Hét lépés, hogy megnyugtasson és bátorítson. A nap folyamán bármikor megteheti őket, ahol csak akarja. Csak töltse le a Happy Not Perfect alkalmazást.
Poppy Jamie nehéz gyerekkorú volt. Apja olyan mentális problémákkal küzdött, amelyek negatívan érintették az egész családot. Anyja, a gyógytornász azonban nem veszítette el a szívét. Tisztában volt azzal, hogy fontos nemcsak a testi, de különösen a mentális egészség gondozása.
Azt, hogy miként érezzük magunkat belül, ugyanúgy meg lehet művelni és megerősíteni, mint a testünket. Gyógytornászként a fájdalom megjelenéséről kérdezte pácienseit, és az esetek 99 százalékában traumatikus tapasztalatokkal társultak. Ez a tény meggyőzte arról, hogy minden a fejünkben van; és pszichoterapeuta lett, segített az embereknek pozitívabban tekinteni az életre.
Dolgozhat a mentális egészségen
Poppy Jamie számára édesanyja lenyűgöző inspirációt jelentett. Azt tanította neki, hogy bár szép, hogy a gyerekek megtanulnak írni és olvasni, senki sem tanítja meg őket, hogyan legyenek emberi lények, hogyan kell megfelelően élni és kezelni magát az életet.
Ekkor született meg a fejében az a gondolat, hogy "anyává" tegye az alkalmazást, és minden okosan felhasználja az embereket. Az idegtudomány, a pozitív pszichológia és a meditáció segítségével létrejött a Happy Not Perfect alkalmazás.
Poppy hangsúlyozza, hogy az, ahogyan a világra tekintünk és állást foglalunk, magától értetődő. Az életszemléletünk vagy elősegíti, vagy rontja a mentális egészséget; ezért a testmozgás és a gyakorlat a mentális egészség elősegítése érdekében módosítható. Ahogy Poppy szereti mondani: A boldogság nem a problémák hiánya, hanem az a képesség, hogy foglalkozzon velük és megoldja őket.
A körülményeket nem változtatjuk meg, de a rájuk adott válaszunk igen
Sok ember kissé torzul a boldogságról. Ez nem eufória, ahogyan az emberek többsége gondolja, hanem az a képesség, hogy élvezze az életet, nem pedig áldozat, hanem úr lenni. Egy boldog ember tudja, hogy az élet nehéz; ugyanakkor rájön, hogy el tudja dönteni, hogyan reagáljon. Az élet nem a velünk bekövetkező körülményekről szól, hanem arról, ahogyan ránézünk és reagálunk rájuk.
Az alkalmazás segít a felhasználóknak az életszemléletük kidolgozásában. Változtassa meg a perspektívát, nézze meg másként a helyzetet, nyerjen betekintést és távolságot. Használja Poppy anyjának tudását - a test és az elme összekapcsolódik, ha a lélek szenved, a test is szenved.
Legyen kiegyensúlyozott, kevesebb stressz, aludjon többet
. hangzik a Happy Not Perfect alkalmazást kísérő egyik alapvető szlogen.
Minden nap egy hét lépésből álló rituálét kínál, amelyet bárhol és bármikor elvégezhet. Megtanítja, hogyan kell helyesen lélegezni és megnyugtatni az idegrendszert, hogy ellazulhasson és ösztönözhesse a jó és kiegyensúlyozott hangulatért felelős hormonokat. Az interaktív mentális gyakorlat hét lépésben segít megszabadulni a negatív gondolatoktól és attitűdöktől.
Ez a gyors és hatékony rutin segít a pozitív belső környezet gyakorlásában és a jó hangulat erősítésében. A meditáció szórakoztató is lehet, mondja Poppy Jamie. Minden a testmozgásról szól, nem zárva ki mentális egészségünket.
A jó és a rossz nap közötti különbség a hozzáállásunkban rejlik. Ha felállunk a bal lábunkon, minden rosszabbnak tűnik számunkra, mint valójában. Gyakoroljuk a beállítást, gyakoroljuk a perspektívát, és válasszuk ki azt a hangulatot, amellyel szeretnénk tölteni a napot. A jó érzés olyan belső kérdés, amelyet mindenki elsajátíthat; ehhez csak gyakorlásra van szükségünk.