"Ez a valódi változás és ez a valódi szabadság belülről fakad."
Hó v Új és fázisban splnu, a legalkalmasabbak a test belső megtisztítására böjt vagy böjt útján.
A böjt alatt a szakértők azt javasolják, hogy csak egyféle ételt fogyasszanak, ha lehetséges. Igyunk gyógyteákat és 100% -ban, lehetőleg friss, zöldség vagy gyümölcsleveket. Amikor megszokjuk, nem nehéz elvégezni ezt a rituálét emésztőszerveink pedig köszönetet mondanak nekünk, mert kevesebb a munkájuk. A test a megtakarított energiát felhasználja a regenerálódáshoz és a káros anyagoktól való megszabaduláshoz.
Az éhezés sokkal nehezebb. De sokan vitatkoznak,
hogy az eredmények testünk számára kifejezettebbek. Böjt alatt huszonnégy órán át nem eszünk. Egész nap csak vizet iszunk. Kicsit extrém, ezért hallgassuk meg testünket, és döntsük el, hogy gyakoroljuk-e a rendszeres tisztítást böjtöléssel vagy huszonnégy órás böjtöléssel.
Egy ilyen nap alatt megeszek néhány friss sárgarépát és almát, megiszok néhány csésze teát, és este megiszok egy tál zöldséglevest. Tudom, ez nem extra böjt, és azt sem tudom, hogy megfelelne-e néhány tisztítási szabálynak. De nekem segít. Másnap reggel hasam lapos, összehúzódott a gyomrom, összességében érzem magam könnyebb, tisztább és több energiám van. Ez a megállapítás véleményem szerint a legfontosabb a tisztító kezeléseknél.
Mielőtt megvilágosodott volna, Buddha a hindu szentek szokása szerint böjtölt. Indiában a böjt az önmegtagadás jele. A muszlimok egy hónapos böjtöt tartanak a ramadán alatt, a zsidóság pedig például Tisha be-av zsidó böjtnapját vagy az elsőszülött böjtjét. A keresztények a fontos ünnepek előtt mindig böjtölnek. A nagyböjt a római katolikus templomban hamvazószerdán kezdődik és nagypénteken ér véget. A keleti egyházaknak az év folyamán négy böjtölési ideje van, emellett főleg szerdán és pénteken böjtölnek. …
A böjt alatt önként feladjuk azt, amit szeretünk. Sokszor lemondunk nemcsak az ételről, hanem más élvezetekről is. Minden a döntésünkön múlik, és ezért úgy gondolom, hogy a böjtöt nem csak vallásilag kell motiválni. A fő ok, amiért rendszeresen gyakorolnunk kell a nagyböjt szertartását, az lehet, hogy te teljes szívvel kívánunk egészséget és vitalitást.
Szép napot, tegyük azt, amit akarunk - nincs szükségünk semmire, és ha akarjuk, tehetünk egy keveset az egészségünkért és a hosszú élettartamért.