Sok szlovák számára a karácsony a bőség ünnepe: hagyományos ételek, majonézes saláták, mindenféle hús, sütemények, desszertek. Minden látogatáskor jól meg kell terhelni, hogy ne "sértődjön meg". Az a személy, aki Krisztus világra jutását ünnepli, végül egészségügyi problémákkal és a súlygyarapodás szomorú érzésével jár.
Az előnyt az újévi elkötelezettségnek tekintik: "gyorsan fogyni" és egy csomó modern étrendnek. Minden évben új, garantált fogyókúrás receptek jelennek meg, legutóbb a Dukanova, az alkáli és a mediterrán vagy a Paleo diéta repül. E fogyókúrák közös jellemzője, hogy figyelmen kívül hagyják a fogyás alapvető elemét: Istent. Ezért itt az ideje, hogy a fogyásnak új dimenziót adjon, és az ételek Isten ajándékaként való megértésére építse.
A modern szupermarketekben lehetőség van a világ fikciójából származó alapanyagok vásárlására. Megtalálható olyan alapanyagok, amelyek összetétele nem terheli feleslegesen a testet: pl. zabkorpa, mandulaliszt, juharszirup, kókuszzsír stb. Isten sok ajándékot adott nekünk, amelyek segítenek abban, hogy testi dobozaink jó állapotban maradjanak. Ugyanakkor okot adott nekünk, amelynek köszönhetően ízletes és egészséges ételeket készíthetünk az alapanyagokból. Inspirációként az Egészséges és egészséges, egészséges receptek blogot ajánljuk. Feleslegesen keresni fog ott sertéshúst vagy marhahúst, annál többet készül padlizsánra, cukkini, sütőtök, patison vagy brokkoli. A fehér liszt és a finomított cukor tabu, cukrászda és müzli csak otthon készül.
A sonka, a szalámi és a majonéz szintén Istentől kapott ajándék, de az egészségesebb alternatívák sok időt takarítanak meg Önnek, hogy tippeket keressen a "gyors fogyáshoz". Ehelyett élvezheti az időt egy körben a családdal és a barátokkal.