A bőrönd egy egyszerű fitnesz játék, taktika elemeivel. Mivel ez egy játék, a gyerekek gyakran elfelejtik, hogy futnak és fejlesztik az állóképességet.

játékok

A tornásznak ismernie kell az osztály fitnesz szintjét. A legjobb állóképességgel rendelkező gyerekeket nevezi ki kapitánynak. A kapitányok csatlakoznak csapatukhoz, és meghatározzák, ki indul.

Célszerű megkülönböztetni a mezek csoportjait.

A taktika elárasztja a kitartást

A kapitányok kezdik az első kört. Az első forduló befejezése után csapatuk egy másik tagját felveszik a "bőröndbe". Amikor a pár megkerüli a másikat, egy harmadik diák csatlakozik hozzájuk. Ha 5 diák van a csapatban, a kapitány összesen 5 kört fut. T.j. ahány forduló, ahány csapat tagja van. Az utolsó tanuló csak 1 kört fut.

A csapat egy másik tagja csak akkor futhat a pályára, amikor nagymamát szerez csapata utolsó futójától, aki befejezi a kört. Ezért nincs értelme a kapitánynak megmenekülnie csapata leggyengébb tagjaitól. Támogatnia kell őket, és hatékonyan kell teljesíteniük. A tornász azonban nem avatkozik bele a csapat döntésébe.

A stoppert a célban megnyomják, amikor a csapat utolsó tagja befejezi. Nem az első. A taktika elárasztja a kitartást. A gyerekeknek nemcsak futniuk kell, hanem be is kell csukniuk a fejüket.

250 m-es oválon futottunk. 4-5 diák az ideális létszám egy csapat számára. Ez az áramkör méretétől függ, ill. terep, ahol fut a bőrönd.

Ki Alfík

Ha két csoportunk van 5 tanulóból és egy csoport 4 diákból áll, akkor Alfík velük fog futni. Alfa-t hívunk egy kitalált diákhoz, aki csapatban fut, hogy teljes legyen a helyzet. Ha a második után fut a kapitány mögött, 4 kört megment a csapatnak. Tehát több energiát. Amikor az utolsó fut, csak egy kört. A tanár nem tanácsolja a kapitánynak, hova helyezze Alfíkot.