Hogyan segít egy egyszerű rendszer elérni az erőt, az egészséget és az élet vitalitását?

Mgr. Antónia Mačingová Kassán dolgozik. Az UPJŠ-n végzett, az Andragógia Tanszéken, de több mint 15 éve dolgozik a táplálkozás egészséges megközelítésén. Számos előadást, lakossági szemináriumot és főzőtanfolyamot szervez ebben a témában. Könyveiben megpróbálja egyszerű módon megközelíteni az utat.

extended

Egyéb formátumok

A könyv tartalmaz egy 28 napos programot, és egy havi étkezési bemutató programot a jelzőlámpa szerint, valamint bemutatja, hogyan lehet például elkészíteni egy egészséges karácsonyi étkezést egészséges étkezésekből.

Egyéb formátumok

Normál ár Rendszeresen 15,00 €

Elfogyott, de elérhető egy másik kiadás.

Írjon be egy e-mailt, és értesítjük, amikor a könyv elérhető lesz.

Ajánlott címek és gyűjtemények

További információ a könyvről

Elhozzuk bővített kiadás könyveket Egyél karcsúságot.
A könyv most tartalmaz egy 28 napos programot és egy mintaprogramot a közlekedési lámpa szerinti havi étkezéshez, valamint bemutatja, hogyan készíthet karácsonyi asztalt az egészséges ételekből, de ami a legfontosabb:

- A rendszeres táplálkozás nem jelenti a megfelelő étrendet
- miért fontos az ivási rendszer, és milyen mennyiségben előnyös a szervezet számára
- mint a méz és az olaj esetében - hogy hasznosak a test számára, és a zsír más okból jön létre és tárolódik
- ami a megtakarítás oka
- hogy a gyakori mérlegelés = stressz és az oka annak, hogy miért nem lehet fogyni
- hogy valóban nem kell aggódnod a jóllakottság miatt

A 28 napos program ételeit úgy tervezték, hogy kiegészítsék azokat a tápanyagokkal, amelyek metabolizálják a zsírt és erősítik az immunrendszert. Mivel ez egy folyamat, javasoljuk, hogy fontolja meg és mérje meg a program elején, majd a végén. Egyes élelmiszerek a 28-ban vízvisszatartást okozhatnak a szövetekben. Ez ideiglenes súlynövekedést eredményez, és motiválhatja Önt. Ezért ne mérlegelje magát. A gyakori mérlegelés az oka annak, hogy soha vagy nagyon nehezen fog fogyni. És ennek nem kell így lennie. Nézze meg maga türelemmel. Ne feledje az ivási rendet, amely ugyanolyan fontos, mint az étrend. Ne hasonlítsa össze önmagát. Mindegyik esetében ez a program külön-külön működik, a tápanyaghiánytól függően. Változtassa meg a bemenetet, hogy a kimenet is megváltozhasson.