migrént

Hajtson rendszeresen kedvenc zenéinek ütemére, és ez migrén, hasi fájdalom és bőrének megtisztulása után következik be.!

A Let‘s Dance verseny hírességei lefogytak, a táncnak köszönhetően szebbek lettek, és ha sérülésekre gondolunk, nem dicsérhetik ezt a mozgásformát. "A táncnak régóta varázslatos gyógyító erőt tulajdonítanak, és tágabb értelemben egyes fajoktól nem tagadható meg a gyógyító hatás" - mondja a táncoktató.

Javítja a testtartást

A tánc a helyes testtartáshoz és testtartáshoz, valamint a mellkas nyitott testtartásához vezet, ami hozzájárul a helyes légzéshez és az agy jobb oxigénellátásához. Janka Hospodárová moderátor és táncpartnere, Matej Chren is ezt ellenőrizte a saját bőrén.

Táncterápia

A zenére való mozgás az autistákkal, a Dawn-szindrómában szenvedőkkel, az agysérült betegek rehabilitációjával és a kezdeti demenciában vagy Alzheimer-kórban szenvedő idősek kezelésével foglalkozik. Segít a megváltozott tudatosságú pszichiátriai betegek kezelésében is.

Latin-Amerika tanácsadás helyett

"Partnerproblémák esetén házassági tanácsadó központ meglátogatása helyett azt javaslom, hogy iratkozzon fel egy kubai salsa vagy argentin tangó tanfolyamra, a közelség, az intimitás és a bizalom, amelyet a táncnak köszönhetően építettetek össze, sok kapcsolatot megerősített" - mondja Veronika Majdáková.

Hogyan kell csinálni?

Ha nincs lehetősége bejelentkezni hastáncra vagy salsa-ra, akkor a nappali és a kedvenc zenéje CD-ről vagy rádióról elegendő. Ne aggódjon a pontos lépések miatt, bármilyen lassú vagy gyorsabb táncmozgás alkalmas. Arról szól, hogy találjon időt, megfeledkezzen a félénkségről és a komplexusokról, és hagyja, hogy teste a kellemes zene ritmusában mozogjon. Ez nemcsak a testét, hanem a pszichéjét is javítja. A tánc ellazulást vált ki, megnyugtat és felszabadítja a boldogság hormonjait is.

Gyerekeknek is

A zenére való mozgás minden korosztály számára előnyös. Javítja testszerkezetüket és motoros készségeiket, növekedésüket és fejlődésüket, térbeli orientációjukat, de emellett kommunikációs készségüket és mentális fejlődésüket is.

Próbálja ki a hastáncot!

  • a körök és nyolcak medencével történő másolása a has belső masszázsaként működik, és enyhíti a menstruációs görcsöket is
  • erősíti a keresztcsont és a nyaki gerinc izmait, megakadályozza a hátfájást
  • mezítláb táncol, így segít a lapos lábak kijavításában
  • a combizmok enyhítésével enyhíti a narancsbőrt
  • jelentősen perfundálja a medence területét és erősíti a medencefenéket, ezzel megakadályozva az inkontinencia kialakulását
  • párod is értékelni fogja, ha jobban tudsz dolgozni a medenceizmaiddal

Tánc után hajtson végre egy kis nyújtózkodást. Megakadályozza az izomlázat.