Egyél normálisan a hét 5 napján, korlátozd a fennmaradó 2 kalóriát

Lehet-e normálisan enni a hét öt napján, miközben fogyunk és egészségesebbnek érezzük magunkat? Az egyszerű válasz igen. Korlátozza a napi kalóriabevitelt a hét 2 napján.

mimi

Írjon be egy e-mailt, és értesítjük, amikor a könyv elérhető lesz.

Ajánlott címek és gyűjtemények

További információ a könyvről

Ezt a címet kínálatunkban megtalálja a NAGY ÁRON GYŰJTEMÉNYBEN is.:-)

Világ bestseller a Gyors étrend

Lehetőség van a hét öt napján normális étkezésre, miközben fogyunk és egészségesebbnek érezzük magunkat?

Az egyszerű válasz igen. A hét 2 napján korlátozza a napi kalóriabevitelt - nőknél 500, férfiaknál 600 kalóriát. Az új 5: 2 diétával gyorsan és különösebb erőfeszítés nélkül fogyni fog.

Kutatás böjt időszak azt mutatja, hogy az alkalmi éhezés nemcsak a fogyásban segít, hanem számos betegség kockázatát is csökkenti, a cukorbetegségtől a szív- és érrendszeri betegségekig és a rákig. "Bizonyíték van arra, hogy az alkalmi koplalás javíthatja az egészséget" mondja Dr. Mark Mattson, ami A Neurológiai Tudományok Laboratóriumának vezetője az Országos Öregedési Intézetben és a Johns Hopkins Egyetem neurológiai tudományának professzora.

Ez a könyv hoz diétás program formájában végzett új, úttörő kutatások eredményei, amely könnyen integrálható a mindennapi életbe. Megtalálja benne:

  • negyven 500 és 600 kalóriás étel, amelyet gyorsan és egyszerűen elkészíthet,
  • nyolc oldalnyi fotó a "böjti napokra" jellemző ételekről,
  • a legújabb kutatásból levont tanulságok, amelyek alapján a programot megtervezték,
  • kalóriaszámláló a programnak való megfelelés megkönnyítése érdekében,
  • és még sok más.
    Nem csak, hogy nem egy újabb divat divat, Új diéta 5: 2 alapvetően hozza egy másik gondolkodásmód az evésről és az életmód, amely megváltoztathatja az egészségét. Ez a könyv az Ön pótolhatatlan útmutatója lesz az egyszerű és hatékony fogyás során, idegesség és önmegtagadás szükségessége nélkül.

    Fogyjon le, maradjon egészséges és hosszabbítsa meg az életét egy egyszerű titokkal.

    Több információja van a könyvről, mint ezen az oldalon, vagy hibát talált? Nagyon hálásak lennénk, ha tudnál segíteni a weboldalunkon található információk hozzáadásával.

    Vélemények

    A szerzőkről

    Michael Mosley

    Mimi Spencer

    Kiadás

    A megjelent címek száma az egyik legnagyobb szlovákiai kiadó. Fennállása alatt több mint 9000, különböző műfajú könyvcím jelent meg, amelyekért számos hazai és nemzetközi díjat nyert. Korábban a kiadó tudományos és mezőgazdasági szakirodalommal foglalkozott. Fokozatosan bővült a kiadási terv szerkezete, és ma a természettudományi tudományos könyvek mellett Szlovákiáról szóló képeskönyveket, motivációs irodalmat, iskolai, nyelvi vagy enciklopédikus irodalmat is kiad a nagyközönség számára. A kiadó egészséges életmódról szóló könyveket, szakácskönyveket és gyermekkönyveket is kínál. Külön csoportot alkotnak általános és középiskolai tankönyvek, amelyeket a kiadó az Oktatási Minisztériummal együttműködve ad ki.

    Hogyan alakult a Príroda kiadó?

    A Nature nagy hagyományokkal rendelkező kiadó. 1949-ben paraszti Oráč kiadóként hozták létre. Az ötvenes évek elején az Állami Mezőgazdasági Kiadó, később Szlovák Mezőgazdasági Irodalmi Irodalom Kiadó, 1969 óta pedig a jelenlegi Príroda néven könyv- és folyóiratkiadás néven működött. A kiadó fennállása alatt nemcsak a neve és jogi formái változtak, hanem a gyártás is, amely tükrözte a kor követelményeit. A kiadó domainje azonban mindig is a természet szerelmeseinek - kertészek, tenyésztők, gombaszedők - könyvei voltak.

    Hogyan választja ki a címeket?

    Mint minden kiadó, mi is szeretnénk olyan könyveket kiadni, amelyek az olvasók számára a legnagyobb érdeklődést mutatják, és amelyek sikeresek lesznek a könyvpiaci versenyben. Címeink közül lengyel, cseh, német, spanyol, orosz vagy más kiadók külföldi címei közül válogatunk, de hazai szerzőink eredeti műveit is kiadjuk. Minden olyan könyvet megbeszélünk, amelyet a kiadói tervbe tervezünk beilleszteni, a kiadó rendszeres szerkesztőségein. Minőségi könyvet szeretnénk ajánlani olvasóinknak tartalmi és feldolgozási szempontból, hogy ne veszítsük el kegyüket, amelyet hosszú évtizedek óta várunk.

    Melyik könyvre vagy a legbüszkébb?

    A kiadó hosszú fennállása alatt számos értékes könyv jelent meg, amelyekre különösen büszkék vagyunk. Az utóbbi években ezek főleg Carnegie motivációs könyvei a jobb élet útján, Petr Popesek szlovák szerző kiterjedt és a mai napig felülmúlhatatlan atlasza a haszonállatok topográfiai anatómiájáról, amelyet világszerte több nyelven is exportálunk, vagy a Nagy Könyv növények és a színes állatokkal ellátott állatok nagy könyve. illusztrációk acad. Neki volt. Jindřich Krejča, aki minden bizonnyal egyetlen természeti kedvelőt sem hiányol a könyvtárból. A népmesék szépségét és üzenetét gyönyörű illusztrációkkal ötvöző szlovák mese nagyon boldoggá tesz minket a legújabb címeknek.