kriti

Criti Sanon Bollywood egyik vezető színésznője, kiemelkedő színészi képességekkel. Féltékeny, karcsú testéről is ismert. Olvassa el ezt, hogy megtudja, hogyan képes Krriti fenntartani egy ilyen tónusú alakot.

Criti Sanont nem kell megemlíteni. A mérnök öt éve dolgozik a média- és szórakoztatóiparban, azóta megállíthatatlan. Keresztszülők nélkül lépett be az iparba, és teret teremtett magának! Utolsó állomása Arjun Patiala, ahol Diljit Dosanjhóval játszik. Születésnapja alkalmából közelebb viszünk Kriti Sanon karcsú testének étkezési és fitnesz titkaihoz.

Criti Sanon edzésmód

A Criti a híres fitneszedző, Yasmin Karachiwal alatt edz, aki jó barátnak tűnik. Gyakran megosztja képzési videóit az Instagramon. Elsősorban erősítő edzéseket és pilates-eket végez, a kurátort főként testtípusához készíti fel.

Bár nagyon lusta, nem akar hiányozni a testmozgásról. Kriti egyszer idézte: "Elég lusta vagyok, és szükségem van egy edzőre, aki vonz engem az edzőterembe és motivál." Megtanult kardokkal és harcművészetekkel harcolni az egyik filmjéért. Szereti a kickboxot is gyakorolni egy rendszeres edzés részeként. A Kriti nagyon a test fenntartására összpontosít. Kövesse edzője utasításait az állóképesség, az egyensúly és a rugalmasság javítása érdekében.

Kriti szereti a táncot, és a tánc számos formáját megtanulta, köztük katak, kortárs, jazz és még sok mást. A tánc a legjobb és legegyszerűbb gyakorlat, amely az egész testet edzheti. Megnyugtatja a lelket és biztosítja a legnagyobb boldogságot.

Olvassa el még: Boldog születésnapot Mugdha Istenek: Fedezze fel fitneszét és a diéta titkait

Criti Sanon diétája: Egyél egész nap, de könnyen fogyasztható

Egy nagy test megköveteli, hogy a megfelelő étrend és a testmozgás kritériumai nagyon szigorúak legyenek az egészséges étrend szempontjából. Bár abszolút ínyenc, betartja a táplálkozási szakember által előírt étrendet.

Olvassa el még: Boldog születésnapot Huma Qureshi: Itt van a színésznő 28 napos étrendje

Nem sokkal felébredés után Kriti megiszik egy pohár meleg vizet mézzel. Reggeli: Kriti volt a nap első étkezése, amikor két tojással fekete kenyeret ettek. Mint reggel szokott, a szokásos reggelijével megiszik egy pohár fehérje koktélt.

Ebédelni: Ebédre kedveli az igazi Desi Khant. 2 chapattis, daal, rizs és zöldség. Imádja a húst, ezért szeret csirkés curryt fogyasztani. Néhány napon szeret enni egy könnyű ebédet, csak salátákkal, levessel vagy szendvicsekkel.

Vacsora: A nap utolsó étkezését nagyon alacsony szinten tartja, lefekvés előtt csak salátákat és egy pohár tejet eszik. Frissítők: Amikor éhes, zöld teát iszik, és gyümölcsöt fogyaszt, hogy megerősödjön. A dió, a szárított bogyós gyümölcsök, a datolya, a tojásfehérje és a csokoládé mindig a pénztárcájában van, így útközben éhesnek érezheti magát.

További információ a testmozgásról és a fitneszről

Írta: író Onlymyhealth Staff

Forrás: Onlymyhealth Szerkesztőség 2019. július 26