Kerülendő ételek
Ha ételeit egészséges zsírokra és a magas fehérjebevitelre alapozza, zöldségekkel, dióval kombinálva, a súly csökken.
Az első szakasz után lassan ismét egészségesebb szénhidrátforrásokat adhat hozzá.
És milyen vegetáriánusok?
Egyszerű menü 1 hétig
hétfő
kedd
- Reggeli: Szalonna és tojás
- Ebéd: Csirke zöldségekkel
- Vacsora: sajtburger zsemle nélkül, zöldségekkel vajon
szerda
- Reggeli: omlett vajban elkészített zöldségekkel
- Ebéd: Garnéla saláta olívaolajjal
- Vacsora: Marhahús zöldségekkel
Csütörtök van
péntek
szombat
vasárnap
Mit kell enni a főétkezések között?
És mi van az italokkal?
Az egészségtelen krémek alárendülésének elkerülése érdekében azt javasoljuk, hogy tisztítsa meg a pókot minden édességtől, limonádétól, paradicsomos gabonaféléktől, süteményektől, mogyorótól.