ezek

Részvény

Mit akarnak a nők? Eltekintve a jó ember szeretetétől, a gyönyörű csónakoktól, az engedelmes gyerekektől vagy a mesebeli háztól, ez is örök fiatalság. Elérhető vagy csak egy jámbor kívánság, amelyet a plasztikai sebészen kívül senki sem tud teljesíteni? Figyelem kedves hölgyeim, csodálatos híreink vannak az Ön számára! Otthonának kényelméből "létrehozhat" szép és fiatal bőrt, felesleges ráncok nélkül.

A kollagén egy olyan anyag, amely megtalálható a testünkben és a fő hős a ráncok vagy a fájdalmas ízületek elleni küzdelemben. 8 olyan ételt ismerünk, amelyek természetesen feltöltik és gondozzák a gyönyörű bőrt. Fedezze fel az örök szépség receptjét!

Amikor a kollagén leáll.

A kollagén egyike azoknak a fehérjéknek, amelyek a szövetekben előfordulnak és támogató réteget képeznek. Részt vesz az egyes bőrsejtek alakjában, rugalmasságában és erősségében, ennek köszönhetően kikapcsoljuk a bőrt és ráncok nélkül. Előrehaladott korban, mint testünk mindenben, csökken a termelése, ami az első ráncok kialakulásában nyilvánul meg. Természetes, hogy egyeseknél ez az esemény harmincéves, egyeseknél pedig csak ötvenéves kor után következik be. Mindannyian különbözőek vagyunk, és különösen mindegyikünk másképp vigyáz a testünkre és a bőrünkre.

Az oka annak, hogy sok nő ránccsökkenésen megy keresztül, egyszerű - ez a leggyorsabb út a gyönyörű bőr eléréséhez, mert ha a kollagéntermelés lelassul, nincs más módja annak felgyorsítására vagy akár helyreállítására. Tehát a kollagént csak diétán keresztül kell a szervezetbe juttatnunk. A kollagéntermelés lassulása általában 25 éves kor körül kezdődik, és ennek az időszaknak kell lennie, amikor intenzíven elkezdünk olyan ételeket fogyasztani, amelyekből a szervezet kollagént készíthet és pótolhatja azt, ahol hiányzik. Érdekes, hogy a körmön és a hajon is észreveheti a hiányzó kollagént, amelyben szintén megtalálható.

Érdekelni fogja

Arc torna: Fiatalítsa meg arcát szike nélkül!

    2 4
  • 2018.04.27

Zselatin: Amit rejt, az átlátszóság ellenére?

    5 9
  • 2018.04.20

A bőr öregedése nemcsak az életkor

Az életkor mellett a negatív tényezők is hozzájárulnak a kollagéntermelés lelassulásához, erre általában képesek vagyunk. Hormonális változások, napsütés, kiszáradás, gyógyszerek és gyógyszerek, dohányzás, túlterhelés, tápanyaghiány, stressz, bélproblémák és még sok más felgyorsíthatja a bőr öregedési folyamatát. Az állandó üldözés, a stressz, a kevés alvás, a sok munka és a kiegyensúlyozatlan étrend egyértelmű előfeltétele annak, hogy több ráncod legyen, mint a nyugodtabb életmódot folytató társaidnak.

Ha ezeken a dolgokon nem tud változtatni, vagy a változás nem segít, próbáljon hozzáadni legalább egy ilyen anyagot az étrendjéhez. A ráncok klasszikus "gyógymódja" a C-vitamin, amely megtalálható a legtöbb gyümölcsben és zöldségben, valamint az antioxidánsok, amelyek szintén megtalálhatók bennük. És ez még nem minden, ez egy újabb 8 étel, amely természetesen növeli a kollagén termelést!

Ezek az ételek elősegítik a kollagéntermelést:

Vitaminok. Nemcsak a C-vitamin, hanem szinte az összes vitamin jó barátja a bőrünknek. A legfontosabb azonban a katéter, amely közvetlenül részt vesz a kollagén képződésében. Leginkább narancs, paprika, eper, brokkoli, paradicsom és káposzta tartalmazza. A legjobb dolog nyersen enni, mert így nagyobb mennyiségű vitamint vesz be. A B és E csoportba tartozó B-vitaminok szintén részt vesznek a kollagén termelésében. Az A-vitamin szintén erős hatást fejt ki, amelyet krém vagy szérum segítségével közvetlenül a bőrre kell kenni.

Fitoösztrogének. Az ösztrogén rendkívül fontos a kollagéntermelés szempontjából, és termelése természetesen csökken az életkor előrehaladtával, ahogyan ez a kollagén esetében is történik. Néhány fitoösztrogént tartalmazó növénynek köszönhetően feltöltheti a szervezetben. Ide tartoznak a szójabab és ezek termékei, korpa, borsó, bab, lenmag, lámpa és kelkáposzta. A megfelelő ösztrogén lelassítja a kollagén veszteséget.

Zselatin. Mi, nők a konyhában, tudjuk, de ez nem más, mint hőkezelt kollagén. Ezért egyértelmű, hogy megfelelő segítője a ráncok kisimításának, de más szenvedéseknek is. A zselatin fogyasztása nem csak a hiányzó kollagént pótolja a bőrödben, hanem az ízületekben és a porcokban is. Könnyen megkaphatja - csontleves és porc. A zselatinnal együtt ajánlott a tengeri kollagén fogyasztása, amely valamivel drágább kiegészítő, de tökéletesen pótolja a hiányzó kollagént, és emellett sejtmegújuláshoz vezet.

Katechin. Olyan teákban található meg, mint például a zöld vagy a fehér, amelyek ismertek fiatalító hatásukról a bőrön, és védik a szöveteket is. A katechin egy erős antioxidáns, amelyet leginkább a zöld teában talál. Védheti a sejteket a szabad gyököktől, és ezáltal megelőzheti a bőr károsodását.