A Flora márka új eredeti szolgáltatást nyújt mindazok számára, akik úgy döntöttek, hogy egészséges módon fogynak, formálják testüket vagy növelik az izommennyiséget a www.florastranky.sk weboldalon. A regisztráció, a háromnapos menübe való belépés és a rendszeres testmozgás alapján a Flory e-számológép személyre szabott személyes tervet ajánl az egészséges fogyás és testformálás érdekében. Ez az első átfogó terv, amely magában foglalja az étkezési szokások - ideális energiafogyasztás, tápanyagarány és mintamenü - kiigazítását, valamint az ajánlott megfelelő fizikai tevékenységeket, konkrétan a mintagyakorlási tervet és a javasolt pulzusszámot.
"A diétákban gyakran gyors, de csak rövid távú testsúlycsökkenés tapasztalható, az úgynevezett jo-jo hatás. Nem feltűnő csapda, amelybe a legtöbb diétázó ember belekerül "- mondja Mgr. Pavel Suchánek, az IKEM sport- és táplálkozási szakembere (Prágai Klinikai és Kísérleti Orvostudományi Intézet). Az ideális testtömeg és alak diétával és testmozgással érhető el, amely a zsírtartalékok csökkentésén alapul, nem pedig a rövid távú kiszáradáson és az izomtömeg csökkenésén. "A mozgás minden csökkentő vagy alakító rendszer szerves része, mert aktív izomtömeget épít, kalóriát éget és alakítja a testet" - teszi hozzá Mgr. Suchánek.
Az életmód-kiigazítás célja nemcsak a testtömeg csökkentése, hanem a test alakítása is lehet a jelenlegi testtömeg fenntartása mellett, vagy a súly növelése az izomtömeg növelése mellett. Az egyéni célok eltérő követelményeket támasztanak a kapott energia mennyiségével, a tápanyagok (fehérjék, szénhidrátok, zsírok) arányával és az egyes étkezések napközbeni elosztásával szemben. Ezután a mozgás intenzitása és típusa határozza meg, hogy zsírraktárak égnek-e vagy nagyobb izomtérfogat épül-e.