Az álom feje alatt: bőr fogyás után
A második állítás egyébként több, mint hiba. Az étel teljes elutasítását választva az ábra hiányosságainak kijavítása érdekében helyrehozhatatlan kárt okozunk az egészségükben. Első pillantásra sokkal könnyebb? Abbahagyta az evést - fogyni. De fontokkal "visszaállítja" az egészségét, ha ilyen könnyen, egyoldalú megközelítést alkalmaz a fogyás folyamatában, vagy ha vissza akarja állítani a testét.
Ezért helyes a "limoterápiaMivel a böjt nem alkalmas arra, hogy kezelési folyamatként elhagyja az ételt, a böjt kínzásokká válik, tehát a tudományban minden.
". a gondolkodó lélekről"
Az első - érzelmileg. Meg kell szokni azt a gondolatot, hogy a böjt előtt néhány napra feladja kedvenc ételeit - ez nem is olyan rossz, de természetes. Ügyeljen arra, hogy megtisztítsa a testét, és megjutalmazza azokat a nonprofit érzéseket, amelyek nem esznek kolbászos szendvicset. Lásd a lelki tapasztalatokat, hogy gondolataid erkölcsivé váljanak. Vallás, gyermeknevelés, szerelmi élmények. Ez minden, ami a mindennapi életben, éhezés nélkül, arra kényszerít bennünket, hogy hagyjuk abba az evést, hogy az imádat sorait felépítsük. Találkozás után például szeretik az izgalmat, ha nehéz gondolni a kiadós ételekre. E tekintetben nagyon jó beállítást jelent maguknak a böjtös hívőknek. Ne feledje a szokásos egyházi hivatalt. A megfelelő érzelmi háttér éhezés előtt, és megfelelő válaszokat ad az agy stresszére, amelyet az étkezés megtagadása okoz. A helyes válasz az, hogy az agy nem ismeri fel a veszélyeket, és abbahagyja az éhes jelek küldését, illetve leállítja a stresszhormonok termelését.
"Figyelem! Nyisd ki a második lélegzetet!"
A böjt harmadik napján elkezd aktívan termelni a szerotonin hormont, ezzel együtt a belső harmónia és elégedettség érzetét kelti, fokozza az éhségtől az illatot és az érintést. A testnek ez a reakciója könnyen megmagyarázható. Normál üzemmódban testünk ereje sok energiát fordít az étel megemésztésére, és ha nem akarja megtakarítani azt, az energiát a betegségek és az önszabályozó szervek kezelésére fordítja.
Az éhség változhat
Nagyböjti rendszer többszörös hozzáférést tesz lehetővé.
Az első és a legszigorúbb. Az ételek bármilyen formában történő teljes elutasítása. A napi étrend 2-3 liter vízből vagy gyógyteából áll. Az orvosok sokkal jobban megértik az éhezés más megközelítését. Amikor a beteg napi 500 kalóriát fogyaszt egy folyékony étrenden keresztül: fehérje (tejsavó, szójatej), ásványi anyagok és vitaminok (zöldségleves és friss gyümölcs- és zöldséglevek), zsírsavak (növényi olaj, hidegen sajtolt). A böjtnek ezt a formáját könnyebben továbbítja, és sokkal kevesebb kárt okoz.
A valóságban,a böjt módszerei és típusai beállítást, de mindegyik, így vagy úgy, rendes kapcsolatban egymással, és a nevük önmagukért beszél. Heti böjti böjt nap, böjt vízen és száraz böjt, hosszú távú böjt, böjt.
Az orvosok hét napig átlagos böjtöt javasolnak. És fokozatosan kezdje meg a normál étrendre való átállást. A böjt utolsó napján lehet és kell is délután enni egy almát, alaposan megrágni, vacsorára pedig zöldséglevest. A böjt lefolyását évente 1-2 alkalommal a legjobb elvégezni, de télen, légzőszervi - vírusos betegség közepette nem ajánlott.
Éljen, hogy lefogyjon, vagy fogyjon, hogy élhessen?
Az első dolog, ami eszünkbe jut, amikor rájövünk, hogy ideje lefogyni, és egyáltalán nem utasíthatjuk el az evést? Egyszerűnek tűnt, ne egyél olyan fontokat, amelyek elhagyják a tested. Hú, szegény, ennivalót. Tehát hagyja a sajátját, egy őshonos, szubkután zsírt! Erkölcsi szenvedéseink oka! Ezekben az ítéletekben ez igaz. De ez nem ilyen egyszerű. Először is, a jelentős fogyás a test visszafordíthatatlan károsodásához vezet. Másodszor, a kilók, amelyek szó szerint a szemükbe bújtak a böjt alatt, a tanfolyam után gyorsan visszatértek a helyükre. És elkapni néhány kilogrammal "tartalékban", hogy hibázzon, és hirtelen újra kísérletezni kezd a táplálkozással? És akkor az eredmény még elítélhetőbb, mint az elején megfigyelték!
Az egyetlen mód az Ön számára, ha úgy dönt, hogy drasztikus intézkedéseket tesz a túlsúlyukkal szemben, és "túléli" a dübörgő éhezést - változtassa meg nemcsak az áramkört - hanem az elméjét is. Hangolódjon át életmódjának teljes átalakítására. Nem volt elviselhetetlenül fájdalmas visszatérni azokhoz, akik reggeliznek, ebédelnek és vacsoráznak. A szerkezetátalakítás a diéták állandó (!) Elutasítása, mindenféle túlzás, a kávé és a nikotin elutasítása az alkoholfogyasztás minimalizálása érdekében. És természetesen a fizikai aktivitás növekedése.
A modern böjtrendszer megalkotója, az amerikai Paul Bragg azzal érvelt, hogy az ember élhet táplálék nélkül 2-3 hétig, ami csak a test javát szolgálja. Szavainak alátámasztása igaz: Bragg kilencvenöt évet élt, és szörfözés közben megelőzte halálát. Tehát mi még rosszabbá tesz minket?
Marina Sun.
Női magazin, JustLady
Címkék: test, fórum, fogyás, vélemények, éhezés, éhség