lakáshoz

Legtöbben emlékszünk a bordákra az iskolai időkből az edzőterem szerves része és a testnevelés megfelelő órája egyszerűen nem ment bordák nélkül. Nem véletlen, hogy a bordák ennek szerves részét képezték.

A bordák vannak kiváló edzéssegítő, amely lehetővé teszi, hogy szinte az egész testet csak a saját súlya segítségével gyakorolja. Főleg a sokoldalúság és a praktikum díszíti őket. A bordák függőleges helyzete lehetővé teszi a könnyű elhelyezést a szoba sarkaiban. Ennek köszönhetően használhatja a test minden előnyét a bordákon otthonában is.

    minőségi fa szilárd és tartós lakkozott felület (színtelen, szagtalan, nagyon tartós) a tartozékok rögzítésének lehetősége könnyű karbantartás egyszerű és gyors telepítés
    kiváló minőségű fémváz rögzítve a falhoz csúszásgátló fém válaszfalak műanyag borítással levehető és állítható pad szabadon állítható és kivehető kapaszkodók szétszerelt állapotban

Ebben a cikkben azt tanácsoljuk, hogyan válasszon a legjobb bordák egy lakáshoz, házhoz vagy tornateremhez. Elmondjuk, hogy mit kell követnie a borda kiválasztásakor, hogyan kell helyesen és hatékonyan gyakorolni, és tippeket is adunk ellenőrzött gyártók meghatározott termékei.

Milyen előnyökkel jár a bordákon végzett gyakorlat?

A bordák képviselik egyetemes testmozgást segítő eszköz, amely lehetővé teszi, hogy hatékonyan tornázzon otthon vagy az edzőteremben. Az egyik legnagyobb előny az említett sokoldalúság. A bordák alkalmasak erősítő edzéshez, nyújtáshoz vagy gimnasztikához. A bordáknak köszönhetően játékosan gyakorolhatja szinte az egész testet. Elolvashatja, hogyan lehet maximalizálni az erőedzés hatékonyságát a bordákon ebben a blogban.

A hát, a karok, a vállak, de a hasizmok is - mindezeket a részeket csak a segítségével gyakorolhatja gyakorlatok a bordákon. A fejlettebb sportolók valószínűleg nem lesznek elégek magával a bordával, és továbbra is szükségük lesz súlyzókra vagy rúdra, vagy futópadra a kardióhoz. A kezdőknek vannak bordái ideális választás a testmozgási szokások és rutinok elsajátításához.

További előnye a bordák térbeli egyszerűsége. Függőleges helyzetüknek köszönhetően könnyedén helyet találhat minden otthoni vagy otthoni edzőteremben. Összeszerelés A technikában még kevésbé jártas egyének képesek játékosan játszani.A legtöbb esetben elegendő lyukat fúrni a falba a bordákat szilárdan tartó csavarokhoz. A csavarok általában a csomag része.

A bordák előnyei pontokban:

  • Univerzális testmozgás segédeszköz - erősítő edzés, nyújtás, torna
  • Gyakoroljon saját súlyával
  • Alkalmas kezdőknek és haladóknak
  • Helytakarékos és egyszerű telepítés
  • Megfizethetőség

A bordákon végzett testmozgás alkalmas az egész test hatékony testmozgására kombináljon más fitnesz segédeszközökkel, lásd, hogyan kell csinálni:

Hogyan és melyik szerint válasszuk a bordákat?

A borda kiválasztása nem tudomány, de befektetés az állapotodba és az egészségedbe. Ha rendszeresen és örömmel szeretnél tornázni, akkor mindenképpen naz emali választása alábecsüli. A helyes választás alapja annak tisztázása, hogy milyen gyakran fogja használni a bordát, és mit szeretne gyakorolni vele. Amire gondolnia kell?

    Sporteszközök és fitneszgépek eladójának ellenőrzése első osztályú minőség szállítás INGYENES amikor át vásárol 49,90 € Hűségkedvezmény legfeljebb - 10% a következő vásárlásnál Vásárlás részletekre emelés nélkül

Oldalpanelek és válaszfalak anyaga

Ha menteni akar, akkor egymás mellett legolcsóbb bordák rétegelt lemezből készülnek. Ez az anyag viszonylag erős, de felülete érdes, és idővel megszokja a hasadást. Gyakori testmozgás esetén a ragasztott rétegelt lemez hajlamos, ami egy másik hátrány ez a legolcsóbb alternatíva.

Ha úgy dönt, hogy mélyebben a zsebébe nyúl, nyúljon a bordákhoz fenyőlécből készült oldallapokkal. Ez az oldalfal anyag esztétikusabbnak tűnik, és erősebb vagy tartósabb is.

Partíció anyaga még fontosabbnak is tekinthetjük, mint az oldalfalakkal. Ez az a rész, amelyet megfogásra használnak, és érintkezik a kezével. Olcsóbb bordák válaszfalak vannak fenyőből, rétegelt lemezből vagy bükkfából. Ezek az anyagok elvileg nem rosszak, nem idővel hiányosságok jelentkezhetnek például szilárdságvesztés vagy kopás.

Ha el akarja érni a minőséget, javasoljuk, hogy válasszon rugalmas hamu válaszfalak, amelyből professzionális bordák készülnek, amelyek megtalálhatók az edzőtermekben. Ezt az anyagot általában használják professzionális tornaeszközök gyártása mint a bordák vagy a párhuzamos rudak.

