az éhgyomorra fogynak, többnyire izomveszteség nélkül.
- Adjon szeretteinek gyógynövényes kezelést a fogyás és a megfelelő emésztés támogatása érdekében - MMagazine
- Miért esett át zsírleszívás Michal Daviden? Mi áll a kettő között terjedő új fogyás hulláma mögött
- Néhány tipp az étkezések kombinálásához a fogyás során, és tippek a vacsorához
- Miért árt inkább a karácsonyi böjt, mintsem segítsen Legyen óvatos!
- Böjt egy ázsiai hangon Tudta-e, hogy a bambusz hajtások a legfontosabbak a fogyás során