Teherbírás és a bordák mélysége

A legalacsonyabb árkategóriájú bordák alapmodelljei vannak teherbírása a 80 - 100 kg tartományban. Általános szabály, hogy jobb, ha egy bizonyos tartalékot tartunk a teherbírásban, így ha például 90 kg-ot nyomunk, akkor a 100 kg-os teherbírású létra gyakorlása már bizonyos biztonsági kockázatot jelent. BAN BEN szaküzletek alapértelmezés szerint megtalálja bordák 200 kg teherbírásig.

A bordák mélysége a borda faltól való távolságát jelenti. Normál mélység 23 cm, de az ilyen mélységű bordák több helyet foglalnak el. Ha korlátozott lehetőségei vannak, nyugodtan tegye meg válassza ki a mélységet 10 - 15 cm.

Fa borda vs. fém bordák - amelyek a megfelelő választás?

Általában találkozni fog fa bordák, amelyek a legkeresettebbek és sok esetben praktikusabbak. A minőségi fa kiválasztásakor megkülönböztetik őket szilárdság, tartósság és hosszú élettartam. A fa bordák megjelenése kellemes a szemnek, és könnyen illeszkedik otthonába. Akár otthoni edzőteremmel rendelkezik, akár közvetlenül a helyiségbe kívánja helyezni a bordát, a fából készült anyag nemcsak edzéssegítő, hanem esztétikai kiegészítő.

    első osztály Bükkfa acélcsavarok szilárdsága és tartóssága a bordák összeszereléséhez acél rögzítő elemy a falra történő rögzítéshez csavarok és rögzítő elemek vannak a csomag része a bordákat kibontott állapotban szállítják

Fém bordák nagyobb teherbírás és összetettebb felépítés jellemzi. A fém bordák gyakran ennek részét képezik trapéz, amely kiterjeszti a bordák gyakorlásának lehetőségeit. A fémbordákat felületkezelték a korrózió és több színben kaphatók. Tökéletesen illeszkednek egy modern berendezésű otthonba vagy edzőterembe.

    minőségi bordák fém és fa kombinációjafém keresztléc több fogási lehetőséggel falra szerelhető mellékletek könnyű karbantartás egyszerű és gyors telepítés

A keresztléc segít a test edzésében

Mint már említettük, a keresztléc gyakran fémbordák része, de szakkereskedőktől vásárolhat minőségi rúd a bordákhoz, amelyet fém és fa bordákhoz is rögzíthet.

A bordák keresztlécének előnye az, hogy a vízszintes sáv kitágítja a testmozgás lehetőségeit, és könnyedén edzheti az egész testet otthon. Ha a befejezi a felszerelést például súlyzókkal vagy egyszerű fitneszgéppel otthon van egy komplett edzőterem. Nem kell annyira zsúfoltnak lenni a zsúfolt fitneszközpontokban és a testmozgás szórakoztatóvá válik.

Gyermek bordák

Ha akarod növelje gyermekei fizikai aktivitását és sporttehetségeik fejlesztése érdekében a gyermek bordái a megfelelő választás. Gyakorlatok a bordákon javítja a test általános rugalmasságát, és a torna gyakorlatának alapjául szolgál. A bordákon számos gyakorlatra összpontosítunk gerinc és megfelelő testtartás, ami különösen gyakori probléma a gyermekek és a fiatalok számára manapság.

    egyetemes gyakorlat alapjai torna fém váz fém válaszfaly műanyag fedéllel kötél létra torna gyűrűk kötél és keresztléc alkalmas gyermekek és tizenévesek számára

Gyermek bordák körülbelül 80 kg teherbírással rendelkeznek, és néhány tíz euróért megtalálhatja őket az üzletekben. Könnyen telepíthetők és nem igényelnek sok helyet. Így rögzítheti a bordát a falhoz gyermekei számára közvetlenül a szobájukban.

Bordák és ár - érdemes a legolcsóbb bordákat választani?

Minőségi bordák 100 és 280 euró között mozoghat. Az ár függ a felhasznált anyag minőségétől, teherbírásától, méreteitől, de a bordákkal együtt szállított további kiegészítőktől is. Ha megteheti alapvető fa borda fenyőfából készült, 100 € -nál kevesebb áron vásárolhatja meg. Javasoljuk azonban a vásárlást ellenőrzött kereskedőknél fitnesz kiegészítők és sportcikkek.

Minőségi fából készült bonyolultabb bordák ill fém bordák valamivel drágábbak. Azonban további felszerelést kap értük, legyen szó beépített keresztlécről, gyűrűkről és kötelekről a testmozgáshoz, vagy kötéllétráról. Ha komolyan veszi a testmozgást, ezeket kiegészítők mindenképpen illenek hozzád.

Ajánljuk kényelmes online vásárlás, azonban ügyeljen arra, hogy olyan bevált webáruházat válasszon, amely az értékesítés mellett teljes körű szolgáltatást, gyors szállítási időt és garanciát is kínál. Mindig a legolcsóbb ajánlatra koncentráljon lehet, hogy nem térül meg. A minőségi bordák sok éven át kitartanak, így hosszú távon előnyösebbek fizet a minőségért néhány euró. Ez a beruházás idővel megtérül. Végül is ez egy befektetés az vitalitáshoz és az egészséghez.